毎日食べてたの。

今日は食べなかった。

明日も我慢。

明日我慢できたら明後日も・・・。

こんな調子でどれだけ食べずにいられるか。

ココアは飲んでるけどね。

いつものグラス（１杯約３００ｃｃ）に

朝昼夕１杯ずつは必須で、

それ以外にもちょこちょこと摂れたらと思います。

意識しないと全く飲まないこともあるくらいなのです。

あまりに水分を摂らないので

体の中がドロドロな予感・・・。

今日は３杯。

水だけだと無理なので黒ウーロン茶も復活。

フェリシモで杜仲茶を注文しました。

なので来月からは杜仲茶に挑戦です。

今年中に－５キロ、頑張ります！！！

SHINOさんの腰回しエクササイズ。

以前にちょこっとやってみたことあるけど

今回のは丁寧に教えてくれてて、

正しくやってみると難しい。

それにしてもSHINOさんのウエスト細い～。

今日から頑張ろう！！！

ダイエットしないと；

『復活の日』ってＴＶで

『MMKミラーダイエット』っていうのを見ました。

結局はやる気がなけりゃだめなんだよね。

体重測ったら７０キロ超えてた・・・；

今年中に６０キロ台に乗っかりますよ。