今夜の体重、71.5㎏。

前日は…測ってません🤭

クリスマスなので

チキンとケーキを食べてしまったので

怖くて乗れませんでした😔

なんで今日は食事に気を付けました！

朝はチキンの残りを少しと

お昼はもち麦とクラムチャウダーと

チーズちくわです。

明日からまた

きちんと更新したいと思います☺️🙏

よろしくお願いします。

そしてサンタさんからプレゼントも🎁

今夜はぐっすり寝れそうです😌

まず、昨日の体重は(32日目) 72.2㎏。

今夜の体重は72.0㎏。

昨日は食べましたよ😂

お昼に焼きそば食べて、

カフェでお茶したり、夜は食べたかった牛かつ

とっても美味しかった🤭💓

なので今日は我慢生活。

朝はこんにゃくゼリーとナゲット

お昼は豚バラスンドゥブにもち麦とゼリー

夜はお腹すいてやばかったので

こんにゃくゼリー１つ！

以上です。

今でもお腹すいた。

早く寝てしまおう。

最後まで読んでくれた方

ありがとうございます。

おやすみなさい😴

今夜の体重は 71.6㎏

前日よりも−0.4㎏

71㎏👏👏嬉しい。

年内中に70㎏切りたいだよな〜😭😭

明日はちなみにデート☺️

また食べ過ぎないように気をつけないと！

今夜のご飯は

朝ご飯(8時半頃)

✳︎ わかめスープ 卵入り

✳︎ ヨーグルト りんごソース付き

お昼ご飯(15時頃)

✳︎ スモークチキン(ファミマ)

✳︎ クラムチャウダースープにもち麦

✳︎ チョコ何粒か

とってもお腹すいたので

炭酸水で割ったお酢を飲んでます😌

今まで色んなお酢飲んでますが、

コストコのが一番美味しい！飲みやすい！

今日も最後まで読んでくれて

ありがとうございます。

おやすみなさい😴

昨日の夜の体重は72.0㎏

前日よりも−0.2㎏

昨日の食事のメニューは！！

朝ご飯(7時半頃)

✳︎ ゼロカロリーゼリー(7時半頃)

✴︎ ナゲット3つ

お昼ご飯(14時頃)

✴︎ クラムチャウダーにもち麦

✴︎ チョコミント餅(セブン)

夜ご飯(21時頃)

料理教室だったので😌

これを食べる為にお昼は

少し我慢しました。笑

そして今朝は一駅歩きました☺️

今日も最後まで読んでくれた方

ありがとうございます。

始めて1ヶ月。

11月18日の体重は 77.1㎏

12月19日の体重は 72.2㎏

マイナス4.9㎏👏👏👏👏

あと0.1㎏で5㎏だったのに。。悔しい。

私の場合、体重管理が上手く出来なくて

一気に増えたり、一気に落ちたりと

何度も嫌になりましたが、

それなりに結果も出てるので

これからも頑張ろうと思います💪！

明日の夜は料理教室です。

持って帰れそうなメニューでは

なかったので食べないと😔😔

増えるのが怖い。

ちなみに女の子2日目です。

今日、割と体重が落ちていたので

驚きました😂噂では落ちないと言われてたので笑

今日も最後まで読んでくれた方

ありがとうございます。おやすみなさい😴

昨日は体調不良を崩してしまって

ブログ書けませんでした。

体重も測ってません。

今夜の体重は 72.7㎏

今日は体調を直す為に

ちゃんと食事をとりました。

朝ごはん(7時半頃)

✳︎きのこスープ

お昼ご飯(14時半頃)

✳︎かにのお粥

✳︎健康さんま(西友で購入)

✳︎パイナップル

夜ご飯(19時半頃)

✳︎野菜とお肉の炒め物

✳︎ひじき

✳︎あさりの味噌汁

以上です。

まだ体調も万全ではないので

きちんと治したいと思います。

今日も最後まで読んでくれた方

ありがとうございます😊

寒いので気をつけてください！！

おやすみなさい😴

前日より-0.6㎏。

ちなみにいま女の子前なので

イライラが止まりません！！笑

お腹も空いてもイライラ！！！！！笑

あと2日でダイエット始めて30日。

この2日間 72㎏を維持したいです。

今日の食事は

朝ごはん(7時半頃)

＊ オイコスヨーグルト(りんごソース付き)

＊ 6Pチーズ 低カロリーのやつ

お昼ごはん(14時頃)

＊ サラダ(セブン)

＊ 豚バラスンドゥブスープ(セブン)

＊ もち麦

以上。

今日本当に食べてない😂笑

今日も最後まで読んでくれた方

ありがとうございます😊

おやすみなさい🌙

今夜の体重73.6㎏

前日よりもプラス1.3㎏。

本日夕飯食べたから増えてても

仕方ないけど、1.3㎏も増えるなんて。

もう少しで女の子も始まるので

そのせいもあるかな？

今日のメニューは

朝ごはん(9時頃)

＊チーズ

＊ヨーグルト

＊わかめスープ

お昼ごはん(14時頃)

＊春雨スプーン

＊料理教室で作ったパン

夜ごはん(7時頃)

＊水炊きの鍋

落ち込みますね😔😔

でもまた明日から頑張ります💪

最後まで読んでくれた方

ありがとうございます。

おやすみなさい😴

今夜の体重 72.3㎏

前日よりも-0.8㎏

今日はお母さんに

痩せたね！二度見しちゃったよ！って

言われて嬉しかった✧*｡٩(ˊᗜˋ*)و✧*｡

目標はまだまだですが、

がんばろう💪

彼氏にはいつ痩せた？って

言われるか楽しみです！笑

今日は一駅分歩きました！

歩ける時は歩かないと。

明日から3日間ぐらいは

歩けそうな時間もないので😔

今日のメニュー

朝ごはん(9時頃)

＊ チョコミントのどら焼き(セブン)

    チョコミント大好きなんです😂笑

＊ 冷凍の一口ハンバーグ

＊ コーンスープ

ほんとにバランスが悪い😭笑

お昼ごはん(15時頃)

＊ 白米ももち麦の混ぜご飯

＊ コールスロー

＊ 魚(名前忘れました)

＊ 韓国海苔

＊ コーンスープ

＊おせんべい

の以上です。

最近まで読んでくれた方

ありがとうございます

おやすみなさい💤

今夜の体重は 72.9㎏

昨日より+0.1㎏

今日の食事のメニューは

朝ごはん(9時頃)

＊ ゼロカロリーゼリー

＊ からあげ２つ

＊美容院でクッキー3つ

お昼ごはん(12時頃)

＊ セブンのおでん 

(ウィンナー巻き、ちくわぶ、つみれ、はんぺん)

夜ご飯(18時頃)外食

＊お好み焼き

＊もんじゃ

他にも、おつまみ系などなど。

デザートにアイスまで

今日は食べました😔

こんだけ食べたのに前日と

0.1しか変わらなかったのはとっても嬉しい😊

明日は一駅歩くぞー！！！

また食べた分頑張ります。

今日も最後まで読んでくれた方

ありがとうございます。

おやすみなさい。