私の徒然なる日常 https://ameblo.jp/y93m93/ 31歳乙女座O型平成30年12月に第一子出産ノンフィクション120%(o^^o)真っ直ぐかきまーす ja ステキな結婚式♡
友人の結婚式に参列しました


ほんとーーーっに
ステキな2人に
ただただ感動、、、照れ照れ照れ

念願のドレスも
着れました

美容室で髪もセットして
久々にバッチリ綺麗にして

心もウキウキお願いお願いハートハート

久しぶりの
がっつりコース料理
デザートまで平らげました



案の定
夜少し消化に負担がかかって
胃もたれ気味にガーン

今日から
ご飯の予定が続くから

できるときに
置き換えて胃腸を休めますショボーン

8日までは
やらねばならぬことがあるので
しばらくは維持目標で！！

記録は続けます
]]> https://ameblo.jp/y93m93/entry-12517046420.html Sun, 01 Sep 2019 09:06:15 +0900 新目標達成！ 先日お友達から

大量のナスキョロキョロ

大量のトマトびっくり

大量のきゅうりポーン

をいただきました

野菜もりもり食べたいわたしとしては
本当にありがたいラブラブラブラブラブラブ

しかも無農薬イエローハーツイエローハーツイエローハーツ


食事量増やしてきたので
この野菜たちは大活躍ですニコニコニコニコ


新目標宣言

8日で−1kgお願いキラキラ

1日目47.8㌔
2日目➖
3日目47.4㌔
4日目➖
5日目46.9㌔
6日目47.0㌔
7日目46.7㌔

おおおー！
−1.1kg 達成しましたお願いキラキラキラキラ

2食に増やしたから
これからはしばらくは

維持！キープ！

が目標ですねショボーン


明日はいよいよ
念願の結婚式参列

ドレスはいるかな、、

ワクワクドキドキです照れ照れ照れ




]]> https://ameblo.jp/y93m93/entry-12515688956.html Sat, 31 Aug 2019 05:05:30 +0900 仲が良い夫婦とは こちらの友人に誘われ

ベビーマッサージに行ってきました


生後2ヶ月くらいの子から
5歳くらいまでの子供がいて
賑やかな感じニコニコ

こんな田舎でも
たくさん子供がいるなぁ！！！！！！

やはり赤ちゃんや子供は
活気の源ですね


ベビーアートもあって
撮影もできました！

かわいーラブラブラブラブ
娘泣いてるけど笑

こんなのも！！
かわいーーイエローハーツイエローハーツ
表情かたいけど


今は別々だそうですが

ママさん向けのお話会も
開催しているようですお願いキラキラ

その日はお話会ではなく
お話会に参加した人の
心打たれたエピソードを聞きました


そのお話では



仲が良い夫婦ピンクハートとは

単にケンカがない！

ということではなく、


旦那さん、旦那のご両親に

あぁ、良い嫁に来てもらえて
本当に良かったなぁ

と思われていること！！！！

と言われてました。


育児と家事で余裕がない
世の中の奥様方

家族のために頑張っているのは
あなただけではありません。


場所ややり方は違えど

旦那様が外で働いてくれていること
ご両親が気にかけてくれていること

当たり前ではないショボーン

ありがたいなぁ〜！！
ありがとう〜〜！！

の気持ちを持って
ほんの少し旦那様への感謝を
言葉や態度に示してみましょう

わたしも頑張りますグッグッ

]]> https://ameblo.jp/y93m93/entry-12515687513.html Fri, 30 Aug 2019 23:11:07 +0900 減量による母乳量低下、、、？
先日第二子を出産したばかりラブ

第一子産後
体重は16㌔
きちんと戻ったそうです


しかし
卒乳すると
体重増加上矢印上矢印上矢印

授乳期は
やはりボーナス時期なんですね照れ


ここ数日
減量のせいか
母乳が減っている気がします


なにやらある記事によると

1日1500kcal以下になると
生産が減少するようです右下矢印右下矢印


うちの娘は現在8ヶ月
乳アレルギーもあるので
安易に粉ミルクは足せません🍼


うーん、、

①私の摂取カロリーを増やす
→食べすぎる可能性あり
→お菓子など我慢できなくなる
→ストレスたまる

②アレルギー用ミルクを足す
→飲まない可能性あり
→普通の粉ミルクに比べ割高

③離乳食を増やす


ショボーンショボーンショボーンショボーンショボーンショボーン

んー
今後の方針としては、、


月末までの減量とし、摂取カロリーを増やす！
離乳食を進め卒乳に向けていく！
念のためアレルギー用ミルクも用意しておく！


としました。
何事も目標には期限が必要だ！！

ちなみに
乳アレルギー用のミルクとしては
口コミを参考にして

ミルフィー (スティック用)
を購入しました

届いたら飲ませてみますラブラブ

新目標宣言

8日で−1kgお願いキラキラ

1日目47.8㌔
2日目➖
3日目47.4㌔
4日目➖
5日目46.9㌔
6日目47.0㌔

横ばいですねーショボーン

今日はアイス食べちゃいました🍨
けど温泉につかりました♨️
排便-1日

明日も少し増えてるかもショボーン

]]> https://ameblo.jp/y93m93/entry-12513635410.html Thu, 29 Aug 2019 04:20:19 +0900 意識が上がります↑ 主に果物！

果糖あるし
体冷やすから
食べ過ぎは厳禁

けどお菓子よりはましかなぁと！！



昨晩
結婚式に参列する
ドレスを試着してみましたドレス

久しぶりに、、、

入った！！！
よかったー！！！


お腹と
二の腕と
足の太さが気になるところ、、

(お腹はガードルでなんとかなるチュー)


でも意識あがります

毎晩着ようかな笑


昨日は娘を寝かしつけながら
一緒に寝ました💤

ファイバーと
玄米コーヒーを飲んでいるので
排便もOKOKハート



新目標宣言

8日で−1kgお願いキラキラ

1日目47.8㌔
2日目➖
3日目47.4㌔
4日目➖
5日目46.9㌔

おー！
あと少しだお願いキラキラキラキラキラキラキラキラ


]]> https://ameblo.jp/y93m93/entry-12512611291.html Tue, 27 Aug 2019 11:45:14 +0900 停滞、、、 現在1日1食で
置き換えを持続しています


あいにくの雨です☔️

晴れてたら散歩したかったんだけど
運動ができませんショボーン

家にこもると
何かしら食べたくなるなぁキラキラ

停滞の予感ショボーンショボーンショボーン


新目標宣言

8日で−1kgお願いキラキラ

1日目47.8㌔
2日目➖
3日目47.4㌔

]]> https://ameblo.jp/y93m93/entry-12512045284.html Mon, 26 Aug 2019 11:17:46 +0900 実家帰省、新たな決意！ アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/y93m93/amemberentry-12511846330.html Sun, 25 Aug 2019 21:58:13 +0900 目標達成！ 今日はとりわけ用事もないので
固形食なし続けてます

午後から外出したせいか
必要分のカロリーも取れていない気がします

危ない危ない

回復食にオススメの
ザクロジュース見つけました
石榴の滴↑

福岡の会社なんですね

社長さんの熱い思いと
製品の品質へのこだわりが
好感を持てますグッキラキラ


不足しがちな
鉄分や葉酸
ポリフェノール

たっぷりだそうです。

妊活にも効果的とのこと！！
ホルモンバランスは
女性にとって健康バロメーター照れハート

炭酸で割っていただきました

うわぁ
ってゆーぐらい
ポリフェノール濃い

ちょっとクセあります
果実独特の
そのままザクロ食べてる感じですボトル

少量ずつを毎日続けてみます！！



今日は便も出てないですショボーン
摂取量減ってるから仕方ないか

ファイバーしっかりとります

先日宣言した目標！！

8日で2㌔減！！

1日目49.8㌔
2日目49.5㌔
3日目49.2㌔
4日目48.7㌔
5日目48.0㌔
6日目48.0㌔
7日目47.7㌔(本日)

お、すでに達成しました！！
7日目にして−2.1㌔お願いキラキラキラキラキラキラ

]]> https://ameblo.jp/y93m93/entry-12510477311.html Fri, 23 Aug 2019 03:58:37 +0900 ファスティング 復食 ファスティングは昨日までで終え

今日のお昼は
味噌汁を飲みました
(本当はおかゆなどからがベスト)


3日間
あっという間でした
始めたらずっとやれると
思うくらい(^-^)

お金と時間に余裕があればショボーン

体感としては
●体重減(詳しくは下に)！
●日課の神社参りの階段昇降が格段に楽に！
●肌ツヤがよい！！(毛穴が目立たなくなってる)

まだまだ減量は続けますグッ

先日宣言した目標！！

8日で2㌔減！！

1日目49.8㌔
2日目49.5㌔
3日目49.2㌔
4日目48.7㌔
5日目48.0㌔
6日目48.0㌔(本日)

横ばいでした
ファスティングは
3日目〜5日目の3日間

ファスティング期間中の変化は
−1.2㌔でしたニコニコ

完全ファスティングではないので
こんなもんですりんご

しかし減量中にもかかわらず
取り入れたことで
快適に過ごせました！！！！

明後日以降は帰省で
ランチやディナーも予定しているので
食べ過ぎないように注意しつつ
内臓休められるときは休めて
回復食続けます〜照れ
]]> https://ameblo.jp/y93m93/entry-12509909076.html Wed, 21 Aug 2019 20:03:52 +0900 ファスティング3日目
飛び込みでしたけど、、

カラダファクトリーってところ
すっこぐよかったです！！！

60分3500円(初回の割引)の施術

首の痛かったのがよくなりました！！
骨盤を整えてもらいに行ったけど、
まずは脊髄神経を通すために首が大事らしい！

神経整えられ流れ良くなって
体もスッキリ

しかし
夜中覚醒してから再入眠がなかなかできずショボーン

朝はゆーくり起きましたショボーン

遅めの神社へ行き⛩
(8月からほぼ毎日いってます⛩)

甘酒飲んでったけど
少しエネルギー不足感ありました
(神社が山にあるから登りがきついのです)

帰宅してフルーツモリモリ食べ
(すでにファスティングではない笑笑)

今日は家事もそこそこに
のんびり過ごしました照れ

さて
先日宣言した目標！！

8日で2㌔減！！

1日目49.8㌔
2日目49.5㌔
3日目49.2㌔
4日目48.7㌔
5日目48.0㌔(本日)

すでに-1.8㌔
いい調子です

明日明後日で食事を軽く戻す予定なので
ここまでかなぁ照れ

どか食いしないように
気を引き締めまする
]]> https://ameblo.jp/y93m93/entry-12509592285.html Tue, 20 Aug 2019 22:43:39 +0900