アクティベートアンチエイジング

アンチエイジングに関する質問を受け付けますよ～

Wed, 06 Jan 2021 11:04:07 +0900

最近、ある人が話していて分かったのですが

『アンチエイジングに関する正しいやり方をほとんどの人が知らない』

という事でした。

そこでアンチエイジングの質問を受ける場所を用意しようという事に。。

結局一番いいのがFacebookでメンバーから質問を投稿してもらうのが良いかなあとなりました。

過去の投稿と回答もさかのぼって見ることが出来るという利点がありますね。

こちらで見ることが出来ます。

https://www.facebook.com/groups/2791943664426524

皆さんお気軽に質問してください。

夜光虫を見に夜の鎌倉へ・・でも夜中に超混雑！

Sun, 07 May 2017 12:36:44 +0900

鎌倉や湘南海岸で赤潮が発生したとニュースでやっていた。

プランクトンの異常発生とかで海が赤くなってしまうのだ。

湘南育ちの私はそのくらいは知っていたが・・

でも、そのプランクトンは夜は夜光虫となって青く光るというじゃないか

！

見に行きたい！！

というわけで夜に湘南へドライブ。。

1時間ほど走らせて江ノ電越谷駅についたあたりで渋滞発生。

えー。。

テレビの影響力と

GWヒマジンの多さにびっくりしながら

由比ヶ浜までノロノロ走りました。

でも行って良かった。

本当に青く光る波が見れて感動しました。

写真はピンボケでよくわからないかも知れませんね。

レポートヘタでごめんなさい。

134号線も夜中にもかかわらず渋滞していて

パトカーも出動する始末。。

今年は旅行にも行かない静かなGWでしたが

楽しい思い出になりました。

映画『オデッセイ』見ました。

Thu, 28 Jan 2016 15:11:56 +0900

※ネタバレ注意！あらすじなどが少し分かってしまいます。

2月5日に公開の映画『オデッセイ』を見ました。

監督は、あのリドリースコット。

実はリドリースコット監督の作品とは知らずに観たのですが・・・

一言で言えば、素晴らしい！

シンプルな縦スジのシナリオにどうやって膨らみを持たせるのだろうかと思いましたが、終わってみれば納得のシナリオに、仕上がってました。

向こうでは早くもアカデミー賞の候補に挙げる人も居て評価も高い。

個人的にはNASAの長官を僕の大好きなジェフ・ダニエルズが演じているのが嬉しい。

（でも、彼も歳を取ったね。。）

リドリースコット監督と言えば『エイリアン』が有名です。

しかし、前作の『プロメテウス』は凄かった。

プロメテウスを観た人は分かると思いますが、

エイリアンとプロメテウスはプロット的に繋がるらしいです。

プロメテウス2は来年公開予定。

これもネタバレと言われそうだ。

今日はこれくらいにしとこう。（笑）

いま体温が熱い！

Wed, 27 Jan 2016 10:14:28 +0900

なんだか最近、体温の話題が熱いです。

タイトル見て私の体温が熱いと思った人。

残念でした。（笑）

さて、体温の話に戻ると

いろんな角度からの学説がありますが

まず注目すべきは『現代人の平熱は下がっているらしい』ということ。

ある調査では、日本人の平均体温が昔に比べ1度も下がっているそうです。

平均体温が下がるとマズい事がある。

それは免疫力が下がってしまう事だ。

逆に体温が1度上がると免疫力が5倍になるという説があり、人間の免疫システムに体温が非常に重要だという事が分かってきました。

そして、体温が注目されている理由のもう一つが

『体温が37.5度だと免疫力が高まりガン細胞をほぼ死滅させる』と言う学説です。

ガンの最新研究で、ガン細胞は健康な人でも1日あたり3000個くらいは発生しているが、免疫システムにより駆除されているのでガンが発症しないに過ぎないんだそうです。

怖いですね。

でも、ここでも高い体温が免疫力を高められればガン抑制効果が期待出来そうです。

医学研究の進展は素晴らしいです。

わたしもエイジングケアの研究を皆さんに発表出来るように頑張ります。

お楽しみに。。

スマホTVの第一歩！それとも・・？

Sun, 06 Dec 2015 10:34:33 +0900

見逃したTV番組を1週間だけなら視聴できる

TVer（ティーバーと読むそうだ）というサービスが始まった。

民放5社の番組が対象で

スマホにアプリを落として番組をセレクトすると

YouTubeみたいな感覚で視聴できる。

とここまで書いたが

どうも腑に落ちない。

アプリをダウンロードして環境は整ったが

肝心の探している番組が見当たらない。

あれ？

確かに人気番組もあるけど

全部の番組が見れる訳では無いのか・・

ちょっとガッカリ⤵︎

スマホでテレビが見れれば視聴率も改善すると思うし

いまどきのテクノロジー、スマホなら本当の視聴率がわかるでしょう。（笑）

まあ、それでもこのアプリはスマホTV時代の幕開けかも知れません。

見逃したドラマを週末にダイジェストで流すよりいいかも知れませんね。

テレビ番組は権利など著作権、肖像権の絡みでネットでの2次利用にはイロイロとハードルが高いが

テレビ局が進めるサービスという事で今後のフレーミングが変わるかも知れません。

ちょっとだけ応援してま～す。

外交努力。

Fri, 06 Nov 2015 14:41:06 +0900

いつもの事だが電車は満員。

ストレスが溜まる。

今日も隣のカラダのデカいオッさんが

後から乗ってきたクセにカラダと靴で幅寄せしてくる。

でも、こちらだって揺れる電車で足場を確保しないと転んでしまう。

心の中で

（いやいや、ここは私が先に使ってた場所だ。譲らないよ。）

と思いつつ圧力に屈しないようにつり革につかまる。

（負けるもんか）

それでも向こうは私の靴を押しのけて自分の領土を広げてくる。

まるで”ここは歴史的にも太古より自国の領土です”と言わんばかりだ。

（う～ん、歴史を捏造するんじゃないぜ！）

と足を踏ん張りながら思う。

ここで圧力に屈したら自国の主権を守れないじゃないか！

それでも向こうはチカラで強引に押してくる。

こうなったら実力行使か？

いまここにある危機は最高潮を迎えようとしている。

と、駅を発車した電車の加速で更にオッさんに押された。

もう我慢ならん！一言言ってやる！

『チャック開いてますよ』

そうだ！

オッさんのチャックが空いていたのだ。

一瞬、何を言われたのか理解できないオッさんの表情はキョトン状態。

その後、すぐに股間に手を伸ばし慌ててチャックを閉める。

ホッ。

私と軽い会釈が交わされ、ムードは一変した。

領土問題を繰り広げた両雄はもういない。

長く苦しい戦いは外交努力によって最悪の事態は免れたのだ。

相手の股間をチェックしていた事が功を奏した形だ。

また企業戦士の1日が始まる。

さあ仕事だ。

気の抜けない戦いはまだ続く。

トレビの泉。

Fri, 06 Nov 2015 07:55:47 +0900

16ヶ月もかけて

トレビの泉が復活したとか。

例の

後ろ向きにコイン投げるとローマ帝国が復活し、

もう一度投げるとどんな願いも叶うというイタリアの観光地だ。

確かに水の溜まるところとかキレイになって照明の反射が美しい。

彫刻も製作当時の外観に蘇って誇らしげだ。

こんなに絵になるところも珍しい。

ちなみに今回、お金を出したのはアパレルブランドのFENDI（フェンディ）との事。

シャレの分かるイタリア人がトレビアンと言ったかどうかは知らないが

企業が観光名所の修復にお金を投げ打つなんて

あまり日本では聞いた事がない気がする。

ええカッコしいな感じもあるが

でもお金の使い方として粋な気もする。

特に宣伝広告費としては一過性のものとは違って語り継がれる系だ。

カッコ良い悪いではなく

効果的と呼ばせてもらおう。（笑）

トレビアン！

僕も活きたお金を使いたいものだ。

そうだ！

後ろ向きにコイン投げて見よう。（笑）

ミラーニューロン。あくびが伝染る理由（笑）

Sun, 11 Oct 2015 12:32:02 +0900

最近話題のミラーニューロン。

皆さんはご存知だろうか？

私はこれが人間の進化の重要な役割を果たしたと信じるし

これからもこれがカギになると思っています。

ミラーニューロンとは

人間が視覚野を通じて他人の行動をあたかも自分がやっているように感じたり

他人の感情に共感したりする神経細胞（機能）の事です。

例えば映画を見たときに自分が主人公になったのようなつもりで感情移入してしまう。

なんてのもミラーニューロンがあるから起こる事のようです。

私はこの能力こそが人類の進化に重要な役割を果たしたと考えています。

人間の子供は模倣により能力を獲得していきます。

コトバを真似して言語能力を、

動きを真似て走る投げるなどの運動能力を獲得します。

人間の子供が他人や大人を模倣して発達するスピードは他の動物など比べ物にならないくらい早いと言われています。

人間は運動能力だけではなく表情も発達しています。

人間は笑う動物と言われています。

表情筋が発達していて喜怒哀楽が顔に出ます。

他の動物は笑いません。

人類は他人の表情を見て共感する能力を獲得した事で”ココロ”が発達したのかも知れません。

他人が笑うと（この人は自分に敵意がないんだ）と安心します。

無駄に争う必要がないことが理解できれば戦いは起きず、互いに協力する可能性さえ起こります。

すなわち他人の感情を読み取る能力が高ければ争いを回避し、結果的に生存確率が上がると言う事です。

そんな風に人類は進化してきたように思います。

ミラーニューロンは一つの神経細胞ではなく、脳の幾つもの領域で連動して動く仕組みらしいのですが

さすがに生きている脳を開けて調べる訳にもいかず、研究者が工夫を重ねて実験しています。

まだ研究途中なため断言はできませんが

きっとミラーニューロンは人間の進化に重要な役割を果たしていると思います。

あくびが伝染る理由がわかりました。（笑）

新しい研究成果が発表されるのを楽しみにしています。

足を組む人、要注意。ながらエクササイズで改善！

Fri, 09 Oct 2015 10:03:58 +0900

よく足を組む人がいる。

電車の中。

会社のデスク。

喫茶店のソファー。

「血流悪くなりますよ～」

って教えてあげたくなりますね。

足を組まずとも、足を曲げる角度が深ければ血流は悪くなる。

ヒザを曲げないよう普段から気にするようにしましょう。

働くヒトなら毎日の3分の1を過ごす会社で血流を悪化させてはダメですよ！

ますば今の姿勢から直しましょう。

仕事時間を利用した体幹トレーニングをお教えしましょう。

オフィスで背もたれのあるイスに座ってるあなた。

もう背もたれは使わないでください。

お尻を椅子の中央から前めに腰掛けます。

骨盤を意識して、重心がお尻の左右どちらかにも傾かないよう注意します。

骨盤から上は垂直に！

正しい姿勢を保つのに体幹周りの筋肉（腹筋、腹斜筋、背筋）に軽くチカラを入れます。

慣れないと気づかないうちに猫背になってたりします。

バランスを保つのに体幹周りの筋肉を上手く使ってください。

まずこれだけで、普段トレーニングしない体幹が鍛えられます。

姿勢も良くなり腰痛が改善します。

ヒザを深く曲げなければ血流もアップします。

仕事しながらも姿勢を良くして

血流改善し、1日のカロリーも消費しやすくなる”ながらエクササイズ”

ぜひお試しください。（笑）

ストレスを溜めないために・・

Fri, 02 Oct 2015 18:31:37 +0900

エイジングケアにおいては

カラダばかりが注目されるが

ココロの方にも目を向けてもらいたい。

なぜならココロとカラダは繋がっているカラダ。（いや、ダジャレじゃないってば（笑））

では、ココロが健康というのはどんな状態だろう？

例えば

悩みがない

緊張がない

などが考えられますが

人間のココロは常にコロコロ変わります。

（だからダジャレじゃないってば）

一番大事なのはストレスを溜めない事でしょう。

厄介なのは自分でストレスと分かっていないストレス。

これを【無意識ストレス】と言います。

（そのままやないか・・）

知らず知らずにストレスが溜まり

自覚症状がない。

あるいはストレスが溜まってるのは自覚してるが

何が原因か自分でも分からない。

これでは対処の仕方も分かりませんね。

でもここで発想の転換が必要です。

何がストレスか分からなくとも

できる対処をしましょう。

そもそも同じ環境でもストレスを感じる人と、そうでもない人って居ますよね。

その違いは何でしょう？

それはきっと思考回路の違いです。

例えば職場の同僚の雑な業務指示にストレスを感じる人と感じない人がいるとします。

感じない人は

1.雑だと感じながらもそれが気にならない

2.雑だと思わない

のどれかです。

2.は鈍感な人です。

これは天性なので難しいです。

1.なら意図的に変わる事も可能です。

気にならない理由は色々でしょうがそれを作る。

a.同僚を見下す。

（この人はこんな言い方しかできなくて可哀想だわ）とか

（こんな人に何言われてもいちいち腹立ててたら自分が同じレベルだわ）とか

自分が上位に立つ事で心理的な余裕を作ります。

これは見下している事を相手に悟られてはならないので少し高度かも知れません。

b.同僚を仲間と思う。

これは本当に仲間だと思えるかどうかで決まります。

仲間だから少しくらいのアクがあっても許せるし

多少度を超えても（またかよ）って思える。

c.言い方という感情を抜く。

言い方には感情が載ってますね。

でも文字（テキスト）にしたら感情はほとんど消えます。

目尻を吊り上げて

『何度言ったらわかんの⁈（怒）』

と言われたら

頭の中で変換して理解しましょう。

『何回も言ってるよね』

これで非難されてる感が軽減されます。

相手の言ってる事が頭に入ってきます。

正しい事なら受け入れる気持ちも湧いてきます。

考え方の訓練が必要ですが

ストレス溜めるより良いと思います。

あ、ちなみにストレスが全て悪いわけではありませんよ。

適度の緊張感がやる気とリンクして素晴らしい結果をもたらす事がスポーツや仕事でもありますから。。

自分の気持ちと上手に付き合い

前向きな思考ができるよう心掛けましょう。