xxdream76さんのﾌﾞﾛｸﾞ https://ameblo.jp/xxdream76/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja モチベーション
 
 
 
モチベーションってダイエットするのに 大事だと思うんです
 
 
まぁ、やる気 って感じやなxxdream76さんのﾌﾞﾛｸﾞ-0xQqo.gif
 
 
 
 
 
 
だから、目標にしてるモデルとか
痩せたら着たいコーデとかを、わたしはダイエットノートに貼ってますxxdream76さんのﾌﾞﾛｸﾞ-0Uv5p.gif
 
 
 
JELLYのモデルの 山本優希ちゃんxxdream76さんのﾌﾞﾛｸﾞ-0Uv5p.gif
 
 
ただ細いんじゃなくてラインがむっちゃ綺麗で、太ももとか足に筋肉があって 憧れるxxdream76さんのﾌﾞﾛｸﾞ-EntryImage.gifxxdream76さんのﾌﾞﾛｸﾞ-EntryImage.gif
 
 
 
ただ痩せる
 
 
じゃなくて、
 
 
女性らしいライン って絶対！大事だと思うんですxxdream76さんのﾌﾞﾛｸﾞ-0MaWR.gifxxdream76さんのﾌﾞﾛｸﾞ-0MaWR.gif
 
 
 
 
 
 
あれ？
 
 
タイトル モチベーションじゃなかったっけ？(笑)
 
 
 
 
 
 
まぁまぁ、
 
 
 
 
 
 
 
てなわけで、 チーズケーキが焼き上がるのを待ってる間の更新でしたxxdream76さんのﾌﾞﾛｸﾞ-19aks.gif
 
 
 
 
 
え、自分で食べるんじゃなくて
 
 
あくまでプレゼント用xxdream76さんのﾌﾞﾛｸﾞ-11N9i.gif(笑)
 
 
 
 
 
 
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]]> https://ameblo.jp/xxdream76/entry-10832624882.html Wed, 16 Mar 2011 21:15:33 +0900 ｶﾗｵｹで燃焼！
今日のｺｰﾃﾞｨﾈｰﾄ♪



△ これ、おもしろい (^_^)
何気 はまりちゅﾄﾞｷﾄﾞｷﾄﾞｷﾄﾞｷ


(笑)



今日は 地元の子たちとｶﾗｵｹ～♪行ってきた



６時間くらい歌ってた！




お菓子も食べずに！


燃焼系！








モスでも、ﾊﾟﾝじゃなくてライスバーガーにした！


うん！自分頑張ってる( ´∀`)/~~




散々歌いまくって～19時頃帰ってきて～

それから 夜ごはんナイフとフォーク


今日は、


豆腐 もずく お味噌汁

野菜と牛肉の炒めもの 枝豆

マカロニサラダ(ﾋﾞｰﾝｽﾞ入)




でした(*^-')b


美味しかった 間食♪



その後にみんなでケーキ食べるってなったんだけども


ダイエット中は20時以降禁止なので、みんなには悪いけど m(__)m


楽しみは明日にとっておきました。

朝御飯に食べようかな(笑)



シュークリームハートハートハートハート





その後、40分くらい Wiifitして汗いっぱいかいて(;´д｀)


お風呂いきました。



体重は、startから －0.1kg(笑)



まぁまぁ、







ではでは、また明日も頑張りましょう｡






みなさん おやすみなさい(笑) ]]> https://ameblo.jp/xxdream76/entry-10830979088.html Mon, 14 Mar 2011 23:25:19 +0900 しゃぶしゃぶ×WiiFit
xxdream76さんのﾌﾞﾛｸﾞ-img_965164_23135464_4.jpg
△lovexxdream76さんのﾌﾞﾛｸﾞ-EntryImage.gifな mileyとGAGA様!
 
 
 
目指せ！miley！
(みたいに筋肉付のbodyxxdream76さんのﾌﾞﾛｸﾞ-EntryImage.gif)
 
 
 
 
 
 
昨日、パパとしゃぶしゃぶ食べに行きましたxxdream76さんのﾌﾞﾛｸﾞ-EntryImage.gif
 
 
 
 
 
食べすぎたー
 
 
と、思ったけど…
 
 
 
家帰ってから WiiFitで運動xxdream76さんのﾌﾞﾛｸﾞ-EntryImage.gif
 
 
 
40分くらいしたかな♪
 
 
前回と２kg以上差がありますかよろしいですか？
 
 
 
って出たときはショックやったけど(笑)(笑)
 
 
 
 
 
体重は、スタートと一緒！
 
 
 
 
 
食べたからもぉちょいあると思ったけど、やっぱ運動したからかな？
 
 
TSUTAYA行くときも、わざわざ下に停めたしxxdream76さんのﾌﾞﾛｸﾞ-0Ldzu.gifxxdream76さんのﾌﾞﾛｸﾞ-0Ldzu.gif
 
 
 
間食もなし！
 
 
この調子やな！xxdream76さんのﾌﾞﾛｸﾞ-19aks.gif
 
 
 
 
 
 
うん！
]]> https://ameblo.jp/xxdream76/entry-10830632891.html Mon, 14 Mar 2011 18:08:26 +0900 めずらしく間食なし。この調子！
xxdream76さんのﾌﾞﾛｸﾞ-img_1012994_26196471_6.jpg
 
△ lovexxdream76さんのﾌﾞﾛｸﾞ-0WCMe.giftaylor.
 
 
きれいな脚… うらやまし…
 
 
わたしの脚なんて水泳の練習でついた筋肉がふくらはぎに。
 
太ももはだいぶ普通なってきたけど、まだまだ太い!!!xxdream76さんのﾌﾞﾛｸﾞ-EntryImage.gifxxdream76さんのﾌﾞﾛｸﾞ-0L7Ch.gif
 
 
 
 
 
この脚もどーにかしたい!!
 
 
足を真横にあげるストレッチ最近、始めましたxxdream76さんのﾌﾞﾛｸﾞ-19aks.gif
 
 
 
 
たしか 雑誌に載ってた♪
 
毎日、10～15回ずつ、地道に続けることが一番大事やと思います
 
 
 
 
身にしみて感じる。
 
 
 
 
 
無理なダイエット、方法では絶対！続かんしリバウンドする！
(実際只今リバウンド中!笑えない!!)
 
 
 
 
 
 
 
だから もぉ今年の夏に向けては無理なことはしいひん！(食事系で)
 
 
 
3食 食べるし、炭水化物もちゃんと摂るxxdream76さんのﾌﾞﾛｸﾞ-01Fnn.gif
 
間食はしない
 
20時以降は何も口にしない
(寝る3時間前もxxdream76さんのﾌﾞﾛｸﾞ-EntryImage.gif)
 
 
 
でもご褒美dayをつくる
‥月曜日～金曜日まで間食しないで自分は頑張った!!
って人に言えるなら、それぐらい努力したなら土曜日か日曜日の15時に何か食べてもいいとするxxdream76さんのﾌﾞﾛｸﾞ-F3WRt.jpg
 
 
ストレス食い ならんようにだけ気をつけよ(笑)
 
 
せっかく１週間頑張ったのに、バカみたいに食べたら意味ないxxdream76さんのﾌﾞﾛｸﾞ-0Q439.gif
 
 
 
あとは、ストレッチと運動♪
 
なるべく歩くようにする。xxdream76さんのﾌﾞﾛｸﾞ-EntryImage.gif
 
 
 
 
車ばっかり使ってたらますます太るわxxdream76さんのﾌﾞﾛｸﾞ-113Cl.gifxxdream76さんのﾌﾞﾛｸﾞ-113Cl.gif oh my god…xxdream76さんのﾌﾞﾛｸﾞ-113Cl.gifxxdream76さんのﾌﾞﾛｸﾞ-113Cl.gif
 
 
 
 
 
 
 
 
こーゆー記事かくとやる気もup
 
 
 
 
 
 
頑張るぞ！
 
 
目標xxdream76さんのﾌﾞﾛｸﾞ-EntryImage.gif 7月1日 -3kg
 
 
]]> https://ameblo.jp/xxdream76/entry-10828305694.html Sat, 12 Mar 2011 08:47:00 +0900 本気！





このままでは…







やばい｡どーにかしないと｡




知り合いもこのブログは知らんから なるべく詳しく更新しよ！グッド！


よっしゃ！やる気でた！
xxdream76さんのﾌﾞﾛｸﾞ-img_28069_1826412_5.jpg ]]> https://ameblo.jp/xxdream76/entry-10827281654.html Fri, 11 Mar 2011 09:29:49 +0900 再び
 
 
 
また作ったー。
 
 
 
 
 
こっちで更新することあるかわからんけど(笑)
 
 
 
 
 
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]]> https://ameblo.jp/xxdream76/entry-10823066107.html Mon, 07 Mar 2011 08:27:55 +0900