https://ameblo.jp/xw170vae/ 便秘について発信しています☆ ja 何やらサプリメント、飲んでみたけど別に効果ないのかな・・？←というかそもそもすぐ効果なんて出るわけがないから当然だよね。笑
明日の朝どうなってるのかちょっと楽しみ♪期待を込めて今日はこのまま寝ようとおもいます★
それにしても、サプリメントって飲むときに玉薬をどうしても連想してしまって飲みにくくて嫌だなーとかおもってたのね。
わたし、玉薬がとってものどにつかえて飲むのがにがてだったから（どんだけ子供だよってかんじだよね、いい年こいて。笑。でも本当にそう思ってしまっていたのだから
それは仕方ないことなのです。笑）。
でも思ったよりも全然飲みやすくてすごい感動した。笑！
普段頻繁にサプリメントとか飲んでる人って結構いるじゃない？たくさんたくさん何種類もがばがばと。それ、飲みにくくないのかなーとか大変じゃないのかなーとか
今まで結構思ってたんだけど、全然そういうことはなくて大丈夫みたいだよね。笑
だから全然今までのサプリメントにたいしてのあれこれが今回でぶっ飛んだかんじだ♪ある意味これだけでも充分すごい成果を発揮してくれたのかもしれないよね。

]]> https://ameblo.jp/xw170vae/entry-11739006469.html Mon, 23 Dec 2013 20:10:50 +0900 なんか今日はぐっすり眠れました。
これも、何か最近仕事の疲れがいいかんじなのと（笑）、
普段なれない本読んだりしてるからかな。

なんか普段本読むって習慣が大人になってあまりなくなってしまったから
（これ、結構残念っていったら残念なことです）
本を読むことが意外と自分にとって疲れたりしちゃいます。

それにしても、今日はなんかヨーグルト食べるって気分でもないので、
何やらいいものがないものかと思ったんですが、家の冷蔵庫に
あまりこれというものが入ってなくて、結局、ヨーグルトを食べることになりました。

まあ、健康、っていったら健康的だからいいんですけど・・・。
もうちょっと何かよくわからないけどまあいいやってかんじですね。

でも、このお陰で便秘が若干以前よりは改善されてきてる兆しが見えてるので
良かったと思います。
今日は、あるものを購入して、私の生活に新たな便秘改善商品をとりいれようと思います♪

]]> https://ameblo.jp/xw170vae/entry-11729395153.html Fri, 13 Dec 2013 07:47:45 +0900 先輩もこの本読んで便秘改善したみたいなのですごく楽しみです！

それにしても、朝のあのお通じのよさのお陰で、お昼はおいしく頂けました♪
（ちなみに今日はお弁当もっていかなかったから、外食です！
なるべくハンバーグ定食のキャベツをもりもり食べておかわりまでしちゃいました）

夜はもちろん、ひじき料理です♪
ひじきって砂糖で結構味付けするとわたしとってもおいしく頂けるんですね(///ω///)♪

きっと、甘いものが大好きだからかもしれないです。
他の人が食べるときっと、甘すぎて食べれないかもしれないですけど。

とりあえず大豆とかもろもろいれて、煮物にしてあとは炊き込みご飯にしました☆
なんか和食オンリー♪って感じのほっこりご飯ができてとってもよかったです(●´Д｀)人(´Д｀●)
すごい癒された気分です♪♪
これでもっともっと、便秘改善へ進んでいけそうです。
さ、本ゆったり読んで今日はこの辺で・・・ヽ(･∀･)ﾉ

]]> https://ameblo.jp/xw170vae/entry-11729392904.html Thu, 12 Dec 2013 22:43:34 +0900 なんか今日朝起きたら胃がすごく重たいです｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

さすがに調子乗りすぎ＆飲みすぎたかな。

それにしても、お腹も苦しいです・・・。
なので、朝は食べないで、コップ一杯のお水だけにしました。
これでそのまま出勤♪

・・・と思ってたら。なんだびっくりです！
朝仕事行くのに家のドアあけたらいきなりトイレいきたくなってー！！！
ガマンして出勤しようと思ったけど、ちょっとこのお腹のきたー！って波をはずすと
後に苦しむことにもなるし、便秘のわたしにはとっても出すチャンスなので！
（ちょっと汚い話題ですみません。笑）
思わずトイレに行きました！！

お陰で、電車１本乗り遅れて
本当にぎりぎりですが何とか会社につきそうです。

でも、遅刻にはならないからちょっとよかったなーとか思ったり( ｡･_･｡)人(｡･_･｡ )
きっと冷たいコップ一杯の水が刺激になってよかったのかもしれないです☆
なんかウエストがすごいサイズダウンを一気にしたような
気分になりました。
何か得した気分になりました♪
]]> https://ameblo.jp/xw170vae/entry-11729389507.html Thu, 12 Dec 2013 06:34:42 +0900 友達の知り合いもきていたので、初めて会う人もいました。
すごく楽しい時間でわいわい飲むことができました。

こういう風にいい気分になったのも、便秘改善の効果が出て
お腹が苦しくなかったからかもしれません。


実は、いつもお腹が張っていって、食事を楽しむってことがありませんでした。
結構苦しかったんです・・・。


でも今日はそんな状態じゃなく、こんなに食べられるのってぐらい
たくさん食べられて飲めました。


本当幸せでした(｡･(ｴ)･｡)ﾉ
新しいトモダチもできたことだし★

明日はゆっくり家で夜はリラックスしてすごせそうです☆
あ、そうそう。今日便秘の話を職場でしていたら、先輩が便秘におすすめの本を貸してくれました♪
これを読んでもっともっと、便秘改善に向けて頑張る気になりました。
とにかく、お肌がキレイになった効果がモチベーションあげられたかな。
さてさて、そろそろ電車に乗るのでまた♪
明日また更新しますね♪ ]]> https://ameblo.jp/xw170vae/entry-11729387012.html Wed, 11 Dec 2013 18:28:10 +0900 授乳中・妊婦の便秘（お通じ）に効くお茶と危険なお茶！
そういうこともきちんと調べないといけないですね。

今日はドラックストアで便秘関係の薬を見てきました。
成分を見てみると便秘薬にはセンナが配合されています。
便秘になってしまったとき、食べ物や飲み物でなんとかできればいいですが
どうしても出ないというときはまず整腸剤を試してみたほうがよさそうです。

なぜなら便秘薬を飲むと効きすぎて下痢になってしまうと
外出するのが困難になってしまうし、習慣性があるので最初は
よく効いていたのに飲んでいるうちに効き目が弱くなってしまって
規定の量よりも飲まないと効かなくなってしまう危険性があるからです。

整腸剤には乳酸菌・ビフィズス菌・納豆菌が含まれていて、緩やかに効いてきます。
ビオフェルミンなんかは子供が胃腸炎になったときに
薬剤師に処方してもらったことがあって、子供での飲むことができる安心さがあります。

漢方薬は今まであまりなじみがなかったので調べてみました。
タケダ漢方胃腸薬について調べたところ、大黄と甘草が主な成分らしいです。
大黄の根にはセンノシドという物質が含まれます。
これはセンナに含まれる成分と同じらしいです。
ということは漢方薬は便秘薬と結局は同じなのですね。
しかし口コミを見てみるとお腹があまり痛くならないということで高評価している方が多いです。
整腸剤でも効果が感じられないときは便秘薬よりも漢方を先に試してみるといいのかなと思います。 ]]> https://ameblo.jp/xw170vae/entry-11729382506.html Tue, 10 Dec 2013 00:24:05 +0900