https://ameblo.jp/x68rf8ko/ ダイエットについて。 ja
結婚式に呼ばれるのは久しぶりでした。

最近イベントごとがなく、
体のこともまったく気を遣わずに生活していたので、油断していました。

かなり体型が若い時より変わってしまったので、
これではせっかくの結婚式でおしゃれもできない、、。

もしかしたら、いい出会いがあるかもしれないのに、こんな状態じゃ出られないと思い、結婚式までの半年でダイエットをすることになりました。

まず、結婚式に着ていくドレスを先に買いにいきました。

そして、そのサイズが着れるように目標設定しました。

もし、失敗したら、ドレス代も勿体ないし、
また買いなおさないといけなくなるので、かなり気合が入りました。


私がやったダイエットはまずは食事の量を減らしました。
ダイエット前までは好きなだけ食べていたので、まずは量を普通の人並みにしました。

その後、胃が少し小さくなってからは腹八分目に。

あと、運動ですが、ジムに週3で通ってバイクを漕ぎまくりました。
たまに、筋トレもやりつつ、なんとか3ヶ月で8キロ落としました。

おかげで、キレイにドレスも着れたし、大満足！

友だちの結婚式がなかったらダイエットもしなかったでしょうし、今もまだデブのままだったと思うので、いいきっかけになりましたね。

友だちはごま酢ブログで痩せたって書いてました。
有酸素運動とサプリってさらに代謝アップするから、痩せやすくなるみたい。
私もちょっと興味ありだな。 ]]> https://ameblo.jp/x68rf8ko/entry-11912104970.html Tue, 19 Aug 2014 14:05:59 +0900