https://ameblo.jp/y-emichan/ ずぼらでめんどくさがり、あきっぽいですが、食事や運動なんかを記録していけたらと思いますごはんは麦飯と白米を半々で。飲み物は基本、杜仲茶を煮出して。自炊を心がけて忙しくてなかなか自炊できない(^_^;) ja

トンテキとこんにゃく、ほうれん草のごま和え、大根と油あげの味噌汁

ホットヨガ行ってきました



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/y-emichan/entry-11433345750.html Sun, 23 Dec 2012 22:04:00 +0900

昼はプロンプトの卵のっかったパン

Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/y-emichan/entry-11323105420.html Wed, 08 Aug 2012 10:43:00 +0900

Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/y-emichan/entry-11323104318.html Wed, 08 Aug 2012 10:42:00 +0900

14:00 スーパーのお弁当500カロリーくらい

18:00 アイス

19:00 サラダうどん 目玉焼きのせ

Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/y-emichan/entry-11320971093.html Sun, 05 Aug 2012 13:58:00 +0900

19:00 スコーンとマンゴードリンク

Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/y-emichan/entry-11320345052.html Sat, 04 Aug 2012 18:53:00 +0900

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昼 13:00 昨日の残りとごま昆布とほうれん草のごま和え

よる20:00 焼き鮭 きんぴらごぼう ひじき なすの煮浸し きゅうりのからしづけ トマト インスタント味噌汁

夜は少しお惣菜にしました～
なすの煮浸しは昨日作ったもので、めんつゆで簡単に出来た(^^)v

お腹すいていたせいか、鮭がしょっぱかったせいか、ご飯をひさしぶりにおかわりしてしまいました
満腹～！

最近ダイエットになってない気がする(^-^;

糖質抜きダイエットがすごく気になる…
ご飯がないなんて習慣的に耐えられない



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/y-emichan/entry-11315932155.html Mon, 30 Jul 2012 20:08:00 +0900

おやつ 16:00

カフェ 19:00


夜 22:30 牛肉のきゅうり炒め、トマト

アイス食べ過ぎwww


Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/y-emichan/entry-11320050802.html Mon, 30 Jul 2012 00:28:00 +0900

おやつ 16:00

カフェ 19:00

夜 22:30 牛肉のきゅうり炒め、トマト

アイス食べ過ぎwww


Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/y-emichan/entry-11315334281.html Mon, 30 Jul 2012 00:28:00 +0900 朝昼 14:00 タコライス(ハワイアンレストラン)

たまたまやっていたフラダンス。かわいい

ティーブレイク17:00 ユーハイムにて

初隅田川の花火。大曲出身の私には物足りない…

夜 9:30ビビンバとミニ冷麺のセットとマッコリ

前日の寝る前のお菓子で胃もたれのため、朝は抜きました
夜更かしで、お菓子食べながらのDVD観賞は贅沢時々したくなるのよね～


隅田川の花火大変だった～めっちゃ歩いたから、運動になったでしょう






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