美と健康のワンポイントレッスン

お休み中...

Wed, 22 Aug 2012 12:18:23 +0900

諸事情ありまして、しばらくブログをお休みいたします。
読者になって頂いた方々、悪しからずご了承下さい。

ヘルプの喜び運動その３

Thu, 12 Apr 2012 10:35:33 +0900

遅咲きの桜が満開になったのも束の間、もう桜吹雪が舞っている今日は、４月１２日木曜日。

朝早くから、北朝鮮の人工衛星と称するミサイルの発射が秒読みに入っているということで、東京も緊張した空気が漂っていました。

そんな中、ニッテレの朝の番組「スッキリ」に英国の少年合唱団『リベラ』が出演していて、その澄んだ美しい歌声に気持ちが癒されたのは、私だけではなかった筈です。

この少年達、インタビューの中で「僕達の歌で沢山の人々に生きる力を与えられたら、嬉しい！」と言っていました。

「生きる力」の根本は、「生きる喜び」ではないでしょうか？

「ヘルプの喜び」その３．人間の本質は「人を喜ばせる」こと。

人間は自分より弱い者を守ること、自分以外の人を受け入れること＝「人の喜ぶ行動をとること」があらかじめ能力としてインプットされて生まれてきているのだそうです。人間独自の性質として誰しも他人を喜ばせることが自然にできる筈なんですって。だから「いじめ」は人間としては「誤作動」であり「病気」だと言えるんですね。

人に優しく、自分も大切にして、幸せに生きましょう！

ヘルプの喜び運動その２

Tue, 27 Mar 2012 01:55:58 +0900

これは、イギリスで人気のタレント、スカウト番組、「ブリテン　ガット　タレント」のシーン。

この番組にオーディションを受けて出演したジョナサンとシャーロットのデュオが、番組の審査員達や観客、そしてテレビを見ていた英国中の人々を「あっと！」言わせたのです。

ジョナサンの歌声の素晴らしさに圧倒された人々は、「第二のスーザン・ボイル発見！」と大騒ぎになったそうです。

この映像が、いじめを無くす社会運動「ヘルプの喜び運動」とどういう関係があるの？って思うでしょ？

関係おおありです。

この素晴らしい声の持ち主のジョナサン、彼はあの姿なので、物心ついた時からずっと皆からいじめられ、バカにされて、誰からも相手にしてもらえなかったんだそうです。

そして、そんな彼のたった一人の味方で、彼を愛し、ずっと彼を守り、かばってきたのが、シャーロットだったんだのです。

ジョナサンがいじめられていると、いじめた相手をシャーロットがやっつけに行ったんですって。

そして迎えた二人の晴れの日が、この映像なんです。

いつもから口の審査員、サイモンが「ジョナサン、君はシャーロット無しでも十分やって行けるのだから、ソロでやる気はないの？」と言った時、ジョナサンは「僕がここまできたのは、僕を信じて励まし続けてくれたシャーロットのおかげなんだ。僕は、絶対一人にはならない。いつもシャーロットと一緒に歌って行くんだ！」ときっぱりと言いました。

私達は、一人では生きられないんですよね。

いつも傍に、自分を愛してくれる理解者がいてくれたら、幸せに生きて行けるのです。

先月書いた「ヘルプの喜び運動その１」で、自分へのご褒美ホルモン”β（ベータ）エンドルフィン”は、他人（ヒト）を喜ばせた喜びを感じた時に最も多く分泌されるという事に触れました。

その続きを書きます。

その２、人を喜ばせることが一番の薬。

人を喜ばせることで得られた喜びが免疫力を向上させ、どんな名薬よりも効果的にカラダに作用し、疲労回復薬にも、若返り薬にもなり、ひいては私達の脳力アップへとつながる、、、。つまり、他人（ヒト）に愛を分けて喜んでもらい、それを見て私達が嬉しくなる程に、高いサプリメントより効果的な自分自身のカラダを元気にするお薬をたくさん手にできるということなんだそうです。そしてこのお薬は、どんな治療薬と組み合わせても副作用が全くないので、ご心配なく。

私、実践していて、本当に元気です。

若返りって、来年、マジで６０歳になる私なんですが、、、。結構希望持てるでしょ？

ヘルプの喜び運動

Sun, 25 Mar 2012 18:36:13 +0900

　前にも一度書いたことがありますが、私は、「ヘルプの喜び運動」　＜Ｊｏｙ　ｆｏｒ　Ｈｅｌｐｉｎｇ　Ｏｔｈｅｒｓ＞という社会活動をしています。

　この世に暮らすすべての人が、いわれのないいじめに合わないための活動をしている「ヘルプの喜び運動」の創始者は、いじめが原因で１１歳から２２年間、寝たきりだった男の子のお母さんです。

　「世の中からあらゆるいじめを無くしたい」、「いじめの被害者や加害者を出さない社会にしたい」、寝たきりで動けない息子さんと向き合いながら、手探り状態でいじめ対策を始めました。そして、一人一人が安全で幸せに生きるためには、今生きている人すべてのＥＱ（心の知能指数）を向上させなくては、と考えるようになったのです。

　環境社会活動家で政治経済学者の故寄本勝美先生のご指導のもと、その考えに賛同した多くの母親が中心となり、２００６年ＮＰＯ法人『ヘルプの喜び運動協会』を発足させました。

　ひとりの母親が始めた小さな活動が、現在では各地でＥＱ向上のために、心のエクササイズ勉強会や講演会を催すようになり、会員も募集し、地域には活動の拠点が構成され、それぞれがボランティア運営されるようになりました。

　この運動に関わるすべての人が、いつも「喜び」を感じられるようにという信念を持ち、多くの団体との交流、災害被災地への援助も行っています。

　私は、２００２年にこの運動の創始者、加寿施京子さんと知り合いました。

　彼女がいじめが原因で寝たきりになってしまった息子さん、道太郎くんを御自分の手で介護されていた時でした。

　その頃の私は、１３年住んだアメリカから日本に家族と共に大移動して来て一年目で、主人のランディと私が愛情をかけて大切に育ててきた当時６歳だった末娘のマヤと１２歳だった長男のショーンが、それぞれ新しく入学した日本の公立の小学校と中学校で、いわれのないいじめを受けていることに心を痛めていました。

　

　そんな時京子さんと知り合って、知らず知らずに彼女の社会活動に参加して行く様になりました。

　私達の愛する子供達が幸せに暮らせるようになるためには、愛情をもって、社会全体への心の教育がどんなに大切なのかを痛感していたからでした。

　ＥＱ（心の知能指数、心の豊かさ、心の知性）を向上させる教育をして行くことが、「ヘルプの喜び運動」の根幹です。

なぜかと言うと、

　先ず第一に、自分へのご褒美ホルモン”β（ベータ）エンドルフィン”は、他人（ヒト）を喜ばせた喜びを感じた時に最も多く分泌されます。

　”情けは人の為ならず”ということわざがありますが「人を喜ばせることができた！」と喜びを感じた時、実は、自分自身が嬉しかった時よりもずっと多く、ずっと長く脳からβエンドルフィン＝別名ご褒美ホルモンが分泌されます。何故ご褒美かって、それは、βエンドルフィンは人の身体の免疫力を向上させる働きがあり、結果、ナチュラルキラー細胞が活性化するのです。
他人をハッピーにすればするほど、このご褒美ホルモンが多く分泌され、免疫力がアップして元気に過ごせるという訳で、つまり、他人を喜ばせることは「自分へのご褒美」なんです。

　小学校一年生から四年生まで、日本の公立の小学校でいじめにあったマヤちゃんは、遠足で誰も一緒にお弁当を食べてくれなかったり、クラスの中でいつも一人ぼっちでした。

　アメリカで小学校６年生まで過ごしたショーンは、日本の公立中学校一年生に入りました。日本語で中学一年生の授業は、とても大変だった時、若い女の先生から目の敵にされるいじめを受けました。言葉のハンディがあって、思うように宿題ができなかったショーンを執拗に攻撃した女教師でした。言葉がわからない授業を聞きながら、ビバリーヒルズの学校のお友達や先生達の事を思っていたそうです。

　でもね、私達は両親として、この子達の心が乾いてしまわないように心の知能指数が向上するようにサポートしました。

　だから、今、幸せで、他人に優しい子達に育ちましたよ。

「ヘルプの喜び運動」という社会活動は、私の生きかたの根幹なのです。

又、この次に続きを書きます。

お彼岸

Wed, 21 Mar 2012 21:56:27 +0900

２０１２年春のお彼岸。

お彼岸の入り、３月１７日は、高校、２年３年の２年間お世話になった担任の先生の一周忌でしたので、同級生１０名が集まって、先生のお墓参りに行きました。

「彼岸」とはサンスクリット語の「波羅蜜多」から来たものと言われ、煩悩と迷いの世界である此岸（しがん）にある者が、「六波羅蜜」（ろくはらみつ）の修行をする事で、「悟りの世界」すなわち「彼岸」（ひがん）の境地へ到達することが出来るというものです。

太陽が真東から昇って、真西に沈み、昼と夜の長さが同じになる春分の日と秋分の日を挟んだ前後３日の計７日間を「彼岸」と呼び、この期間、仏様の供養をする事で極楽浄土へ行くことが出来ると考えられていたのだそうです。

私達は、この先祖供養の大切な行事を祖父母や親から受け継いで、繋いで行くべきだと思っています。

この時期、私は、大切な方々のご先祖様供養にと、お線香をお贈りしたり、家族でお墓参りをするように心がけています。

今年は、

桜のロウソクと白壇（びゃくだん）と伽羅大観（きゃらだいかん）のお線香を親しい方々のご先祖供養にお贈りし、勿論、家のご先祖様のお墓にもお供えして来ました。

私の先祖のお墓は、静岡県沼津市にあるので、お彼岸の中日、３月２０日春分の日に娘のレイナと二人でお墓参りに行って来ました。

お墓のお掃除をして、お水を掛けて、お花とお線香をお供えして、お参りが済むと、落ち着いて、とても爽やかな気持ちになりますよね。

お墓参りが終わってスッキリした後は、久しぶりに沼津の港の方まで足を伸ばして、

美味しい海の幸を戴いたり、ひものやかきあげをつくると美味しい生の桜エビをおみやげに買って帰って来ました。

新幹線の中で食べた崎陽軒のシュウマイ弁当も相変わらず美味しかった！

新幹線は、三島に止まる「ひかり」があるのですが、それに乗ると、品川から三島までたった３７分で着いてしまうのです。「はやっ！」

子孫の私達が、こんなに幸せな気持ちになれるのだから、きっとご先祖様達も極楽浄土にいらっしゃることでしょうね！

ちなみに春のお彼岸明けは、３月２３日です。

合掌

やっぱり、今夜中に書かずにいられませんでした。

Tue, 13 Mar 2012 00:36:00 +0900

２０１２年３月１２日夜、ランディと私は、娘のレイナから素晴らしいプレゼントを贈られました。

イル・ディヴォの東京公演のチケットです！

去年の１２月、レイナが私達を驚かせようと、用意してくれてあったんです。その時点で、もうほぼ売り切れだったようです。

武道館は、駆けつけた老若男女のファンで３階の最後列までぎっしりいっぱいでした。

イル・ディヴォの４人が、登場して、実際彼らの力強い歌声を聞くまで、３階席の人達の心配をしていた私なのですが、彼らの演奏が始まったら、そんな心配は吹っ飛んでしまいました。

彼らの素晴らしい歌声は、日本武道館の隅々まで確実に響き渡り、全ての人を魅了したのです。

レイナのお陰で、とても幸せな晩でした。

感謝！

風邪ひいちゃいました

Fri, 09 Mar 2012 12:52:19 +0900

３月５日月曜日の夜、何だか変な感じがしたなぁっと思ったら、火曜日の朝から咳が出だして「あ～あ、私、風邪ひいちゃった！」っと、潔く認めました。

こうなったら、風邪菌の仕業でこれから私の身体に起こるべき一連の症状を迎え撃つ準備を！と、善玉菌の遺伝子代謝物質でできた乳酸精をＶＩＶＯで薄めてうがいを繰り返し、温かくして、ナノクラスター水ＶＩＶＯ、サプリ、睡眠を沢山取りました。

そして迎えた水曜日は、朝から寒気がして、熱が出て、だる～い。頭がぼーっとして、動作も緩慢。こんなふうになってしまうの、久しぶり。何にも食べたくなかった。ふらふらしながら、相変わらず、乳酸精のうがいを繰り返し、サプリとＶＩＶＯは沢山飲んで、車を運転して、仕事には出掛けて、夜、十時ごろには家に帰って来て、次の日の朝までダウン！

木曜日の朝、熱が下がって身体が楽に動くようになりました。サプリとＶＩＶＯ飲んでから、自分でお粥作って食べる気になったので、超スピードで回復している事を実感しました。

金曜日、今度の風邪菌、めでたく３日で抜けきりました。

来年還暦だという私なのに、この奇跡的な回復力は、やっぱりサプリとＶＩＶＯのお陰です。

感謝！

バーバラ・ストライサンドとセリーヌ・ディオンのデュエット、彼女達、決して若くありませんが、相変わらずパワフルですね！

we miss you, sean

Mon, 05 Mar 2012 11:37:17 +0900

We miss our Sean in NY.

We love you so much.

mom and dad

３月に入って、最初の日曜日

Sun, 04 Mar 2012 17:10:54 +0900

先週３月に入りましたね。

３月１日は、私の主人、ランディのお誕生日でした。

３月２日は、毎月恒例の横浜・燐花苑でのランチ。
あいにくの雨にもかかわらず、季節の花々とお雛祭りのしつらえの中で、ゆったりと静かな一時を過ごしました。

そして、寒くて曇りの日曜日は、誰も出掛けたくなかったので、家で、ホームシアターを。
２００８年のバットマン、ダークナイト等を、観たりしました。私の好みでは、全然無いのだけれど、子供の頃から良く知っているクリスチャン・ベールがバットマンを一生懸命演じているので、成長した息子を見るような気持ちで、観ていました。ニューヨークで頑張っているショーンのことを想いながら、、、。

ウイットニー・ヒューストンのご冥福を祈ります

Sun, 12 Feb 2012 23:01:03 +0900

グラミー賞の前夜祭の日に、ウイットニー・ヒューストンが、この世を去ってしまいましたね。

私はその前の晩たまたま買った２０１２年のグラミー賞ノミネートアルバムのＣＤを車の中で聞きながら運転中に、長女のレイナからの電話でウイットニーの悲報を知らされました。

２０１２年グラミー賞の授賞式を控えたビバリーヒルズのビバリーヒルトンホテル。

音楽業界や映画業界の華やかなパーティが沢山開かれる場所の一つです。

私達もビバリーヒルトンで開かれた数多くのパーティーに出席しました。

でも今年は、その華やかな授賞式がかすんでしまうような、悲しい出来事が起こってしまいました。

ゴスペルシンガーのシシー・ヒューストンを母に、ディオンヌ・ワーゥィックを叔母に持ち、そしてソウルの女王、アレサ・フランクリンがゴッドマザーという恵まれた環境に生まれたウィットニー・ヒューストンは、素晴らしい声の持ち主でした。

姿・形も美しかったので、ファッション雑誌で、モデルとしても活躍した彼女。

長い間ドラッグの問題を抱え、その美声もボロボロになってしまっていて、ここ数年はコンサートができなくなってしまっていたようでした。

そして、４８歳の若さで逝ってしまったのです。

一瞬の華やかな名声を得ることより、末永く健康で美しく幸せに生きたいものです。

心に残る素晴らしい歌声を残してくれたウイットニー・ヒューストンのご冥福を、心からお祈り致します。彼女の愛する人達のために。

天国で幸せを掴んで欲しいです！