先生「最近スカートの短いものが多い」

生徒「・・・・」

先生「特に女子！！」

生徒「・・・！！」

ちなみにうちは男女共学です。

男子は学ランです。

履きません、スカート。

全日中駅伝では私の高校の地元でもある栃木県勢が男女とも大活躍しました。

　男　　塩谷中　３位　//　女　　真岡中村中　４位

素晴らしいですね、おめでとうございます！

女子実業団駅伝ではユニバーサル・エンターテイメントが独走で優勝しましたね。

３区の新谷選手、福士選手（ワコール）の走りはすごかったですね、感動しました。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡

各大会に出場されました選手の皆さんお疲れ様でした。

皆さんの今後の活躍を期待しています。

寒いですね。

朝起きたら温度計は氷点下を下回っておりました（－８℃）。

バイク通学なので登下校死にます、手が。

もう寒いのなんのって。。(´д｀lll)

朝練は校門前のハイキングコースの上り坂をかけあがって・・・頂上についたら降りて・・・を六本やりました。

太ももに来ますね（泣）。

自分の弱点を改めて知ることが出来ました。

全身を上手く使わないと坂はこなせないとのことで・・・補強運動なども以前より意識して行うようにしています。

「今鍛えている箇所はこんな場面で武器になる！」と自信をもって。

筋肉一つだけで走れるわけではないので、全身の箇所をバランスよく鍛えていかなければなりません。

妥協せずに取り組んでいきたいと思います。

放課後は９０分ジョグ。

狙いは２０キロを走りきること。

現段階では１キロ４分ペースで押していくことをノルマに課しています。

試合ではずっと同じペースというのはあり得ませんので変化をつけて練習できるようになりたいですね。

徐々にB‐upしていくとか。

工夫次第でとても自分にプラスになる練習にできますよね。

ケアなども怠らずに集中して継続していきますよ。

寒さに負けず、この冬を乗り切ってですね、春のトラックシーズンをむかえたいです。

では。