看護師のたまご〜ダイエット日記〜 https://ameblo.jp/y2s2y2/ ダイエット記録更新します(*´ｪ｀*)趣味のお話も… ja 7日目。

病院アルバイトでしたよー♪

朝
りんご  73kcal
豆乳      128kcal

昼
ご飯     17kcal
ハンバーグ  253kcal
海藻サラダ  4kcal
チーズケーキ  242kcal
コンソメスープ  15kcal

夜
ご飯  34kcal
秋刀魚  39kcal
グリーンサラダ  45kcal
味噌汁  14kcal
りんご  145kcal

運動
バレーボール  159kcal
徒歩     269kcal


体重減らない理由がわかりましたよ。笑
なるほどって感じー(*´ｪ｀*)
1週間後にはやせ期だな♡

]]> https://ameblo.jp/y2s2y2/entry-11880636474.html Thu, 19 Jun 2014 13:08:18 +0900 6日目。 実習二日目ー(*´ｪ｀*)

朝
ご飯       168kcal
食パン    180kcal

昼
ご飯        42kcal
スープ     6kcal
アジフライ  287kcal
サラダ         90kcal
ヨーグルト   98kcal

夜
お菓子多数

運動
徒歩    442kcal
ランニング    175kcal


体重54.4kg

実習やばい！
めっちゃ歩く。脚パンパン。
徒歩のカロリーは何と無く計算。笑

何より実習明けの先輩からのお菓子が。
絶対700kcal以上あると思う。
そしてそれを食べる私。
あー、また太る。減らない。
疲れからくる看護の恐ろしさ。

明日から減らさないとな~(  ~´･_･`)~


]]> https://ameblo.jp/y2s2y2/entry-11879689621.html Tue, 17 Jun 2014 19:20:58 +0900 5日目。

本日分(´,,･ω･,,｀)

朝
豆乳   128kcal
りんご 27kcal

昼
夏野菜カレー  517kcal
サラダ             24kcal
ジョア             75kcal

夜
豆乳                128kcal
りんご              27kcal
ご飯                 42kcal
スープ              36kcal
ミニグラタン   85kcal
煮物                  25kcal
ゆで卵              75kcal

運動
徒歩                  387kcal
ランニング       310kcal

体重 54.4kg


実習だからよく歩いた。
明日もですよー！
初めてだ(´,,･ω･,,｀)
]]> https://ameblo.jp/y2s2y2/entry-11879239384.html Mon, 16 Jun 2014 22:22:23 +0900 4日目。

はいはい、またサボり(´・ω・｀)
この癖なんとかしろってことだ。笑

朝
ご飯
煮麺

間食
お菓子
ソフトクリーム

夜
からあげくん
ブリトー

食べ過ぎ食べ過ぎ(´・ω・｀)
ストレス性過食。笑
休日の過食率の高さが(´・ω・｀)
]]> https://ameblo.jp/y2s2y2/entry-11879235287.html Mon, 16 Jun 2014 22:20:22 +0900 3日目。

本日も食べ過ぎーーー

なんでだろうね。実習って誘惑だらけ(´・ω・｀)

朝
パンケーキ

昼
ピザ

間食
お菓子大量

夜
煮麺
魚
豚足

運動
ランニング   325kcal×2
筋トレ
ストレッチ

身長161cm
体重 54.5kg


あのね、大量のお菓子が原因…
昨日も今日も。
実技試験終わりの記念に先輩がくれるんですよ(´・ω・｀)
ありがたいけど、ダイエット中の身としては…笑
あると食べちゃう性格ね←
]]> https://ameblo.jp/y2s2y2/entry-11878020729.html Sat, 14 Jun 2014 19:56:33 +0900 2日目。

いきなりサボりーwww
昨日の結果。

朝
ご飯                    235kcal
ごぼうサラダ      53kcal

昼
シュークリーム   172kcal
シーザーサラダ   191kcal

間食
お菓子

夜
なにかと大量

間食と夜は計算出来ない。笑
実技試験で落ちたと思って食べれなくて
帰りは受かっててテンション上がって食べまくって…

感情って大変！笑


]]> https://ameblo.jp/y2s2y2/entry-11877836293.html Sat, 14 Jun 2014 12:52:42 +0900 1日目。

朝
ご飯 235kcal
牛乳 123kcal

昼
ご飯 118kcal
春雨スープ 30kcal
肉じゃが 129kcal
お魚 37kcal

間食 125kcal

夜
ご飯 42kcal
スープ 73kcal
春巻き 71kcal
ナゲット 23kcal
和え物 20kcal
サラダ 60kcal

運動
日常徒歩 －144kcal
ランニング －285kcal

合計  747kcal

体重  53.5kg
身長  161cm

お菓子食べちゃった。(´・ω・｀)
痩せない痩せない。(´・ω・｀)

このカロリー、アプリで計算してるけどあっているのでしょうか？笑

明日は技術試験です。
練習しなくては！


]]> https://ameblo.jp/y2s2y2/entry-11876870140.html Thu, 12 Jun 2014 19:16:59 +0900 初回☆

今日からダイエット記録します！
看護師のたまごです♪

寮で生活しながら目指せモデル体型！

看護師目指しながらもどこかまだ芸能界を諦められません。
そこで二つとも目指してしまおうと思いました。

高校時代からブスなど、ネタで言われてきましたが…
ここできれいになって見返したい！ので、同級生に会う夏までに－3kgをまず近い目標で頑張ります！

ダイエット方法は
☆寮の食事三食を全て半分！
 (設定が1500kcalなので。きっとそれ以以上あります。)
☆走る！
☆なるべくゆっくり入浴


目指せ、モデル体型！
]]> https://ameblo.jp/y2s2y2/entry-11876865724.html Thu, 12 Jun 2014 19:07:30 +0900