https://ameblo.jp/wymax/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja 更新をさぼっておりましたが、とうとう体重が－１０㎏達成

食事は炭水化物を少々とりながら続けています。

しかし、下腹部の脂肪はなかなか手ごわく苦戦してます。

トレーニングをもう少し強化しようかな。 ]]> https://ameblo.jp/wymax/entry-11321342088.html Mon, 06 Aug 2012 08:12:58 +0900
仲間と鮎の塩焼きをしました。おかげでビールの入ること

あと燻製大会しました。チーズ・明太子・たくあん・ササミ・ちくわ等冷蔵庫から色々出してサクラチップでスモーク。

特に明太子が美味しい




そんなわけで、気になる体重の方は

－０．１㎏

でした。体重計るの怖かった～

実は土曜日に薬局でDHCのフォースコリーなるサプリを発見
それが効いたのかも
しばらく飲んでみる事にしました。
それでは、明日もかんばります。 ]]> https://ameblo.jp/wymax/entry-11298711045.html Mon, 09 Jul 2012 23:46:45 +0900
今日は＋１．１㎏



特に食べ過ぎた訳ではないが、昼の仕事があまりハードではなかったからか？

夕食は豆腐・ゴーヤサラダ・小鮎の甘露煮味噌汁・アサヒのレッドアイ

そういえば、今日はトイレ行ってねーや１㎏も出るのか？(笑)

明日も頑張ります。
]]> https://ameblo.jp/wymax/entry-11295200898.html Thu, 05 Jul 2012 22:39:58 +0900
やりました。昨日の分とりもどしたよ
今日は、いつもより腹筋・腕立て・スクワットを30回多くやりました。

夕食も家族が牛丼を食べてるのを横目に
豆腐・野菜サラダ・鯖の味噌煮・レッドアイ
を食べました。


白米が恋しい


とりあえずの目標まであと６．３㎏

しかし、最近スタミナが切れ気味に
仕事が大工さんなので対策を考えねば！

アドバイスを求む ]]> https://ameblo.jp/wymax/entry-11294458451.html Wed, 04 Jul 2012 23:24:52 +0900

なんと、たった一杯のラーメンで＋2㌔。
こんなデカいラーメン食べた覚えはないが？

おそるべしラーメン ]]> https://ameblo.jp/wymax/entry-11293768296.html Wed, 04 Jul 2012 05:47:31 +0900
肉と炭水化物ぬきでツラい。

あと腹筋などの運動を少々

すでに－３㌔減

７月中に－10㌔目標です ]]> https://ameblo.jp/wymax/entry-11293120030.html Tue, 03 Jul 2012 12:30:02 +0900 今日は暇つぶしにIKEAに

凄く広くてテンション
一日中いられそう
]]> https://ameblo.jp/wymax/entry-11228198262.html Fri, 20 Apr 2012 15:16:42 +0900
最近、新感覚のビールにハマってます。

氷を入れて飲むなんて？と思いきや(･∀･)

おいしいではありませんか

どうぞお試しあれ！
]]> https://ameblo.jp/wymax/entry-11031858683.html Wed, 28 Sep 2011 12:05:22 +0900



]]> https://ameblo.jp/wymax/entry-10956196562.html Sun, 17 Jul 2011 12:21:16 +0900

やっぱり海は最高やね！
ガンガン飲んじゃってます


娘と姪っ子の監視員を忘れ

更に飲み放題(笑)

で、たまにシャッター ]]> https://ameblo.jp/wymax/entry-10942062659.html Sun, 03 Jul 2011 12:42:47 +0900