https://ameblo.jp/ww2038ww/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja


只今のあーやんの体重はね、
なんと50キロなんです(;_;)

身長160センチなんだけど‥
でぶだよね(笑)本当でぶだよね(笑)



頑張ろ～ッ！目指すは43キロ！
微妙な数字～～(笑)















てか今あーやんのやってる
ダイエット公開しまーす＼(^o^)／


・飲み物は水だけ
・カロリーの低い物や汁物から食べる
・部活がない日はウォーキングorなわとび
・お菓子＆ジュース禁止
・３食よく噛んできちんと食べる
・半身浴しながら足マッサージ
・ストレッチ


基本はこんなもんかな(^ω^)


そして今回の中心のダイエットは

「とろろダイエット」

毎食、食前か食べている最中に
とろろを食べること！
そしたら太りにくいらしい！
とろろは食物繊維も豊富だから
便通もよくなるしねッ！


まずは太りにくい体を作ることが大切









それとあーやんが毎日心がけてることは
できるだけ夜は10時に寝る！
早寝早起きが１番痩せるらしい。
しかも10時～2時の間に寝てないと
肌荒れがひどくなるんだって。
だから遅くても12時には寝るように
あーやんは心がけてるよ！








さーて、11月の終わりには体重
何キロになってるかな～～




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こんばんわ＼(^o^)／




今日からblogの更新頑張りま～す
コメントどんどんして下さいね









さてさて、ここで質問でーす

みんなは美容の為とか女磨きの為に
何かやっていることはありますか？





あーやんはね、今日からダイエット
始めようと思ってるよ！
続くかわかんないけどね～～(笑)

でも頑張ろうって思う。
将来の為にも(^ω^)
ちなみにあーやん将来は芸能界
入ろうと思ってるから。
無理って思うでしょ？
無理でも別にいいんだ～
とりあえずダイエット頑張って
女磨きして素敵な女性になるのが
あーやんの夢だから(^-^)

それでいつか大好きなあの人に
会いに行くんだぁ‥


みんな応援してね(笑)








よーし、ダイエット頑張ろっと！
目標は１ヵ月で３キロ！！
いいダイエット法知ってる方は
コメントお願いしまーす






それとまたみんなに質問です

ストパーあてようかあてまいか
あーやん悩み中なんです‥
もともとくせ毛だし最近ストレートに
したいって思ってるから
どうしよっかなって‥‥
でも髪が傷むのがどうもひっかかる‥

どうすればいいかな


これも良かったら意見下さい








じゃあ、今日はここらで





ドロン



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]]> https://ameblo.jp/ww2038ww/entry-10373296581.html Sun, 25 Oct 2009 22:29:53 +0900