私の経験と考えからしますと・・・納得！！してしまう

言葉です。。。

アトピーの症状に関しても当てはまると思います。

例えば・・・

痒くないのに掻いてしまう（掻き癖）

身体に悪いものを食べた時に「あぁ～悪化しちゃう・・・」

またお出かけの際に、自分はアトピーだからと、

消極的になってしまう。服で隠すなど・・・。

（周りは意外と分からないもんですよ！）

ちょっとズレタ内容もあったかもしれませんが、

“気”の持ちよう一つでも、アトピーは改善します。

寝る前に、「肌よキレイになって」と明るくつぶやいてみたり、

半年後にはアトピーなんか消えてる!!

な～んて思っちゃっても良いと思います。

とにかく、「アトピーだから」などとマイナスのことは

あまり考えないようにしてあげると、

身体も喜んで元気になってくれると思います。

さらに、毒を入れない、溜めない生活をすること

が大事です。（薬を使用するのは持ってのほか・・・）

そこで、良く言われているのが『水分』をとること。

特に『水』を飲むことは非常に大切です。

しかし、この季節に冷たい水を飲むのは、身体を冷やし、

身体の巡りを悪くしてしまいますのでおすすめしません。

（ペットボトルのミネラルウォーターも×）

そこで、最近ダイエットとしても流行っているという

“白湯”がおすすめ。

簡単に言うと、水を一度沸騰させてから、冷ましたもの。

まぁ、温かいお湯ですね。

水道水で作っても、カルキも抜けるので刺激も少なく、

身体も温かくなります。

食事の前に１杯飲めば、余計なものを食べなくて済みますし、

オススメです。

是非一度試してみて下さい。

お風呂上りは特にお肌の乾燥を感じやすいと

思います。

私もアトピーが酷かった時には、

お風呂上がりには、すぐに保湿をしないと、

肌がボロボロおちるぐらいに乾燥していました。

今は顔に化粧水を時々つけるぐらいですが。

でも、お肌の乾燥も『肌』表面だけのケアをしても

あまり意味はありません。

『肌は内臓の鏡』ですので、本当の乾燥対策は

体の内側からしないとです。

そのためには何といっても食事。

ちょうど今の時期ですと、忘年会や新年会などで、

お酒を飲んだり、お正月の食べすぎで内臓がクタクタ

になっているかもしれません。

そんな時にはなるべく体に負担をかけない食材を。

白菜や大根などをたくさん使った鍋なんかもいいですね。

身体も温まりますので、アトピーさんには、オススメです。

また、この季節は代謝も落ちているので、

食事は腹６分目ごらいで良いかもしれません。

とにもかくにも、この季節はのんびりゆったり過ごして

下さいね。

大丈夫。アトピーはきっと良くなります。

本当にビックリするぐらい変わりました。

年末に同窓会があったのですが、

当時全く話しをしなかった人とも

まるで親友のように盛り上がりました。

『雰囲気変わったよね』とか、

『よく笑うよね』

中には、

『イイ男になったね！！』

なんて言ってくれる子もいました。。。

確かに自分でも実感するぐらい、

本当に自分という人が変わったと思います・・・

でもこれも何もかもアトピーのおかげ、

その経験で気づかされる事がたくさんありました。

『人にも優しくなれました』

私のブログのタイトルについて、もう一度考えてみました。

明けましておめでとうございます。

なんと！！半年ぶりぐらいかな・・・

の更新になります。

ブログの中でも言っていましたが、

仕事が忙しく、また新人のためその生活に慣れる

のが大変で更新ができませんでした。。。

さて、あっという間に２０１０年に突入してしまいましたが、

皆様の調子はどうですか？？？

私はお蔭様で、今年も順調に過ごしています。

年末の忘年会で、お酒を飲んだり、

急激な冷えなどもあり、肌が多少乾燥していましたが、

小食やプチ断食をすると、順調に正常肌に治まります。

ここ半年でまた一つ新たに学んだことがあります。

それは、『睡眠』

やはり、アトピーさんや、敏感肌・乾燥肌の方には、

ぜひとも、たっぷりと睡眠をとっていただきたいです。

とあるモデルさんも最低でも８時間は睡眠時間をとり、

また、１２時前には必ず寝ると話していました。

去年は、新社会人として規則正しい生活リズムで過ごしていたので、

本当に肌がキレイになりました。

１２時前には寝て、８時間程の睡眠をとる。

この当たり前の規則正しい生活をするだけで、

肌はアトピーは良い方向へと進むと思います。

最後に今年の私の目標ですが、

より多くのアトピーに苦しむ人のお役に立ちたいと思っています。

ですから、何らかの形で、もっと多くの方に

アトピーは治るんだよ！良くなるんだよ！という

ことをお伝えしたいです。

本を出版するほどの能力はないので、

また違った形でチャレンジしたいと思います。

ブログも定期的に更新して行きますので、

どうか今年もお付き合いお願いします。

今日は約二週間ぶりの更新です・・・。

最近、仕事が忙しくなってきました(´□｀｡)

ストレスも・・・増です！！

いきなり、弱気な発言をしてしまい、申し訳ありません。

さぁ、気を取り直して！！

最近は、気温の変化が激しく寒いと思いきや、

次の日の昼間は真夏並み・・・

何てことがありますよね。

まぁ、過ごしやすいですが身体の方は大変！！

アトピーさんも、悪化したり、引いたりなんてことも

あるのではないでしょうか？？？

しかし、明らかに冬の気配を感じている部分もあります。

私ごとですが、「肌の乾燥」。

最近は湯上りに、少しあれ？？？と思う日が

増えてきました・・・。

対策は早い方が良いですよね。

皆さんも、冬に備えて、

温かいものを食べる。

保湿をする。

そして・・・早く寝る(￣＊￣ )

これ、凄く大事です。

動物は冬は冬眠しますよね。

人間だって、冬眠するぐらいの

睡眠が重要。

夏には夏の、

冬には冬のライフスタイルがあるのです！！

実は私は冬が苦手。

アトピーも冬に悪化しがち・・・

今年はストレスも溜まって心配ですが、

今から万全の体勢を整えます(^O^)/

えっ？！アトピーの本じゃないの？？？

はい。違います。。。

でも・・・

アトピーが改善する　＝　美女になる

ではないでしょうか？（男性の方ならかっこ良くなる）

この本では、食事法を中心に、美女としての

生き方・振る舞い方などが語られています。

アトピーの方に限らず、美女を目指す女性に限らず、

男性にも読んで欲しいですね！！

なお、オススメの食材で、ヨーグルトや

アボガドが出てきますが、アトピーの方は多食しない

方が良いと思います。

私も、身体に合わないな・・・というコトがありました。

もちろん、今はオーガニックのレストランや、

メニューにアボガドがあるようなお店では、

必ず注文しますが(^O^)

本屋で立ち読み程度でも、読めちゃいますよ(´0ﾉ｀*)

頑張れアトピー！必ず良くなるさぁ

今日はただの日記ですよ('-^*)/

アトピーについて、何だかんだ書いている私ですが・・・、

実は社会人１年目。。。

最近ちょっとストレス???たるものを感じはじめてしまいました(｡＞0＜｡)

アトピーに影響はありませんが、「ふ～」といった感じですね！！

日本は、外国に比べて、働くというコトにストイック過ぎる！！

というのが、身に沁みて感じています。。。

でも、スポーツや自然に触れて、うまくストレス解消！！

いつも、明るく元気な姿で頑張っています！！

こうやって、アトピーについて書くのも、

自分を保つためのもの。

だって、あんなにつらい体験をしたのだから・・・

そう思うだけで、やっぱ強くなれた気がします！！

頑張るぞ～！！

あるいは、役立った！これは本当に良い本だ！！というものを

紹介して行きます！

皆さんも是非、読んで見てください♪

では、早速！！

本日紹介するのは・・・・・・

『ぼ～っとしよう健康法』　著者は、、、忘れました（笑）

この本を読むと、気持ちや心の面が、とっても楽になります。

著者の方はアトピー経験者であり、整体???関係のお仕事を

しているようです。

内容は、アトピーのことというよりは、健康法。

身体の不調に対する対処法などを、

説明、というよりは、日記？のような形で書いてあり、

とにかく読みやすい！！でも、言っていることは、

どれも納得のいくもので、本来なら難しい内容も、

分かり易く書いてあります！！

私の勝手な評価ですと、５点満点のところ、

★★★★（４、５点）

内容は素晴らしいですが、

手に入れにくいかもしれません。。。

でも、まぁ大丈夫ですよ(^-^)

と、こんな気楽な感じの本です♪

と言ってしまいましたが、

とある方のブログを見ていたら、この時期に一番悪化する。

とのこと・・・。

人それぞれ、良い時期・悪い時期あるんですよね。。。

申し訳ございませんでした。

夏に落ち着く人（僕は完全にこのタイプ）

冬に落ち着く人・春に悪化する人・・・。

だから、全ての人に効く薬や、改善法なんてないのかもしれませんね。。。

でも、私は「食事」に関しては、万人共通だと思っています。

どの食材が良いとかも、人によって違うかもしれません!!

でも、気を付けていると分かる時が来ると思います。

去年の今頃と今年はちょっと違う。。。

気づいたら、良くなっている。。。

何か特別な事をしたかと言うと、やっぱり「食」の改善なんですよね。。。