しわ取りレーザー？ https://ameblo.jp/xm9n/ しわ取りレーザー ja ひねりアイソメトリックス 多くの人たちが期待する肥満の予防や改善の目的は、必ずしも病気の予防だけではありません。
とくに20代後半からはじまるからだのたるみを取り除くという体型改善という効果も期待されています。
たるんだからだを引き締める効果を生み出すためには、単にウォーキングだけでは不十分です。
たるみの原因である筋肉のたるみを予防し改善するための筋力トレーニングを加えることが必要です。
]]> https://ameblo.jp/xm9n/entry-12165879432.html Wed, 03 Aug 2016 13:13:11 +0900 筋量 ダイエットをしようと考えると、筋肉が落ちた状態だと健康的に痩せづらいことがあります。
筋量を増加するためには、ダンベル体操のようなエクササイズだけでなく、
筋肉をつくる材料となる次のような良質のタンパク質を食事で摂るようにしましょう。
・牛肉・鶏肉・卵・魚介類・納豆

また、筋量を増加させるためには、睡眠も重要です。
ダンベル体操とタンパク質を利用して筋量を増やすには、
成長ホルモンをはたらかさなければなりません。
成長ホルモンは睡眠中に多く分泌されるので「筋量を増やすにはよく眠ることが欠かせない」のです。
]]> https://ameblo.jp/xm9n/entry-12165879205.html Wed, 01 Jun 2016 11:12:04 +0900 目の下のたるみ
時代は男性の美意識も変わるくらい進んできたということでしょうか。
http://mainichi.jp/sunday/articles/20160523/org/00m/100/025000d

 

目の下のたるみはツボ押しマッサージである程度解消する可能性があります。
短期間で目に見える結果がほしい方は美容外科で施術ができるか
相談してみてもいいかもしれませんね。

→二子玉川美容外科クリニック

]]> https://ameblo.jp/xm9n/entry-12165878771.html Tue, 31 May 2016 12:11:02 +0900 定年五年前 対象になるのは、だいたい定年五年前。
その内容は、「企業年金・退職金」と「生きがい」の二本柱である。
終身雇用制度が崩れはじめ、企業年金や退職金も大きく様変わりしてきた昨今、
定年後の経済状況は大きな問題である。

制度を大幅に変更する会社も少なくない。
確定拠出年金など、自己責任で運用を手がけるものも登場してきた。
厚生年金の一部にあたる老齢厚生年金をもらえる年齢も、
段階的に六十歳から7六十五歳に引き上げられつつある。 ]]> https://ameblo.jp/xm9n/entry-12104775145.html Wed, 23 Mar 2016 15:00:05 +0900 意思の力 最近、一人暮らしのなかで食事、運動の工夫と自己抑制の日々を長年続けているという。
いずれも自分のやりたいことを見いだし、意思の力で育てていった結果なのである。

あれこれ思いをめぐらせていたころ、
定年準備の支援が企業単位で行われているという記事を目にした。

これがなかなか興味深いものであった。
ある雑誌社が主要企業五八社に「定年準備」に関するアンケートを行ったところ、
その八割が「定年についての教育をしている」というのである。
]]> https://ameblo.jp/xm9n/entry-12104774808.html Sat, 13 Feb 2016 17:59:44 +0900 ビタミン類の摂取 70を迎えたある男性は、
抗酸化ビタミン類の摂取も怠らず、
好きだったタバコも四十代に入ったときに禁じていった。

すべては、老後を元気で楽しく過ごすためである。
かくしてこの男性は、ハーレー・ダビッドソンを乗り回してツーリソグにも出かけ、
週末はヨットのクルージングを楽しむという、
超アクティブなお年寄りになったのである。

65歳のときには、念願かなって北極圏まで足を向け、
エスキモーと一ヵ月間暮らしたというのだから素晴らしい。

こんな個性的な老後を送れるのも、
壮年時代からの習慣の積み重ねが心身ともにあったからなのだ。
]]> https://ameblo.jp/xm9n/entry-12104774119.html Mon, 11 Jan 2016 15:57:27 +0900 グロースファクター 最近ヒアルロン酸やコラーゲンより注目されている成分がある。
それはグロースファクターと呼ばれるものだ。
美容液に含まれていることも増えた。

また、これを使用した美容的施術もあるという。
しわやたるみに効果的なようだ。

http://www.ft-bc.jp/treatment03.html ]]> https://ameblo.jp/xm9n/entry-12104773363.html Thu, 10 Dec 2015 16:55:02 +0900 美の極み 断食ではありませんが、古くから"難病根治の秘宝"といわれ、断食と同じ効力を持つ、
肝となる食療法です。

こうした生菜食の他には、生水と柿の葉茶を一日に一～一・五リットル。
また、腸にこびりついている長年溜めこんだ宿便を排出できるように、
下剤としてスイマグ(水酸化マグネシウムの下剤、マグネシウムの補給にもなる)
10ミリリットルを一合の水に溶いて飲みます。

このように小食こそが美の極みと言えます。
また、脂肪に関して言えば、脂肪溶解する注射があるので、
それを試してみてもいいかもしれません。
詳しくはこちら。 ]]> https://ameblo.jp/xm9n/entry-12066684885.html Thu, 12 Nov 2015 09:32:36 +0900 生玄米菜食 なかでも先生が発案された生玄米菜食は、
もっとも特徴づけている食事療法だといえるでしょう。

内容は、ホウレンソウ、キャベツ、レタスなど季節の葉野菜を数種類、
計二五〇グニラムをミキサーにかけて泥状にした青泥と呼ばれるもの。

もしくはそれを潰した青汁が中心となります。
それにニンジン、ダイコン、ヤマイモなど根菜のすりおろし、
そして生の玄米粉、豆腐などを適宜加え、味付けは、自然塩五グラム、
レモン汁適量、場合によってはハチミツなども入れます。 ]]> https://ameblo.jp/xm9n/entry-12066684480.html Sun, 04 Oct 2015 12:31:46 +0900 超少食の食事療法と運動療法 話をもとに戻しましょう。
難病を宣告された私が、どのようにして病気を克服していったのか、
その助けとなった療法とは、いったいどういうものなのか、具体的に述べていきます。
入院患者は、断食・生玄米菜食を中心とした超少食の食事療法と
運動療法の二本立てで、経過をみていくことになります。

甲田療法の食事や運動は、長年、甲田先生が研究の末に編み出された
正規のメニューをもとに、その人の症状や状態に合わせて
食事の量や内容は先生が組み立てていきます。 ]]> https://ameblo.jp/xm9n/entry-12066684273.html Tue, 01 Sep 2015 10:30:33 +0900