こんばんは

今日は３回目の鍼。

体調がだいぶ良いと伝えました

痛みはもう、

今日に至ってはほぼ感じてません。

台風一過で晴天だったのもあり

調子はむしろいいくらいで。

あの具合の悪さから、抜け出せていて

先生も早い変化に驚いていました

ただ、無理はしないでくださいと

言われたので、動きすぎに気をつけます。

まだ、きっと今後波はあります。

メンタル的な、再発、というか

調子を崩す時もまだあるので、

完全ではないけれど

今後も、「治す」そして「断薬」

を目標に、少しずつ進んでいきます。

セカンドオピニオンしてよかった。

勇気を出してよかったです

勿論悪化も嫌ですが

現状維持も、もう嫌です

よくなる、よくなる！！！

＝

なんだか、鍼を受けた影響か

すっごく眠たいので

帰ってきてから寝てしまいました。

あと、今日は電子書籍で久しぶりに

読書に挑戦しました。

関係あるのか、調子がいいからなのか…

心なしか頭に入った気がします。

数ページずつしか読めませんが

何より楽しんで読書できました。

＝

まとまりが ありませんが

自分でも、できること

例えば、考え方を変えたり

楽しめる何かをやってみたり…

とにかく、そういうことをしていきたいと思います。

よく言われる

「〜でなければならない」という思考癖と

「人の目を気にしすぎる」という考えが

私にはあるので、それを緩和して…

幸せを感じられる時間を増やしていきたいです

こんばんは

今日は整体に行ってきました。

おかげさまで、姿勢もよく調子も崩れてません

台風の影響があるかと

思ったのですが、だいぶ落ち着いています。

気持ちに波はあるものの、

だいぶ、穏やかです

今日も、痛みをほとんど感じてません

ほとんどといってもほぼ無痛。

これが大きい。本当に。

無痛が１日半と書きましたが、

ふしぶしの痛みは風邪によるものだったので

（風邪は軽かったのでもう治りました！）

実質、ずっと痛くないのか…

ブログを始めて、自分の体調と向き合ってから

変化が出始めました。

もちろん支えてくださった方々の

お力、励ましのおかげですが…！

ちゃんと記録を残しておくことで

変化がわかって、

それが自分にとってプラスになっています。

目標は、断薬。

薬を飲まなくても安定した生活が

出来るようになりたい。

まずは体を元気に。

もう体も心もボロボロな生活はしたくない！

元気になります。

それでは。

こんばんは！

今日は、体が痛いな…と思ってたら

ぞくぞくっとしてきて、

案の定熱がありました。

どうやら、風邪を引いたようです。

どっちの痛みかわかりませんが

風邪だったのか！苦笑

いろいろ今模索してて

感情がコロコロと変わって

安定しないけれど

とにかく

焦らずゆっくり考えてきます

おやすみなさい

こんばんは。

今日は、

「なんか姿勢良いね！」

と母に言われました

そういえば…！

痛みがない状態だと

巻き肩？にならないので

もしかしたら、

姿勢が良かったのかも？

午後は用事で出かけました。

今、痛みは、というと

ちらほら痛みが出てきた

気がします。

背中が痛くなってきました

簡単には、治らないのか…

と少しがっかりですが(;o;)

希望を捨てないように

治すぞ！という気持ちで

日々出来ることを。

精神状態は割と、いいです

情報に触れすぎないように

気をつけました。

ただ、突如くる

「もうだめだ」

みたいな…急に絶望的になる

不安発作（のような）は何度かありました。

それでも比較的いいです

ずっと辛いとかではなくて

いい時間もあったので

これが病気なのか、副作用（離脱症状）

なのかは謎ですが

とにかくきちんと、

心も体も健康にするぞ。

まだ、やりたいこともたくさんあります

諦めないぞ〜〜〜

読んでくださってありがとうございました

＝記録＝

今回の治療（２回目）では、

１日半

無痛で過ごせました。

こんにちは。

今日はぐっと寒い日です。

辛い時は、どうしても悪い方向に

考えがち・思い込みがちな私ですが…

人生いろんな時があるんだ

と割り切って日々

少しでも楽しんで生きるのが

一番だな、と。

そんな風に思います。

あれだけ荒んでいたのに

体の調子がいいと

いい方向に考えられます。

うん、やはり健康が一番です。

今日もまだ

痛みを感じていません！

すごく嬉しいです。

今日は寝すぎてしまって

それは反省点ですが…

調子のいい日を伸ばして、

安定させて

そして、徐々に

薬をやめていきたい。

＊

また、

心が安定したのは

家中掃除をし、綺麗になった

おかげもあると思います

掃除や整理整頓って

本当に、大事ですね…！

おろそかにしていた頃の

自分に、教えたいです。笑

＊

今調子がいい状態ですが

ずっと続くかは、

まだわかりません。

が、薬を増やす以外の方法で

これだけ調子がいいというのは

すごいです。

出来るだけキープさせて

いきたいですし

落ち込みなどの症状が出ないように

やれることをしていきます

それでは

こんばんは

今日はすごく寒かったです！

なんと今日は１日、

体の痛みを感じないで

過ごせました…！

すごく久しぶりです

驚いてます。

すこし調子に乗ってしまい

家の掃除や片付けを

長時間してしまいました。

おかげで疲れましたが

綺麗になり、気持ちがいいです。

夕飯もおかず一品作れて

勉強というか今日は調べ物ができて

家にいながら充実していた感じがします

鬱々とした気分もだいぶいい感じです

一人でいると寂しさもありますが

一人でも過ごせるよう工夫しています

これから私の悪い癖で

どんどん調子乗って、無理したり

焦ったりしてしまうだろうと

思うので…気をつけます。

自分が今後どうしたいか

ちゃんと、自分自身で

決めることが出来るように

この、休養期間で考えます。

すごく久しぶりの

痛みを感じていない、朝です

おはようございます

昨晩、「痛くないかも！？」

と思っていたのですが

今朝も痛くありません…！

呼吸のし辛さもありません

鍼灸が自分に合っていたのか…？

こんな日は久しぶりです。

嬉しい…(TT)

動けそうなので

今日は何をしようか、考えてます。

昨日書いていた

自分にとって理想通りの

生活をできるだけしたいですが

それで自分を縛ると苦しいので

ゆる〜く、やっていきます。苦笑

すぐ、ストイックになろうと

して苦しくなるので、

無理しないように。

この痛みの取れた状態がどれくらいまで

続くか、記録しておこう

また更新します。

考えの記録です。

やりたいことばっかり書いてます。笑

＊

勉強したいなぁと最近

思い直しています。

あと休養中も

ちゃんとした生活がしたい！

と改めて思ってます。

10時就寝

６時半起床

朝ごはん

昼食まで勉強

昼食後すこし休んで

趣味や好きなことして

掃除やご飯作りして

夕食後散歩して

お風呂に入り

寝る！

うんうん、基本、こんな感じ。笑

休職しているからといって

最近生活リズムが崩れがちです…

上に書いたのが、

今（休養中の家での過ごし方）の理想です。

きちんとした生活が理想

・掃除

・料理

をちゃんとしたい。

なるべく、だらだらと

したくないのです…

本を読んでも

理解できる状況でなく

忘れっぽいのがひどいので

気楽に勉強したいことを勉強できる、

良いサイトを今日見つけたので

とりあえずそれを、ゆるくやっていきたいな…

と思ってます

お金をかけずに、できることから。

もうこんな時間ですね。

10時就寝できてないので、

早起きできるように、アラームかけて寝よう

おやすみなさい！

こんばんは

今日は、転院先の病院へ。

３回目でした。

そして、鍼灸治療も。

鍼灸は２回目でした。

１回目（９月１３日）を受けたあとは

好転作用？なのか眠気、そして

すぐ痛みも出ていたという話をしました。

「だんだん、良い状態がキープできる期間が

伸びていくから大丈夫ですよ」

と先生がおっしゃっていたので

信じて、続けます。

たしかに

検査では１回目より押して痛む箇所が

減っていて、自分でもびっくり。

効果が徐々に出てる？いや、

そんなすぐ効くものではないのかな？

自分でも気づかないレベルで

良くなってきてるのか…？

診察では、減薬スタートは

もう少し待とうということに。

まず体の調子を整えるところから。

焦らず。

あと

今日改めて感じたのですが、

治療費はかかる分を全額自分で出していて

貯金を崩しているので

これから、どんどん

苦しい生活になるかもしれません

人生いろんなときがありますから

しょうがないです　が

なんか、虚しくて、

正直なところ　不安で

イライラしてしまいました

あんまり、イライラすることのない

性格ではあるのですが、

今日は、やけに不安になってしまい…

（決して安い金額ではないので…）

帰宅後夢中で、洋服の整理をして

きちんとさせて、部屋の掃除もしたら

ちょっとすっきりしました。

本当は施術後は動かない方が

良かったのかもしれませんが

精神的にすっきりしました。笑

今寝る前ですが、

痛みがだいぶ落ち着いてます

嬉しいです。

久しぶりにぐっすり眠れるかな？

それでは。