朝早く出たので寒かった。

いつも通り矢野ローから相模湖方面に向かい、右手にあるサンマルクカフェを通り過ぎて、左手のセブンを右折。

日大三高に向かう予定が...

大妻女子を左折しなければいけないところを右折しました..

イメージとしては来た道の方角に戻らなきゃ行けなかったのね！

本日はこいつの走り納め〜☺️

オールブラックな見た目がかっこよく、走ってる時に靴底のクッションがバネみたいになり、ぴょんぴょん前に進めるイメージ。

私は偏平足だけど、（外反子指）足が痛くならないから大好き。

紐も結ぶタイプではなく、とても楽ちん。

2年間？位履いてたかな。

履き潰してしまったのでcloudXに変更です。

さて、今日の多摩サイは寒すぎず、快適に走れました。

16時から走り始めたのですが、日が暮れるのが早く少し怖い、、。

特にロードバイク！

ほとんどの人（私がみた中は全員）がライトつけているし、すごく気を遣ってくれているのはわかるのですが、ライトが明るすぎて目が眩み、ローディーが見えない🙄

トンネル用のライトをつけている人が多く、明るすぎる。

車でいうとハイビームで、市街地を走っているようなものだから、そりゃ眩むよね...

市街地用と二種類買って、付け替えるのがベストなんだろうなと感じました。

というわけで、ロードバイクに乗る際は、私も実践していこうと思います！！

付け替えるのは少し面倒だけど、峠用と市街地用と2個持ちで。

充電の心配も2個あれば安心だしね。

ランナーとして走る時も反射盤を購入しよう。

今はガーミンを光らせて（いちいちボタンを定期的に押してる笑）走ってるけど、面倒だしね。

みんな事故りたくないもんね😮

怪我せずトレーニングに励みたい。

明日はロードバイク！！楽しみ。

本日はおしまい。

ずっと夏用のサイクルパンツで走っていたのですが、この時期、朝は寒い！！

なので秋向けのジャージをAmazonで買いました。

サイクルジャージって高いじゃないですか。

スーツ並みでびびる。

てな訳で私はAmazonで購入。

どーん。

ルールをしっかり守り、どんな時も最新の注意を払いながら続けていきたいものです。

待ってろよ！子の権現！！
今度は登ってやるからな😜

皆様もくれぐれも事故には気をつけて。

おしまい

日が出るのが遅いこの時期の楽しみでもある。
寒くなりつつあるけど。

今日のメニューは40分でどれだけ走れるか！です。

結果どーん。


サブ4ペースに近い感じ。5分30秒くらい。

サブ3.5ペースにたどり着ける日が来るのだろうか..。先は長い。。

さてさて明日は
みんな大好きロードバイク🚴‍♀️の日。

今日も夕方かるーく、移動手段として乗るよ😊

早朝ライドとイベントを見に行く予定。

晴れるといいなぁ。

おしまい

（超絶ビビりなのでママチャリ速度で走ります笑）

大井埠頭練習とか好きなんだけど、旦那は練習感が強くて嫌いらしい。

多摩サイから尾根間を主戦場にして練習しつつ
大好きな峠にも通いたい

平地をただ走るだけだと変わらないなーって感じ
峠検索アプリも落としちゃいました！


そして今の楽しみは年越し&年明けライドのプランを練ること！！いいコース募集してます🌺

今週の土曜もロードバイク乗りまくるぞ！！

おしまい

でもこの後に旦那から、「この坂を上り切った後、強烈な下りがあり、それをもう一回繰り返し、最後は28%の坂を登る」と聞いて心から行かなくて良かったと思った笑

絶対、母を千切らないと足が足りなくなるし、
私も途中で挫けたかもしれない。
ぜひリベンジしたい！！

そして天目指峠を断念した後、山伏峠へ。
強烈な坂の後だからか、なんだか緩く感じました。

おじさん2人を引いて、無事ゴール。
振り切っても着いてくるおじさま。

私の下手くそな引きで申し訳ない。

峠の上で少しお話しして先に下山。

今度は正丸峠にも行ってみたい😊

その後はターニップでランチ。
名物の焼きカレーではなく、鶏の香草焼きを。
パリパリ。焼きというよりは唐揚げみたい。

ターニップのお店に入る前の坂を登りきってみたい。（こけそうで怖い）


そのあと、成木まで戻り自走の母を見送り、我々は車で帰宅🚗
母は130キロ漕いだ後、プールに泳ぎにいったとさ。誰よりも元気です。


旦那は子の権現を上り切ったのが、嬉しいらしく、ずっと嬉しそうにストラバを見てました（かわいい）私も絶対リベンジ！（二度目）

明日はどこに行こうかな

おしまい。

ぐるぐる回り続けました！

どこにいい坂がある！とかは勉強不足なので、
若葉台駅近くだったり、杜の北1番住宅街という交差点あたりの坂で練習。

まだまだ遅いのでどんどん他の人に抜かれる（´-`）悲しすぎる。

昨日は頑張って漕いでも25〜28キロしか出ず、
坂は10〜15キロ辺りで走行。
トレランの疲れが抜けずにふくらはぎが、少し痛い...

理想は平坦30キロの坂20キロなんだけどな

まだまだ未熟です。
鉄ゲタを言い訳にしてもいいですか？（ダメ。絶対ダメ）

走行距離はトータル92キロ！！
お疲れ様でした。明日もロードに乗るよ。

おしまい

休む暇なくすぐ下山に。（前の女性が休んでたので、抜くべし！と山頂を楽しむ間もなく出発。）

すれ違うひとへの挨拶だけは笑顔で元気よく！をモットーにしているので、それだけは忘れずどんどん下山。

あんなに下らせろ！！って思っていたのに
いざ下りになると足が悲鳴を上げ...
とりあえず、ミネラルを入れようと麦茶を飲みつつ、スピードをコントロールしながら下る。

スピードをコントロールせずに一気に下るのが好きだけど、流石にそれをやったら足つってただろうな。
成長した、私。（鎌倉で太ももからふくらはぎを一気につった経験あり）

もう、足は動かないし、20キロ過ぎたのにゴール見えず、泣きそうになりながら走り、

ゴール2キロくらい手前で、女性に1人抜かれ、追いかける元気もなく、フィニッシュに。

悔しかった〜。
年代別では1位でしたが（元々参加者、一桁レベルではないかと思う）目標タイムと目標総合順位に入れず。

山の洗礼を受けました。

ちゃんとお山で下る練習とかしなきゃね。

そして今。激しい筋肉痛です。

楽しかった〜！また出たいな。

開催者に感謝です。ありがとうございます

おしまい。