最近、通ってるジムでもホットヨガが始まりました。

で、そのホットヨガの部屋から出てくる人たちの表情を見ていると、

すっきりした顔をしています。

風呂上りのさっぱりした感じの顔なんです。

なので、興味を持ち始めました。

それでネットでホットヨガ情報を調べてみました。

結構ホットヨガのお店って全国にあるんですね。知らなかった・・・

健康的に体のバランスを整えるのによいみたいですね。

「LAVA]というお店を調べてみたら、

ホットヨガの効能は、

むくみ

肌荒れ

便秘

冷え性

肩こり

整理通

ストレス

などに効果的だそうです。

その根拠は、

スチームの中でヨガを行うことで、

汗をかき、デトックスの効果があるそうです。

つまり毒素を対外に出してくれる効果だそうです。

プラス、ホットヨガは、ダイエットや骨盤矯正、体質改善にも役立つみたいですよ。

私からだが硬いから大丈夫かなーなんて思いますが、

暖かい場所で徐々に体をほぐせば、体も柔軟になっていくようです。

なら、ホットヨガを始めてみようかなーなんて思っています。

ホットヨガの家の近所にも店舗があったので、来週は体験入店してみようと思います。

一応このホットヨガの口コミページを見る限り、「LAVA]は評判が悪くなさそうですね。

入会金も無料だそうなので、今が開始時かなと思いました。

あとは、着替えルームの清潔感や汗を流すためのシャワーなどの設備を確認できたらなと思います。

私はいつもカラーコンタクトを装着しているので、つけははずしが出来る洗面所やロッカーも欲しいです。

ちょっと健康的なことをしないと体がブヨブヨになってしまいそうです。