https://ameblo.jp/xxxdh/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja 朝→ご飯一杯、ハム四枚
昼→たいやき、むしぱん
間食→マックシェイクバニラＳ
夜→リゾット、きゅうり、カレー風味スープ
‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐

昨日の外食が響いた／(^o^)＼
元に戻ってしまったよう

でも今日は1300カロリー以内

眠いから仮眠とってきまーす ]]> https://ameblo.jp/xxxdh/entry-10611015264.html Thu, 05 Aug 2010 19:43:42 +0900 全部無勉のわりには結構手応え
あって拍子抜けしたあ～笑

でもテストより私は出席率の
方が心配なんだよなあ……
５月、１ヶ月まるまる授業
行ってないから／(^o^)＼
単位もらえんのかな…？(笑)

明後日から夏休みとか(＾ω＾)
宿題の出ない休み初めてや！
高校はもう……しんどかった←

とりあえず今日もバイトなので
そろそろ用意始めるかな～っ

]]> https://ameblo.jp/xxxdh/entry-10610645826.html Thu, 05 Aug 2010 11:32:16 +0900 朝：ご飯、ハムエッグ
昼：ランチパック
夜：焼きそば、中華サラダ(小)、マックシェイクチョコＳ
バイト後：丼モノ、プリン、コーラ
‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐

昨日より１キロ減ってた

でも朝昼夜ご飯までで1300ｷﾛｶﾛﾘｰ
だったのにバイト後に友達とご飯を
食べに行ってしまってオーバー

バイト前にヴァーム飲んでしっかり
８時間労働したからプラマイ０……
であってほしいと願ってます

１週間に１回くらいは外食大丈夫
って聞いたから明日から頑張ろ

あ
８日に飲み会があるんやった
しかも更に12日にも遊ぶ予定あるし
摂取カロリーが気になるだけじゃなく
お財布的な問題も……！｡ﾟ(ﾟ^o^ﾟ)ﾟ｡

うぬぬ、、

明日のテスト真面目に自信ない
単位貰えたら奇跡みたいな感じ(笑)
まあやるだけやってきます
テスト受けないよりましだよね
でもちゃんと起きれるかなあ……

明日の朝体重計乗るの恐いけど←
とりあえずお休み(＾ω＾)ﾉｼ

]]> https://ameblo.jp/xxxdh/entry-10610364055.html Thu, 05 Aug 2010 00:11:37 +0900
マックの厨房は下手な運動より
ハードだからやりがいあるわ
12時～22時の二時間休憩(＾ω＾)
明日も明後日もテスト……！

ま、なんとかなるよね？(^o^)

]]> https://ameblo.jp/xxxdh/entry-10609625891.html Wed, 04 Aug 2010 10:05:56 +0900
朝→カフェラテ

昼→ご飯一杯
　　ハムエッグ

夜→チキンフィレオ

バイト後→カフェオレ
　　　　　ブドウゼリー

‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐
今日からダイエット開始
今年の夏こそ絶対成功させるぞ(^o^)

今週でテストも終わって夏休みに
入るから食生活見直して頑張ろ
マックでバイトしてるせいで結構
高カロリーなもの食べちゃうから
しっかりバイト中動くぞ(＾ω＾) ]]> https://ameblo.jp/xxxdh/entry-10609336656.html Tue, 03 Aug 2010 23:22:14 +0900
ダイエット内容
・１日1200～1300キロカロリー以内
・腹筋
・半身浴
・バイトしまくる(笑)

]]> https://ameblo.jp/xxxdh/entry-10609627870.html Tue, 03 Aug 2010 10:09:07 +0900