現代的な意味のチャイナドレス（英語：China Dress）は、 20世紀初頭に生まれて、20世紀30、40年代で流行し、中国の婦人服の代表である。当時、上海は上流階級の女性の楽園だった。彼らは水泳、ゴルフ、飛行技術、乗馬に夢中して、豪華な社会生活とファッションへの追求そして女子力向上の熱望がチャイナドレスの流行の運命をつけた。上海がいつも西洋派のライフスタイルをあこがれているので、その結果、すぐに身体の曲線を遮るから絶妙な女性の曲線の美しさを表現する改良なチャイナドレスが誕生した。

長年の修正や改善した後、チャイナドレスは、中国女性の美しさを一番表現する服装になる。最も中国的な生地、絹、ブロケード、ジャガード綿などで、最も中国的な服装――チャイナドレスを作った。髪を頂に高くつかね、窈窕な中国人女性が着ると、その東洋の美しさや魅力が人を驚かすほど素晴らしい。チャイナドレスはここで、一般的な意味上の服装を超えて、もうひとつのシンボルとなっている。

チャイナドレス－発展

1 特徴

中国衣装のもっとも代表的な一種たるチャイナドレスの外観の特徴は、一般的に以下の特色が必要である：右衽の上前がカーディガンまたは半カーディガンフォーム、スタンドカラー、ドレスハスプ、側面スリット、生地一枚だけ、衣の背と長袖がフラットカッティングなど。スリットがチャイナドレスの特徴のひとつでけで、唯一ではなくて、また必要でもない。

古代のチャイナドレス：主に直線で、衣が緩い、両側ともスリットで、胸と腰のサイズはドレス全体のサイズと近い。
モダンチャイナドレス：立体的なモデリングの時代に入ると、洋風の袖と統合、ドレスの長さ、袖の長さが短くなり、腰は一層フィットする。

2 工芸の特色

古代チャイナドレスの工芸特色：細かいな手作りで、刺繍、縁飾りなど様々な細工を使用。 モダンチャイナドレスの工芸特色：細かい手作りの代わりに、シンプルなスタイル、フィットライン構造である。現在、チャイナドレス通販において、工芸を改良したチャイナドレスが常見で、古代チャイナドレスの工芸特色があるクラシックチャイナドレスがあまり販売されていません。

3 審美

過去10年間、セクシーさなら、魅惑なキャバドレスに匹敵するほどのチャイナドレスが再び登場、国際的なファッションに頻繁に現れ、優雅で、過去よりはやっていて、国民代表のフォーマルドレスとして様々な国際社交の場合に使用されている。

4 チャイナドレスの北京スタイルと上海スタイル

北京スタイルと上海スタイルが芸術、文化上の二つのスタイルを代表する。上海スタイルが西洋芸術の吸収を特徴として、新しいかつ多様で、ビジネスの雰囲気をマークし、北京スタイルは、フォーマルドレスの風格が濃くて、簡潔に見える。

5 芸術家とチャイナドレス

アーティストはある「像」の作りによって、具体的な社会生活を反映し、作者の思想や感情をパフォーマンスあるイデオロギーである。

6 デザイナーやチャイナドレス

20世紀の前半の変化により、チャイナドレスの様々な基本特性や組成要素が徐々に固定した。チャイナドレスが女性服の経典のひとつになる。経典が比較的に安定しているが、ファッションが刻々と変化する。しかし、ファッションデザイナーがいつも経典の宝庫からインスピレーションを見つける、チャイナドレスも、デザイナーのインスピレーションの源である。

チャイナドレスは、中国女性の伝統的なドレスで、消滅された歴史的な服装ではない。また、転変の過去を持ちながらも、新しい外観を持っている現在も持っている。チャイナドレス自体が一定の歴史的意義を持ち、鑑賞度も高いので、コレクションの価値が非常に高い。現代、チャイナドレスを着ている女性が多くないが、現代のチャイナドレスには、中国衣装の伝統的な味を維持しながら、ファッションの美しさをあらわすところがいくつかあるので、コレクションの値を持っている。結婚式等でしばしば使われています。ちなみに、日本では、チャイナドレスならある意味でコスプレ衣装と想起するようなイメージでした。

1. 歯を磨く最高時間帯

食後の3分間は口を漱ぐ、歯を磨く最高の時間帯です。それは口腔の細菌は食物の残物を分解し始め、歯釉質 がそれによる酸性物質に腐食、溶解しやすい、歯が損害されやすいからです。

2. 茶養生の最高時間帯

茶養生の最高時間帯は食事1時間後。多くの人は食後すぐに熱いお茶を飲むが好きで、これはとても不科学的なことです。お茶にあるタンニン酸が食品にある鉄と不溶性鉄塩になってしまい、人体が鉄に対する吸収に干渉しますので、長期的にいくと、貧血 を誘発しています。

3. 牛乳を飲む最高時間帯

牛乳に豊富なカルシウムがが含まれて、中老年が寝る前に飲むと、夜間血カルシウム低下状態を保証し、骨格の保護になります、また牛乳が催眠の作用があります。

4.吃水果的最佳时间

果物を食べる最高時間帯は食前の1時間です。それは果物は生で食べる物で、生物を食べてから火食を食べると、体内の白細胞が増加しなくなり、人体の免疫システムの保護に役立ちます。

5.日向ぼっこ最高時間帯

午前8時から10までと午後4時間から7までの時間が日向ぼっこ養生の最高時間帯です。その時の日光は有益な紫外線Aビームを中心に、ピタミンＤを産生させることで、人体免疫しステムの抵抗力の増加と骨格ぼくぼく防止、それに、動脈硬化 の発症率を減少できます。

6.美容最高時間帯

皮膚の新陳代謝は24時から翌日朝6時まで最も旺盛で、だから、夜寝る前に化粧品を使って美容 皮膚保護の効果が最高です、新陳代謝の促進と皮膚健康の保護の効果があります。

7.散歩最高時間帯

食後45分～60分間で、一時間4.8キロのスピードで20分散歩すると、カロリーの消耗が最も多くて、ダイエットに良いです。食事後の2時間以降に散歩すると、効果がもっと良いです。

8.シャーヮ最高時間帯

毎日寝る前に温水浴（(35℃-45℃)を浴びると、全身の筋肉、関節をリラックスして、血液の循環を加速し、早く寝させます。

9.睡眠最高時間帯

昼寝は13時からするほうが良いです、この時、人体感覚が低くなり、寝やすくなります。夜は22時間～23時の間に寝るほうがいいです、人の深い睡眠 は24時間から翌日の3時までです、また、人が寝た後の一時半に深い睡眠状態になります。

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10.体を鍛える最高時間帯

夕方に体を鍛えるのは最高です。それは人類の体力発揮、又体の適応能力は午後又は夕方に最高になります。その時、人の味覚、視覚、聴覚は最も敏感な時です、全身の協調能力は最強いです、特に心律と血液が安定で、鍛えるに適します。

両者が関係と影響がありますか？

影響が勿論あります。しかし、直接な比例関係がありません。

睡眠時間と死亡危険率の関係について、今までの十年来海外で多くの大き目なサンプル調査がありました。それによって、得られた結論が基本的に一致して、成年者にとって毎日7時間ほどの睡眠時間なら死亡率が最低。

西南医院の神経内科の胡俊博士は今の国内に関連した具体的なデータがありないということを話しました。

胡俊は「国外の大き目なサンプルと長時間の調査研究を通じて得た結論の意義がとても大きい、しかし、ただ統計学で説明したの現象、直接に科学根拠になることができない」と話しました。そのほか、調査サンプルについて、相当的に一部分の人、自身が疾病或いは睡眠障害 がり、これが最終的な統計結果にも影響できます。その中の医学意義がまだ研究を待ってます。

睡眠時間の長さは人の寿命に対して一定の影響があるが、でも直接な比例関係がありない、睡眠時間のほか、人の基因と身体素質などの要因にも寿命の長さとの関わりが大きいということを考えました。

睡眠時間より睡眠質量がもっと重要します。

重医附一院の内分泌教授李志富がそう思いました。この「睡眠時間」と「死亡危険率」の関係図が少し道理があり、しかし、絶対とは言えない、人によって異なります。ある人がただ6時間の睡眠時間でも精一杯になり、でも、ある人が７－８時間の睡眠時間が必要。それに対して言えば、前者の身体機能が後者より強い。同じ状況で、死亡率は低い、寿命にももっと長い。

二つの専門家でも睡眠質量は睡眠時間の長さより人体の健康に対してもっと重要だと思いました。迅速的に寝っていくならば、起きるあと精一杯になり、これがいい睡眠状態、この関係図によって自分の睡眠時間を調整する必要がありません。

一般的に、医者は常に正常な成年者に毎日６－８時間の睡眠時間がいいということを建議する。60歳以上の人は毎日5－6時間の睡眠時間が必要、成年者或いは乳幼児は毎日１０時間以上の睡眠時間が必要、でも、成年者にっとて毎日の睡眠時間が6時間に少なくてはいけない。

医学上で、成年者に対して毎日の睡眠時間が6時間が低いと睡眠不足になり、10時間を上回ると身体機能に対して一定の影響を与えかねない。

23時が寝っていくの最低ラインということを覚えてください。

重医附一院の内分泌教授李志富がそう言いました。比較的ないい睡眠質量が得られる時間が夜9時―11時です。この期間、人の精力が下がり、反応が鈍い、思惟が遅くなり、人たちが有効的に睡眠状態になります。

最高の睡眠時間は夜11時から翌日の6時までの期間です。でも、夜11時から翌日の3時までの期間がゴールデン時間です。この時の肝臓代謝は一番盛んでいます。もし長時間この睡眠ゴールデン時間を逸すると、睡眠障害 が起きるかもしれない、身体機能の乱れにもなります。

あれらの夜生活好き人或いは残業しなければならない人は常に夜明け1時―2時に寝るに行く人は疾病と衰えたの先行者です。一時的に気づきないかもしれません。

23時が寝っていくの最低ラインということを必ず覚えてください。

材料：豚の賢蔵100ｇ、主料：猪肾100克，粳米100ｇ。

製作：粳米を綺麗に洗っておく。豚の賢蔵を屠って、白い筋膜と腺を取り除いてから、綺麗に洗って、鍋に置いて水を入れて沸かしてスープを作ります。それから、粳米を豚賢蔵で作ったスープに入れて、強火で沸かしてから弱火で米が軟らかくなるまで20～30分間煮ます。適当に塩、味の素、生姜などの賞味料を入れてもいいです。朝晩食に食べます。

　　功能：功能補賢益気、、渋い精遺精防止。腎臓虚弱、インポテンツ、早漏、夢精 、腰膝だるいを治療します。

羊賢粥

材料：羊賢蔵100ｇ、粳米200ｇ。

製作：米を綺麗に洗っておく。羊の賢蔵を屠って、白い筋膜と腺を取り除いてから、綺麗に洗って、鍋に置いて水を入れて沸かしてスープを作ります。それから、粳米を羊賢蔵で作ったスープに入れて、強火で沸かしてから弱火で米が軟らかくなるまで20～30分間煮ます。適当に塩、味の素、生姜などの賞味料を入れてもいいです。

功能：功能補賢益気、養精増髄、腎臓虚弱損害、インポテンツ、腰膝痛い、足膝弱い、耳が遠い 、遺尿などを治療できます。

　　羊賢と乳粉

　　材料：羊賢一つ、乳粉20ｇ。

製作：羊の賢蔵を屠って、白い筋膜と腺を取り除いてから、綺麗に洗って、鍋に置いて水を入れて羊賢が軟らかくなるまで30分煮ます。乳粉を入れます。空き腹で食べます。

功能：賢蔵緩和益気、補精増髄、焦慮虚冷、インポテンツ、足膝力無しを治療します。

　　ニクジュウヨウと羊賢煮込み

材料：羊賢二つ、ニクジュウヨウ30ｇ。

　 製作：羊の賢蔵を屠って、白い筋膜と腺を取り除いてから、綺麗に洗っておきます。ニクジュウヨウを綺麗に洗って片に切ります。ニクジュウヨウと羊賢を一緒に鍋に置き、水を入れて、強火で沸かしてから羊賢が軟らかくなるまで20～30分煮込みます。それから、クジュウヨウを取り除いて、胡椒末、味の素、塩を適当に入れて料理か点心として食べます。

　功能：補賢助陽、益精潤腸、賢蔵虚弱 、インポテンツ、腰膝だるい、力弱い、夜尿頻繁、陽気虚弱による大便乾燥を治療します。

　　オットセイ粥

　　材料：オットセイ賢蔵15ｇ、粳米60ｇ。

　　製作：オットセイ賢蔵を温かいお湯で24時間浸します、尿道に沿って二つに屠り、筋膜を取り除き、洗浄してから段に切っておきます。粳米を綺麗に洗っておきます。オットセイを鍋に置き、水、葱、生姜、料理酒、塩を入れます。先ず、強火で沸かします、それから弱火でやや軟らかくなったときに粳米を入れて一緒に煮込み、粥を作ります、朝晩食に食べます。

　　功能：補賢助陽、固精益髄。命門衰弱、インポテンツ、早漏 、夢精 、精冷無子、腰だるい、寒さに弱い、小便頻繁を治療します。

　　オットセイ酒

　　材料：オットセイ１個、干人参15ｇ、山薬30g、米の酒1000ｇ。

　　製作：オットセイを綺麗に洗い、片に切り、お酒に入れて浸します。人参、山薬を綺麗に洗い、乾燥させ、粉末にこなします、ガーゼに入れて、袋口をキチンと締めて容器に入れてから、米酒を注ぎ、容器の口を密封します。毎日一回振るいます、七日以上浸します。一日2回、一回２勺飲みます。

　　功能：功能補賢助陽、補精補気。賢虚、インポテンツ、夢精、不育、寒さに弱い、精神不振、腰膝痛いなどを治療します。

多くの女性は常にどうして自らの下半身が太りやすいという悩みを感嘆しています。特に太ももと臀部の肥満 傾向が非常に深刻だ、ナシと瓢箪の形のような体つきが多くあります。事実上、これは神様が心を込めて人類を創造する時の手配です。女性は妊娠の負担を負う必要があるだから、まろやかで潤いの脂肪組織が柔軟安全な保護膜を形成することができます。そして、もしあなだが肥満になったら、下半身は最も速やかに反映する部位ということです。

私たち一般的な正常人の体の中に約１５０億から２５０億までの脂肪細胞があります。もし食べ過ぎたら、特に脂肪類或いは糖類の食物を食べてから運動をしなくて、多すぎる脂肪が有効に分解することができません。

　この時、脂肪が人体の中の脂肪組織の中で積み上げて、自然に体重増加になり、少し深刻になれば、脂肪細胞の体積が大きくになっていく可能性もあり、さらには脂肪細胞の数が増加して、肥満 の症状がもっとはっきりになります。

　そうすると、体内の血液循環の流暢性に影響を与えて、さらに、体内の毒素と廃物が順調に排出できなくて、体が浮腫みになります。その上、多すぎる脂肪細胞のために皮膚弾力の責任を負うの繊維組織を圧迫し、押し出します。

そして、皮膚表面で形成したオレンジ皮のような凸凹のオレンジ皮の組織はとても醜いになり、次第に、皮膚がだんだん緩んでいくになり、活力と光沢も欠乏になります。もし身体保養を少しも留意しなったら、暗くてざらざらして、潤いが足りない皮膚があなたの体に現れるかもしれませんね。

千百年以来、男は立っておしっこ するものだ。実はある研究によって立って用を足すのは男性によくないだ。そうだったらあなたは革命しなければならないところだ。用を足す方式を変えて逆にいいかもしれない。

　　男性にとって最高の排尿方式：しゃがみ式小便

男性にとって女性のようにしゃがんで用を足すのは癌の被害を減少できる。その原因はこうなってる：しゃがみ式小便は一系列の筋肉運動と関係反射を引き起こせ、腸内の廃棄物を速く一掃でき、大腸内に便の停留時間を縮み、硫化水素、インドール、スカトールなどの発ガン性物質の吸収を減らすことによって腸の粘膜を発ガン物質の害毒から防ぐ。関係調査資料によってしゃがんでする男性の癌の患う率が立ってするの男性より40％低い、これもしゃがんでするインド男性の腸癌発生率 が低い秘密の一つだ。

一時間ごとに一回排尿は一番健康だ

人はいつどのぐらい排尿するかが決まってない。普通はこうやってる：

尿意を感じる時（膀胱が満杯になる時）トイレに行く。しかし、今は新しい言い方があり：膀胱癌 患者になりたくないなら尿意があってもなくても一時間ごとに１回排尿してと医学専門家の忠告を覚えといたほうがいいだ。アメリカ国立身体中毒研究所の専門家がこれについてこう解説した：膀胱が癌になる可能性は尿液が膀胱に停留の時間と正比例になる。それは尿液の中にある発ガンの化学物質があり、この物質が膀胱の筋肉繊維を損害し、細胞を破壊してガンの発生を促すことだ。研究員は毎時間排出の尿液と２、３時間ごとに排出の尿液と比べて、後者の発ガン物質が多いことが分かる。したがって、１時間ごとに１回排尿するとアドバイスすることは膀胱の癌化危険を有効的に減少できる。

男性が排尿後すぐ座ってはいけないこと

男性の生理構造についての研究により、男性が排尿後尿道の内、外括約筋が締め付け閉じ、こうすると前線列部の尿道をクローズな空間になり、もしこの時すぐ座るとこのクローズ空間の圧力を増大させ残尿が逆流になって、前線列炎を引き起こすことだ。だから、男性は用を足してから3-5分間立って座るべきだ。

排尿後会陰を押すこと

男性の尿管は女性より長い、尿がきれいに排出できない状況がよくある、だから尿道感染になりやすい。それでは、どうやって残尿をすっきり排出するのか。ここで楊裕樹が二種類の方法を紹介した。①排尿後指で陰嚢と肛門の間の会陰を押すこと。この方法は膀胱に残された尿液を排出だけでなくしかも慢性前線列炎の治療にも役たてる。②普通は提肛運動を多くやって、会陰部の筋肉と尿道筋肉の収縮力を増加でき、これによって膀胱の残尿をできるだけ減少する。

残尿を巧みに排出：

尿がしきれないなら尿道感染を引き起こしやすい、これは病気になる最大の原因だ。どうして残尿をすっきり排出するのだろう。次には専門家のスキルを紹介しよう：

排尿後指で陰嚢と肛門の間の会陰を押すこと。この方法は膀胱に残された尿液を排出だけでなくしかも慢性前線列炎 の治療にも役たてる。

提出運動を多くやって、会陰部の筋肉と尿道筋肉の収縮力を増加でき、これによって膀胱の残尿をできるだけ減少する。