https://ameblo.jp/y0924docomonejp/ ダイエットの経過や3人のママ、主婦としての日常 ja 3人目出産してから何度もダイエットしてはリバウンドの繰り返し😩💦

今まで無理な食事制限、過度な運動で一時は痩せたけど
気を抜けばすーぐ元通り😥💦

無理しすぎてストレス溜まりまくりだから、そりゃリバウンドするよね😱😱

食事制限ではなく、食事管理‼︎
運動も継続できるレベルで‼︎

ストレス溜まらないように
死ぬまで続けられるようなやり方で
頑張りますかー🤩👍

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