• 私、今日からトレーニング記録を書く！！
• (｀・ω・´)鬼師匠がいつでも
• コンディションチェックができる様に・・・
•  

今日のトレーニングは

お胸ちゃん&腕&お腹を頑張った!!!

みっちり、チマチマ、じわじわっと追い込んだー。

フォームに自信ないけど、

胸しか効かせてない！

種目少ないけど、腕がすぐパンプした！

有酸素運動は失神しそうになりながら、

ランニングマシン20分頑張った!!!

(￣･ω･￣)ドヤッ

食事は、普通に食べた。

勇気を出した！(｀・ω・´)

お昼は牛タン定食。

（牛タン、白米、サラダ）とか

夜は牛肉のハラミ、鯛の刺身。

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「なぜ、こんなに食べたのか？」

これ以上、体重が減らなくなったのです。

(｀・∀・´)ｴｯﾍﾝ!

ストレスMAX!!!

私の身体、めちゃ怒ってる!!!!

私の脳みそ、めちゃダルそう!!!

てなことで、餌を与えたのです。

(｀・∀・´)ｴｯﾍﾝ!!

満足したので、また減量生活頑張ります。

てなことで(。・ω・。)ノほなねー