まずー

 

 

 

お風呂はいる前に

 

 

 

足に２０秒間水を

かける

 

 

 

 

 

そしたら

 

 

 

 

 

 

３８度くらいの

お湯につかる

 

 

 

 

あんまり高すぎても

だめだし長い時間

はいれないとおもうから

 

 

 

 

 

 

 

３８度.９度あたりが

ベストだよ

 

 

 

 

 

うちわ水が

飲めないから～

 

 

 

 

 

お茶とかもって

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

いきなり１時間わ

苦しいから～

 

 

 

 

２０分からやって

 

 

 

段々なれてきたら

長い時間はいろお

 

 

 

さきの場合

 

３０分の時点で

 

 

煮豚状態(゜o゜；))))

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ぶれてんけど

 

 

左わ太もも

 

 

 

 

 

 

 

 

右わ顔だよ

 

 

 

 

 

ころころころころ

 

 

 

 

 

 

顔を上下にずぅと

 

 

 

ころころ

しまくるのわ逆に

 

 

 

たるむから

 

いくないみたいだよぉ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

んで肩が冷えちゃうから

 

タオルかけると良いよ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

うちわ冷え性だし

 

汗かかない体質

なんだけど

 

 

 

 

 

 

 

 

最初の水、途中の水

 

 

 

 

で結構汗かくよっ！

 

 

 

 

 

 

 

 

半身浴皆がんばろお

 

 

 

 

 

 

 

冷え性、血行を

 

よくするぞ～

 

 

 

 

なんもしないで

ずぅといるのわ

 

 

 

 

 

つまらないから

 

 

雑誌みたり

 

 

音楽きいたり

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

一番わ漫画読むこと

 

 

 

 

 

 

 

みる漫画ねーよ。

 

 

って人わ

 

 

 

 

 

 

・僕君

 

 

・君に届け

 

 

・高校デビュー

 

 

 

 

・スイッチガール

 

 

 

 

・エリアの騎士

 

 

 

 

 

などを読みましょう

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

負けたくない人が

いるので、、

 

 

 

 

 

本気で

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

／

気合いだへーい

＼

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

岩盤浴も

 

内面から汗かくから

 

ちょお良い

 

 

 

 

 

うちがいってるとこわ

 

 

 

“石の癒”

 

 

 

 

ってところだよ(^-^)/

 

 

 

 

 

 

 

かいた汗わ

 

べたつかないし

 

 

 

むしろ流さいで

馴染ませるのが良いらしぃ

 

 

お水も選べるし

おすすめ

 

 

 

 

 

 

また更新しまっ