早い-(;o;)

今さらやっと受験に向けて

ｽｲｯﾁが入ったってとこです笑

遅い遅い（´-`）

あ

最近ﾊﾏっとるものしょうか-い

なんでしょ-(^O^)

ﾊﾁﾐﾂﾚﾓﾝｼﾞﾝｼﾞｬｰです!(って呼ばれております　うちん家では)

これは

その名のとおり

ﾊﾁﾐﾂ

ﾚﾓﾝ汁(ﾎﾟｯｶ100ﾚﾓﾝ)

しょうが(ﾁｭｰﾌﾞ)

お湯

を使って作った飲み物なんやけど

体があったまってほんとにいいんよ

まずは

お湯をｺｯﾌﾟ8分目くらいまで入れて

そこにﾚﾓﾝ汁を大さじ1から2入れる(^O^)

そんで

ﾊﾁﾐﾂを大体大さじ2くらいかな?

そんで最後にしょうがを1cm程!( ´艸｀)

すっごい簡単なんやけどたった美味しいの-(^q^)

朝とか､寝る前とかに飲んでもいいと思います!

ぽかぽかするよ-

そんで

体重は増えてて-(;o;)

50.8kg

最近勉強ばっかでｽﾄﾚｽ溜まってて...

食べちゃううううう(m´・ω・｀)m

どっかでうまいことｽﾄﾚｽを発散しなければ!

そいでは

おやすみなさ-い(^q^)

そして

私立受験まであと6日です( p_q)( p_q)

っていうのに

今日返ってきたﾃｽﾄの点数がひどすぎて

すっごい落ち込んどるなうです＿|￣|○

あとせめて20点あれば安全かなってとこ(;o;)

でも今の時期20点なんて結構厳しいし

なにより得意な英語が過去最低点だったという...

も-

受験やだ-(x_x)

ちなみに

今日の体重は50.6kg

やっぱ

休日から平日になると増えるのだね(´･_･`)

今は

勉強しすぎて逆にやつれそうやわ(^^;;

ほんと

ﾀﾞｲｴｯﾄと勉強の両立なう

どっちもがんばんなきゃ(^O^)

そいでは

ｽﾄﾚｯﾁしておやすみしま-す(^q^)

おやすみなさ-い

結構痩せたよ-っ(^O^)/

休日って結構食べてまうんやけど

なぜか減っとる(｀・ω・´)b

ちなみに

土曜日は50.6kgで

今日は50.4kgでひた

嬉しいね-(^q^)

決して軽いってわけじゃないけど

始めた時から約3kg減っとるしそう考えればすごいなって(^q^)

うちいっつも

ﾀﾞｲｴｯﾄするって言って

3日坊主やったしなかなか結果得られんくて...

でも

あqと3ヶ月で高校生やし

これを機に自分変えてみたいなって｡

高校生ﾃﾞﾋﾞｭｰしたくって!

でも

ﾀﾞｲｴｯﾄって我慢ばっかぢゃないですか?笑

食べたいもんも我慢｡

いつも食べとるもんも我慢｡

それが耐えれなくて...

でも

今は全然ちがくって

毎日減ってく体重が嬉しくて

痩せた?とか言われんけど数字はほんと減ってって(^q^)

それが楽しい!今は!

目標まで

あと-8kgやったのが

約3週間くらいであと-5kgとなりました

ほんと自分頑張っとる!

んで

自分のﾓｯﾄｰは

ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしないDIET!

だって

せっかく痩せたのにﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞって嫌ぢゃん?

夜ご飯食べないとか

断食とか

体にも悪いし

絶対ｽﾄﾚｽ溜まって､かえって過食してまうと思う｡

うちはいっつもそうでした(^^;;

それに

余計太るみたいやしね...(m´・ω・｀)m

うちは

ご飯の量減らしたり､食べるもの制限したりして食べとる

朝と夜ね!

でも

朝と夜制限する代わりに

お昼は好きなもんどんだけでも食べていいってことにしとるよ(･ω･)b

それでも

全然痩せるし(1日200g程度)

お昼はなんでも食べれるし自分にあった痩せ方な気する!

あとは

半身浴とﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞかな(^O^)

お風呂はあっついけど

少しあがって休憩しながらやったり

好きな音楽聴きながらやったりすると

気づいたら1時間とか30分とか経っとるし!

ﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞはほんと効果あると思う!

そんで

最近は森公美子さんのやっとる!

お腹へっこんで

結構引き締まったかんぢ-(゜ρ゜)

体って毎日変化しとるし

昨日よりお腹へこんでたりとかわかるの(^q^)!

それが励み(^q^)

頑張ろうってなる( ´艸｀)

いやあ

今日は語った笑

それでは

長い記事失礼しました

おやすみなさ-い(´O｀)ﾉ｡o○

妹がｲﾝﾌﾙｴﾝｻﾞに!(;o;)

あと1週間と3日くらいで

私立の入試があるってのによ-（-""-；)

今は頑張って

うつらないように細心の注意を払っております(｀・ω・´)

で

今日は受験にあやかって

ｶﾂ丼食べてしまった(--;)

いや　いいことなんだけどね!

でも太ったかもって!(--;)

やけど

体重測ったら変わってなかった(´▽｀)

よかったよかった( ´艸｀)

ｶﾂ丼はどんぶりん中で1番好きかも-♥))

ふつうのﾄﾝｶﾂ食べるより好き-っ(^O^)

にしても...

寒い-((´д｀))

うちが住んどるとこは

雪降っとるなうで､白く積もってます

そんで風も強くて家が壊れそう笑笑

厚着しとるけど

やっぱ寒すぎ-(･_･ 三･_･)

ほんと明日とかﾍﾞｯﾄﾞから離れんくなりそう

よっし

とゆ-ことでﾍﾞｯﾄﾞに入ってねます(´･_･`)

おやすみなさい

でも

寝てしまう前にBLOG更新( ´艸｀)

今日急遽身体測定あって!(;o;)

焦った(^^;;

でも

51kg切りました-っ(^O^)/

100gだけやけど(--;)

でもほんと嬉しかった

久々51kg切ったの見た

で

うちはいっつも

半身浴頑張っとるんやけど

このごろはさらに!

さらにさらに!!!

森くみこさんがやってた

お風呂でﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽしておりまふp(^-^)q

これが結構きつ-い(´・ω・｀)

けつしめて

お腹に力入れて息を12秒ゆっく-り吐くの!!

12秒って意外と長い(･Θ･;)

でも

うちは10回やっとる(｀・ω・´)b

んで

うちの半身浴はね

ﾄｰﾀﾙ45分程お風呂に浸かるんやけど

最初の15分は

ゆっくりお風呂に入ってまず体を温める

冷え性やから足先とかすっごい冷えて

ちゃんとあったまらんと夜足冷たくなって寝れんのんや-(ﾉ_･｡)

で　15分浸かったら

だんだん汗が出てくる(｀・ω・´)

そしたらあとの30分は

ｼﾞｪｯﾄﾊﾞｽ機能でｼﾞｪｯﾄをしながらひたすら暑さに耐える!!

汗だっらだらで結構辛いけど

耐える耐える(´･_･`)

うちは

いっつもお風呂にipod持ってったり､ｹｰﾀｲ持ってったり､DS持ってったりするよ-(^q^)

やっぱり

浸かっとるだけやと暇やしね

あ　でも辛くなったら無理せず一旦上がって

休憩も大切(--;)

のぼせてまうから(^o^;)

最初は30分だけやったんやけど

増やしてみたらいいかんぢ(^O^)

ちなみに休日は1時間浸かっとる

おかげではよあがれ!って怒られるけど(｀_´)

それでは

いい夢見てくださ-い(^O^)

GOOD NIGHT!!!

にゃ-(σ・∀・)σ

こんばんわ(^O^)

今日はうちの彼氏の(違)ｿﾗ君であいさつしてみまひた(゜ρ゜)

もう寝方人間(--;)

うちのﾍﾞｯﾄﾞ占領されとる(;o;)

ひどいやっちゃ(^^;;

えっとですね-

体重測定の日にちわかった(^-^)/

金曜日やってよ

ちなみに今日は51.2kgで

どうも1日-0.2kgの割合で痩せとるよう(｀・ω・´)b

ゆっくり痩せてった方がﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしにくいかな?笑

そんで

腹筋も10回増やして

30回に!!

ちょっと筋肉質のが憧れる(^O^)

あ

今日はいつもうちが使っとるものの紹介-(^q^)

おなじみのw

ﾒﾃﾞｨｷｭｯﾄ

むくみがとれる!

らしいけど自分では足がむくんどるとか分からん(゜ρ゜)

でも

いい感じに圧迫されて

細くなってる感じする-笑

毎日はいとるよ-(^O^)

それでは

眠くなってきたのでおやすみなさ-い

またさぼってましたに(--;)

ほんと自分不安定

最近体重も不安定なんや-(ﾟｰﾟ;

今日はとりま51.4kgでひた(´･_･`)

昨日は51.6kgでひた(´･_･`)

減ってはいるんだけど

ごくごく少しずつ(´・ω・｀)

しかも日曜日から比べたら太ってるし( p_q)

ん-

なんでだろ(^^;;

給食でｶﾛﾘｰ摂り過ぎなんかな

やっぱ白ご飯ってね-...

でも

測った時間帯がそれぞれ違うから

そのせいも少しはあるかもしれない(｀・ω・´)

そう考えて前向きにだ(｀・ω・´)

塵も積もれば山となるんだ(b^-゜)

頑張ろう三 (/ ^^)/

それで今日は

3学期初めにしたﾃｽﾄがかえってきて

そりゃ-も-撃沈やった(´□｀｡)

こんなんで

志望校受かるのか...

ほんと心配んなってきたし

不安なってくる(--;)

勉強ばっかで

嫌んなってまうし(;o;)(;o;)

はよ解放されたい!

けど

卒業してみんなとも離れたくない(_ _。)

でも

これも今だけや(´・ω・｀)

あと少しあと少し(--;)

あ

てゆ-かですね

昨日男子に

｢むっちりしとる｣って言われて

かなり心にｷﾀ(;o;)ので

絶対痩せてやるってほんと思った

周りから見て

そう思われとるってことは

相当なんやよね(･Θ･;)

勉強も体型も(--;)(--;)

やっぱ

高校ﾃﾞﾋﾞｭｰだ(´･_･`)

まずは

とりあえずは

50kg切ろう!!!!!

ゆっくりでいいしね笑

それでは

意気込んだところで

おやすみなさ-いヾ( ´ー｀)

なんとなんと

51.2kgやったのだ-о(ж＞▽＜)ｙ

これはほんと嬉しい(´▽｀)

昨日から今日で0.6kgも減った三 (/ ^^)/

今日はちょっと食べ過ぎたかなって思ったけど

よかったあ(^○^)♡

明日には51kg切るかな(o^^o)

体重計乗るの結構楽しみ笑

今週は体重測定あるみたいやし

そんときまでに51kgは切りたいな(｀・ω・´)

明日からまた学校や-(^O^)

頑張んなきゃな　あと中学校生活も2ヶ月切ったしね...

悔いのないよう毎日を楽しみたいね(^O^)　うん

そいでは短いですが

おやすみなさい

昨日書くこと忘れてたけどね!(TT)

実は昨日

頼んでいたそにょしでのｱﾙﾊﾞﾑ届きました

嬉しくて嬉しくて(^q^)

最近は嬉しいことたったあるなあ(´▽｀)

ほんと励みになる-( ´艸｀)

それで

今日体重測ったら51.8でひた(^O^)/

ｷﾃﾙﾈ(｀・ω・´)

これ順調に着々と痩せてってます

ほんと前までは毎日怖くて体重計のれんだけど

今は毎日結構わくわくで乗っとるなあ(￣＊￣ )♡

数字見るのが結構楽しみで♪

そして...

before

after

写真の大きさちゃうけど

足細くなった気が!.....気がするだけ...(^^;;

部屋が汚いのはもう許してくだされ(;o;)

約2週間くらいの比較かな...

もっともっと細くなりたい(゜ρ゜)

頑張ろ(^q^)

それで

うち結構便秘気味なんですよ(汚い話すまそ)

ほんと3日に1回出るか出ないかくらいのww

支障を感じたことはないけど

毎日出たほうがいいって言われて

4日前くらいから整腸剤飲んどるﾍ(･o･Ξ･o･)ﾍ

そしたら

1日1回出るようんなって

体重が落ちやすくなったんかもしれん(ﾟOﾟ)

予測ねww

やし

飲み続けていこうと思います(･ω･)b

それと

余談やけど最近髪の調子がよくって

これを使いだしてから(*ﾟ.ﾟ)

ﾃｽﾀｰって書いてあるのは

うちのままが薬局勤務で美容部門やからよくﾃｽﾀｰ持ってくるんや(^q^)

それでままがこれをくれたというわけでﾃｽﾀｰって書いてあります(´・ω・｀)

ﾊﾟｸりませんよ　いくらなんでも笑

で　これはLUXの

ﾍｱｵｲﾙなんですけどほんっとにいい!(^^♪

これぬってからﾄﾞﾗｲﾔｰで髪を乾かすと

指通りするするんなるよ-

いい匂いやし(^q^)♡))

最近のお気に入りで-す(・・。)

それでは(^q^)

今日は画像多めでお送りしまひた

おやすみなさ-い(´O｀)ﾉｼ

有言実行が-(;o;)

はい

そんなこんなで落ち込んでるうちですが-(´□｀｡)

さっき

体重測ったらﾃﾝｼｮﾝあがりました-

52.0kg!!!!!

すんご-い地味に1kg痩せまひたヾ(＠°▽°＠)ﾉ

嬉しい(^O^)

でも

土日が恐怖で...

食べないようにしっかりｾｰﾌﾞせんなん

高校入って

ｶﾞﾗっと変わりたい

高校ﾃﾞﾋﾞｭｰってやつだ(^O^)

内面も外見も綺麗になりたいです

あ

そういえば!!!!

ｽﾄﾚｯﾁでだんだん体が柔らかくなってきたんです♥))

嬉しい(^O^)

嬉しいことが2つもあってこれは励みになりまつねヾ( ´ー｀)

骨盤のｽﾞﾚが治ると

痩せやすくなるって聞きます!

とゆ-ことは

だんだん痩せやすい体になってきとんかな?笑

ほんとﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞせんように頑張ります

それでは

ちゃるぢゃ～ﾉｼ