https://ameblo.jp/y-uk-it-o/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja 62.0kg

【目標体重】
59.9kg
目標まであと－2.1kg

【食べたもの】
[20:30]
玉ねぎ+ゆでたまご+ささみのサラダ
唐揚げ
カマンベールチーズムース小
ピーナッツバタークッキー
えびせんべい

【運動】
さぼりーの

冷蔵庫の食材がつきた
買い物いかなくては
ふうぅ…。

早朝に2時間くらい歩いたよー。でもこれは運動じゃないんだよねぇ。

北海道土産おいしかったなー
ロッチの新番組ってなんだろ？
楽しみだ♪

吾郎ちゃん面白ぇぇ＠スマスマ
でわ☆ ]]> https://ameblo.jp/y-uk-it-o/entry-10660961175.html Mon, 27 Sep 2010 22:30:54 +0900 62.2kg

【目標体重】
59.9kg
※目標まであと－2.3kg

【食べたもの】
[17:30]
チャーシュー丼1/2
焼きそば1/3
牛すじ少し
トマト:)＠ラーメン屋さん
チョコロールケーキ＠ローソン

【運動】
さぼりーの


今日も結構食べたー。
明日から炭水化物ぬきと運動再開しなくては。

でわ☆！


]]> https://ameblo.jp/y-uk-it-o/entry-10659955731.html Sun, 26 Sep 2010 21:31:03 +0900 62.6kg

【目標体重】
59.9kg
※目標まであと2.7kg

【食べたもの】
[11:30]
ごはん1/2
小エビのカクテルサラダ1/3(レタス.トマト.イカ)
煮込みハンバーグ1/2(温泉卵.キノコ.ミックスベジタブル)
若鶏のディアボラ風1/3
タラコスパ1/3
クリームコーヒーゼリー1/2
:)＠サイゼリ

[19:30]
プロテイン
唐揚げ4個
豆腐1/8
ワカメ
キムチ

【運動】
さぼりーの


おー!63kgきった。物凄く嬉しい。

お昼は身内とサイゼリに行きまして、なにかとシェアしあいました。
チョコチョコ食べたいという女の欲求に見事答え、満足!
(食べ過ぎた感はいやめないけどご愛嬌)

ていうか5日ぶりの炭水化物がおいしずぎた。
(朝食抜きと週1、2回は炭水化物を食べて、あとはとらないダイエットを今週からはじめてます。)

…と同時に底なしだった胃袋があっちゅうまに落ち着いて、炭水化物ってお腹にたまるものなんだと再確認。
だって過食時なんてごはん5合食べてラーメン食べてロールケーキ一本を2時間程度で平らげてたからね!(実話です)
いやはや、デブ脳とは怖ろしいものです。

無理のない人間らしい理性がある食事とは素晴らしい。

でわ☆!


]]> https://ameblo.jp/y-uk-it-o/entry-10659099644.html Sat, 25 Sep 2010 23:14:35 +0900 いわゆるﾚｺﾀﾞｲﾌﾞﾛｸﾞです。

今日はもうあれなので明日から綴りたいと思います。

とりあえず自己紹介がてらスペックを。

今現在、158cm/約63kgです。
2ヶ月前は69kg、最高級ありました。
元々不安定な気持ちを過食で抑えるのでなんとか今日まで生きています状態だったのですが
もう、此処一年ほどは異常な食事量でしたので、頷けます。

一年かからず体重が20kg増える、凄いです人って。

今現在はなんとか落ち着いてます。
ある人の影響が強いかと思います。

その人のためであり自分のためでもあるので頑張って痩せたいと思います。

目標はいまよりずいぶん痩せてたころより細い、43kg。

とりあえず、10月終わるまでに50kg代を目指して頑張りたいと思います。
でわ☆！


]]> https://ameblo.jp/y-uk-it-o/entry-10658092958.html Fri, 24 Sep 2010 22:17:34 +0900