https://ameblo.jp/xx88-bb/ 3才で1型糖尿病発症、病気と闘う22歳です。毎日血糖コントロール、食事制限、体重管理...なんで私だけ？ってイライラ→過食。みたいな…悩みまくりです。普段は普通の女の子偽ってます。正直ツライ(；д；) ja 今日は仕事でしたヽ( ´Д` )ﾉ


今日のレコ＊血糖値＊インスリン量

＊朝ごはん
10単位
ホットヨーグルト+バナナ
1日分の野菜ジュース
アイスコーヒー


＊仕事前、昼ごはん
10単位
いちごホイップパン(ファミマ) 337kcal


＊休憩、夕ごはん



★血糖値：171ランタス17単位
かぼちゃ煮(セブン) 124kcal
濃いブルガリヤヨーグルト 138kcal
許容範囲
サラダチキン(セブン) 120kcal

青汁


＊帰ってきてから
★血糖値：487(*д*)10単位
ホットヨーグルト+バナナ
キャベツの千切り
許容範囲
サラダチキン(セブン) 120kcal



1日の摂取量 カロリー1500kcal目標
達成できたハズ(°∀° )


セブンのサラダチキン様様です
忙しい時、自炊がめんどくさい時…etc
198円とちょっとお高めですが、忙しい私はとても助かってます


仕事の休憩でランタスしか打たなかったら案の定、帰って来てから高血糖でした。。
やっぱり休憩後、仕事でも打たなきゃ…(;_;)

高血糖でも動き回れる私。
皆様、真似だけはしないように



今日は冬至でしたね
あともうちょっとで今年も終わり…早いです。。

今日も夜更かししてしまいました
早く寝なきゃ(／･ω･＼) ]]> https://ameblo.jp/xx88-bb/entry-12109216245.html Wed, 23 Dec 2015 01:47:45 +0900 だいぶ更新おサボりしてました

その間、コントロールもあまりうまくいかずモチベーションも下がりまくり

今日から気を取り直して頑張ろう！


＊朝ごはん
スムージー 約150kcal
シチュー鍋の残りで
一人鍋
チーズリゾット
合計 500kcalのつもり。。。


10単位
＊11:30仕事前
ヨーグルト 166kcal




★15:00血糖値：310ランタス17単位
＊15:00休憩+早めの夕ごはん



おでん(ファミマ)
・はんぺん 38kcal
・大根 6kcal
・厚揚げ 120kcal
カフェオレホイップパン 378kcal
合計 544kcal



＊間食

239kcal




体重が増えるのが怖くてインスリン打てませんでした…この概念から抜け出さなければ(;_;)

インスリンを多く打つと体重は増えますので、それが嫌で打たない事も度々あります。
決して真似などしないでくださいね。

どこまで自分は不良患者なんでしょうか



朝ごはんの前に粉のスムージーを購入したので飲みました
食前に飲むことで血糖値の急上昇を抑えてくれるみたいですヽ(・∀・)ノ

一応、豆乳と牛乳を100mlずつで割って飲んでるので毎日ではなく何日か置きに飲もうと思います



帰って来てから食事我慢できた！
それだけでも大きな進歩だと思って

あとは、しっかり血糖値測ってコントロールしたいですね…(;_;)


]]> https://ameblo.jp/xx88-bb/entry-12107500807.html Fri, 18 Dec 2015 02:35:52 +0900 病気の悩みはもちろんだけど、その他にも悩みがひとつ…過食症で悩んでいます


1型糖尿病の上、過食症なんて…



ちょっと食べ過ぎてるだけでしょ～？？
って、思われてる方がほとんどだと思いますが
かなり食べ過ぎてます。


なんで過食に走るのか…
満足な食事が出来てないからです。





毎日好きなものを食べれたらどれだけ幸せなんでしょうか…


糖尿病はそれが出来ません
だから、満足な食事が出来ないのです。

それが私の過食の引き金だと思います。


・コントロールがうまくいかない時
・仕事でものすごく疲れた時
・もういいやってモチベーションが下がった時
・食べたい物を我慢しすぎた時

など、爆発してしまう時が度々あります。


たまにならまだしも、、
結構頻繁に過食してしまうので悩みのひとつでもあります




過食してもいいんだ。
糖尿病でも、ありのままの自分を受け止めよう。

焦っても仕方ないので、頑張って治そうとは思ってません。

完璧を求めても完璧になる事は難しいので、病気が悪化しても私は受け止めようと思っています。
(あくまでも私の中での意思)

今、完璧を求めたら更にこの過食から抜け出せないような気がして…



少しでも過食が少なくなればいいな

今はそう思うだけです！
完璧は求めていません( `･ω･´ )




以上、私の悩みのひとつでした。


ここ２日間過食気味だったので、ブログも書けなかったです

ただただ無心だったので…


早くこの悩みから抜け出せればいいなと思います！
今日はこれから仕事です

18日に病院に行かなくてはいけないので、17日と変更して貰わなきゃいけない事をマネージャーさんに伝えなきゃ。

病気と共に生活していく上、仕事に支障が出てしまうのがとてもツラい


それも悩みのひとつですね…

病気と闘うためには越えなきゃいけない壁ですね。

]]> https://ameblo.jp/xx88-bb/entry-12106391257.html Tue, 15 Dec 2015 12:31:55 +0900 今日も1日お疲れ様でした(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))


今日のレコーディング＊血糖値＊インスリン

★食前血糖値：30110単位
＊朝ごはん
サラダチキン(セブンイレブン) 120kcal
サンドイッチ1枚(セブンイレブン) 約100kcal
ハムチーズ(セブンイレブン) 234kcal
合計 454kcal


★10:19血糖値：297
アイスコーヒー


★昼前血糖値：26614単位
＊昼ごはん

白菜クリーム煮 約200kcal
厚揚げの納豆チーズ焼 約200kcal
お惣菜(スーパー) 80kcal
合計 480kcal


★16:00血糖値：1858単位/17単位

ハーゲンダッツみたらし胡桃 248kcal
slowbar 184kcal
合計 432kcal


＊仕事終わり
サラダチキン(サラダチキン) 120kcal


摂取カロリー合計 1486kcal
アイスコーヒー除く



昨日は月に1度の診察日で、その後は好きなものを好きなだけ食べてな日だったから朝の血糖値は高いです
そもそも血糖値高いんですが。。

今日は17:00～22:00まで仕事だったので、その前に食事を済ませました

帰って来るのが23時近くなので、遅い時間の食事は極力避けるように心掛けてます！
でも、今日はサラダチキン食べてしまった。。。


あと、お昼ごはんは好きな物を食べてにしてるのでカロリーの範囲内だったら何でも食べて大丈夫！って、ノンストレスを心掛けてます




病気に負けない為に…
まずはストレスを溜めない事

とにかく私生活の上でストレスは溜まるし、➕病気のストレスもあると思うので少しでも病気のストレスを軽減出来たらいいかなって思っています

中々、病気のストレスも減らないけどね～


せめて食べ物のストレスでも減らせたらって、かなり自分の気持ちのモチベーションも下がらなくて済むし、過食しなくなると思って。

食べる事が幸せだからね(笑)


明日も仕事だし、早く寝よう
]]> https://ameblo.jp/xx88-bb/entry-12105440694.html Sun, 13 Dec 2015 00:11:47 +0900 はじめまして

1型糖尿病と闘う22歳の女の子です(∗ ˊωˋ ∗)




日々の記録、食事、血糖コントロールなど…
自分の病気と闘うためにブログに残そうと思って始めました


毎日書ければいいけど、気ままに更新していこうと思います
    ]]> https://ameblo.jp/xx88-bb/entry-12105302723.html Sat, 12 Dec 2015 01:56:03 +0900