https://ameblo.jp/xs0rair0x/ 日々のぼやきをポエムにしちゃいます★ ja 朝:ぽかり
昼:ベリーケーキ
ミルクティー
てりやきバーガー

夜:抹茶らて
酢豚,シーフード炒めを
つまむ



最近夜仕事を始めて
体重を測れず…
さぼってました

でもダイエットまた継続します
諦めません★

体重:７１.６
再スターと
]]> https://ameblo.jp/xs0rair0x/entry-10465130161.html Mon, 22 Feb 2010 12:11:02 +0900 朝:ぽかり

昼:サバ二匹
キャベツスープ
ごはん

夜:すき焼き


体重:７０
現:－２キロ
]]> https://ameblo.jp/xs0rair0x/entry-10463340134.html Sat, 20 Feb 2010 05:01:04 +0900 ココア
昼:寄せ豆腐

夜:レバー
天ぷら
スープ


体重:70キロ

現:－２キロ
]]> https://ameblo.jp/xs0rair0x/entry-10462538230.html Fri, 19 Feb 2010 04:33:27 +0900 朝:ぽかり

昼:ココア
塩さば,豚キムチ,寄せ豆腐チョコ,しみこーん,

夜:チキン,サラダ

運動:ボクシング


体重:７０.７キロ
現:－１.３キロ

MISSIONくりあ★
]]> https://ameblo.jp/xs0rair0x/entry-10461599126.html Wed, 17 Feb 2010 23:56:10 +0900
昼:さくらスムージーらてパン(チーズフォンデュ
クラムチャウダーパイ
ソーセージパン
)
コーンスープ

夜:エビチリ
酢豚
サラダ
杏仁豆腐
パン


体重:７１．３キロ

MISSION失敗

明日ジム行くから
７０．８キロで
取り戻します★

頑張る★
]]> https://ameblo.jp/xs0rair0x/entry-10460920952.html Wed, 17 Feb 2010 04:28:06 +0900
今日は朝からDanceしました★


朝:ポカリ

昼:コーンスープ
ご飯

夜:ステーキ
ごはん,味噌汁


体重:７１.４キロ
ダイエット開始から
体重:－0.6キロ

昨日のぶん取り戻す事が
出来ました★

MISSIONくりあ＼(^O^)／


明日もがんばります☆
]]> https://ameblo.jp/xs0rair0x/entry-10459918866.html Mon, 15 Feb 2010 22:28:52 +0900
朝:ポカリ★

昼:焼きそば,たこ焼き,
揚げ出し豆腐を四人で摘む★

夜:カニ鍋★

体重:71.8キロ
現:－0.2 キロ


ミッション失敗だけど
明日は頑張るよ★

明日取り戻します♪


頑張るよ(・∀・)ノ
]]> https://ameblo.jp/xs0rair0x/entry-10459295863.html Mon, 15 Feb 2010 02:36:47 +0900
身長:１７０センチ


現体重:７２キロ
MAX時:８５キロ
最低体重:４８キロ
減量体重:-１２キロ
目標:５５キロ
あと:１７キロ


4月迄に５５キロに★
腹筋を割る事★


頑張る＼(^O^)／
]]> https://ameblo.jp/xs0rair0x/entry-10458373122.html Sun, 14 Feb 2010 01:41:47 +0900 ★必ず1日0.3キロ落とす事

★前の日に１キロ落ちてもその日に0.3キロ落とす


★前の日に食べ過ぎて増えてもその日からまた0.3キロ落とす事


★目標まで諦めない

★食べた物と体重を書き出す

朝:野菜ジュース(スポーツ飲料可)

昼:すきなもの

夜:野菜スープ(根菜類不可)



今日からスタート★
]]> https://ameblo.jp/xs0rair0x/entry-10458368812.html Sun, 14 Feb 2010 01:34:40 +0900

1日0.3キロづつ落として
リバウンドを防ぐ&
コツコツありさんタイプのダイエット方法である★

1キロ落とせないのに
いきなり１０キロ落とせるはずがないので
まずは1日0．3キロ
]]> https://ameblo.jp/xs0rair0x/entry-10458365340.html Sun, 14 Feb 2010 01:29:02 +0900