ちなみに夜体重59キロでした。

一ヶ月前より3キロ太ってました！

朝ごはん

おにぎりひとつ半 300キロカロリー

蒟蒻畑 ぶどう 3個 75キロカロリー

ヤクルト 2本 90キロカロリー

計 465キロカロリー

お昼

お花見弁当 1000キロカロリー

夜

ビール 147キロカロリー

はしまき 200キロカロリー

たません 300キロカロリー

パスタ揚げ 400キロカロリー

計1147キロカロリー

屋台食べ物のカロリーは予想でね。

今日は2600キロカロリーでした。

運動は30分のウォーキング🚶

明日もお花見予想～🌸

桜見ると日本人で良かったなって思いますね( ᐛ)

おにぎりはひとつ半残して明日の朝ごはんに。

ヤクルト一本追加。

なんで、今日の摂取カロリーは2000くらいかな？

ヨガとウォーキングはできました！

あー疲れたぁ

今からお風呂入って寝ます💤

明日は運動はウォーキングだけかなぁ🚶

夜桜見に行くつもりやけど雨予報&残業予報…☔️

ついてないよねぇ。

自分のことが大嫌いなので、ちょっとでも好きになれる様に自分改革をしてみようと思います。

要は痩せたい、小顔になりたいって所です。

記録場所。

今日の食事

朝

にんじんゴボウ炊き込みごはん お茶碗大盛り2杯

蒟蒻畑 ぶどう 3個

昼

にんじんゴボウ炊き込みごはん

夜

にんじんゴボウ炊き込みごはん

の予定です。

ご飯は2合分、にんじん1本とゴボウ半分の量で、蒟蒻畑が3個なので、

大体1700キロカロリーくらいですかね(・ω・)

運動は30分歩くとヨガ1時間！