miminのブログ https://ameblo.jp/xoxosweetstbry/ ブログの説明を入力します。 ja 2008/01/18 マッサージって効いてるのかないのか１番不明‥

まあいいや

明日は映画見に行きます♪
わたし約束まで歩きまぁす

でもみんなはセンターだし‥
筋トレしよかな
今日の筋トレかなりきいたなぁー

ピラティスもしようかな‥
あれは前にも効いたし☆

今日はあと‥
ストレッチしてBPマッサージして
脚まっすぐで寝る荑

今日の反省‥
歩かなかったよ
間食したよ
水分あんまとってないよ

でも

半身浴したよ
マッサージしたよ
筋トレしたよ ]]> https://ameblo.jp/xoxosweetstbry/entry-10066606318.html Fri, 18 Jan 2008 23:04:02 +0900 メモ

半身浴
20分以上つかれば
セルライト対策になる
ストレッチや水分補給、
保湿なども忘れずに‥

反復浴
肌が弱いなら熱いお湯はNG
基本的に半身浴にくらべて消費カロリー
は高いが疲れる
3分かん42度くらいに浸かる→5分休憩
これを３セット
同じく保湿やストレッチや水分補給を

バスタブで‥
アロマでリラックス
携帯音楽
足指開き体操
セルライト潰しマッサージ
腹筋
ひねり体操
便秘マッサージ
バストアップマッサージ
バストアップ運動
小顔運動
歯磨きや読書や勉強などなど‥

バスタブの外で
セルライト対策冷水
小顔運動
骨盤回し
スクワット
美脚運動
マッサージャーでセルライト潰し
脱毛
掃除など

]]> https://ameblo.jp/xoxosweetstbry/entry-10066567800.html Fri, 18 Jan 2008 20:07:35 +0900 2008/01/18 20071223021607.GIF ]]> https://ameblo.jp/xoxosweetstbry/entry-10066479232.html Fri, 18 Jan 2008 09:28:25 +0900 歩くぞッ
昨日の恋愛偏差値かなり的に素敵だったなぁ。
岡田くん好き(q'3`p)ハート
カッコよすぎだよ


さてさて朝からウォーキングのお供の音楽のグルーピングしてました
mimiのお気に入りは
JOJO アブリル ヒラリー EXILE など
洋楽はPopとロックとR&Bを足して割った感じが好き。
んーでもやっぱR&Bよりかな。
あんまりR&Bーーって感じのは苦手だけど
J-POPでもアップテンポなのよりバラードがすき

再生回数堂々の一位は‥naked!!!!

i'm naked around u,does it show?

this lylic is so cute.
i love avril songs.
cuz they are consisted of simple words, so the words beat my heart so strong.

そんなところがすきです

ネイキッドな気持ちなんだよね、結局。
自然と笑って笑顔になってしまうような
そんな関係がいちばんです。

恋愛偏差値も素直でいられるひとと
一緒にいることいってた

あんな感じのドラマ好きだなぁー(*´∀`)
]]> https://ameblo.jp/xoxosweetstbry/entry-10066479257.html Fri, 18 Jan 2008 09:06:24 +0900 まだまだひよこ１日め 食事は60点
夜筋トレとストレッチおーらい

明日はもっと歩くぞぉ
半身浴できたらしよっと ]]> https://ameblo.jp/xoxosweetstbry/entry-10066445885.html Fri, 18 Jan 2008 01:21:45 +0900 かりなatだいすき
初めの方のシーン感動したぁ～
香里奈可愛い(´u`o)ノ
平岡ゆうた素敵☆

まな可愛いッ

さっお風呂入ろー ]]> https://ameblo.jp/xoxosweetstbry/entry-10066436251.html Fri, 18 Jan 2008 00:18:05 +0900 鹿おとこ 鹿おとこ。よくわかんなーいｗ

奈良にいる友達はドラマ現場とかも見に行ったのかなぁ
これからもみるのか・・

受験終わってドラマが見れることがすごいって思う。


でもTOEICとか受けなきゃ。勉強しなきゃ。

英語ぺらぺらになりたいなにゃ

なんだか理想ばっかでせつないけど・・

パワーアップするんだぁあああｷｬﾊﾊ


always blash up something valuableでいたいハート

never hesitate!


]]> https://ameblo.jp/xoxosweetstbry/entry-10066409533.html Thu, 17 Jan 2008 22:42:02 +0900 ブログすたーと ダイエット再開。

歩くぞーって感じでこうなったら町中駆け巡ってやる(・∀・)


決め事はすべきだと思うから多すぎない決め事を今ここで宣言。

あたしのだいえっとなんて誰が見守っててくれるのか分からないけど・・ｗ


とりあえずー

１＊食事前にみるくと食事中にはスープとか熱いお茶とか追加！！６０回ほど（神経質になりすぎで挫折しない程度に）噛みます。


２＊歩きます。


３＊筋トレします。


とりまこんだけにしときます。

２週間後これだけ守れてたらもっと決め事増やします。


とにかく決め事守れるかどうか不安になると守れない自分を想像しちゃってNGパンチ！


何事も成功アップの秘訣は成功した時の自分を想像してくことドキドキ


んぢゃー今からyou tube で新しい洋楽のアーティスト探索するのだ



]]> https://ameblo.jp/xoxosweetstbry/entry-10066386111.html Thu, 17 Jan 2008 21:04:26 +0900