https://ameblo.jp/yagyuu-orange/ ブログの説明を入力します。 ja
新鮮なレモンをしぼって
冷たい水でレモン水を飲んでいます！

身体のpHが整い中和されますし

胃の中にしみわたる感じです。

身体が喜んで、シャキッとしてきます
（＾０＾）
感謝 ]]> https://ameblo.jp/yagyuu-orange/entry-12068113767.html Tue, 01 Sep 2015 08:43:05 +0900 トレーニングをやっているんですけど

体がかたい方だったんですが、

股関節が柔らかくなって

以前の仕事で痛めた腰痛もだいぶ軽くなり
シンプルな運動でいい感じです（＾０＾）

そういえば、イチロー選手がバッターボックスに

入る前に「腰割り」をやっている姿は映像で流れて
いますよね！

イチロー選手の場合「肩入れ」をプラスしていますが

あれでけんこう骨周りの筋肉を伸ばして肩こりにも
ききそうで相乗効果が期待できそうです！

他にも人によって様々なメリットがあるみたいです！
感謝 ]]> https://ameblo.jp/yagyuu-orange/entry-12068112252.html Tue, 01 Sep 2015 08:37:04 +0900
頭をスッキリさせる！

この程度でO.Kと決める事も必要
（切り上げる）

そうでないと切りがない

頭がスッキリすると体がいまいちでも
動けるが逆だと中々動けない
（体の調子が良くても頭が重かったり
スッキリしていないと動けない）

その為には気分転換をする（＾０＾）

例えば、ふかく深呼吸したり
一人になって自分の部屋などで
踊ったりしてみる！
人目を気にせず出来るので（＾０＾）

ウッ　マンボ♪♪♪～
感謝 ]]> https://ameblo.jp/yagyuu-orange/entry-12068106038.html Tue, 01 Sep 2015 08:13:17 +0900
ある日、ふとそういえば
この頃、歌をうたっていないなあ～
と頭に浮かんできた。

以前はよく車の中で一人、カラオケ
してたなあ～

と思っている矢先に

ボイストレーナーの方に繋がって
ボイストレーニングを受ける事に
なった！

ずぶの素人がプロのオペラ歌手に
ボイストレーニングを受ける！

と　ちゅうちょしたが

「どうしようと思っているより
まずは行動」と思いレッスンを
受けた。

自分は音域が狭いし

声が出ないし

声がかすれるなどお伝えし

レッスンが始まり
姿勢や呼吸法などを教えてもらいながら

レッスンが終わる頃には
自分でも信じられないくらい
音域の声が出てとても気持ちがよく

清々しい気持ちになっていた（＾０＾）

ボイストレーニングなんて自分には
無理と思わず行動に移して本当に
良かったと思いました！

「新しい事に一歩を踏み出せた
自分に感謝」 ]]> https://ameblo.jp/yagyuu-orange/entry-12068105451.html Tue, 01 Sep 2015 08:10:45 +0900 スッキリしたい時、
目を覚ましたい時、

熱いシャワー
冷たいシャワー

を交互に浴びています！

以前の私はひどい
アレルギー性皮膚炎に
悩まされていた時期が
あったんです！

全身かゆいし

かきむしると血が出てくるし

痒くて夜も眠れないし

そんな時シャワーを実践する事に
よって良い方向に向かっていきました！
（＾０＾）

シャワーをする事によって
皮膚が刺激され
血行が良くなり

血のめぐりが全身を循環して
血流がよくなったんでしょうね！

身体の内側と外側へのアプローチですね

温泉に行った時は
冷たい水風呂がある時は
熱い温泉と水風呂に交互に入っています
（＾０＾）

自分だけじゃなく、
あなたの周りの人も同時に幸せになれる方法があるとしたら、
あなたは知りたいですか？
感謝 ]]> https://ameblo.jp/yagyuu-orange/entry-12068104862.html Tue, 01 Sep 2015 08:08:34 +0900 受け入れられないなあ～と
思う事が実は

あなたが次のステージに進化する！

次の人生へのステップを一歩、踏み出す
可能性がある（＾０＾）

例えば、

マインドセットの話しを聞いた時、

その考え方は違うとブロック（現状維持
のままでいいやと）して受け入れない事が

実は、それを受け入れる事によって

あなたが本当に行きたい道に連れて
いってくれる考え方だったりする
可能性がある！

やっぱり思い込みっていけませんね。

自分自身の可能性を自分で閉ざしちゃう。

あなたの可能性試してみませんか？
感謝 ]]> https://ameblo.jp/yagyuu-orange/entry-12068104286.html Tue, 01 Sep 2015 08:06:13 +0900 かかと上げを行っております。

ふくらはぎを刺激する事によって
血液や体液の循環がほどこされ

「全身の循環が良くなる」

私は以前、よく足がつったり、むくんだりして疲れやすかったのですが、
それらから解放されていきました。

何でもそうですが、血液の流れが滞ると、

身体には数え切れないほどの不調が現れて
くるんですね！

「何事も循環ってだいじですよね！」
（＾０＾）
感謝 ]]> https://ameblo.jp/yagyuu-orange/entry-12068103629.html Tue, 01 Sep 2015 08:03:17 +0900 友人と鎌倉で久しぶりに会ってきました！

竹林を愛でながら抹茶を頂きますと
時間の流れがゆっくりと感じられ、
なんか心が穏やかな気持ちになりました
（＾０＾）

友人の新しい事にチャレンジしている
話しを聞きとてもいい刺激になりました！

勇気を頂き、私も新しい事にチャレンジするぞ！という気持ちになり、今の現状を変えてもっと良くしていくぞ！

という気持ちにして頂きました

友の存在ってありがたいですね（＾０＾）
感謝 ]]> https://ameblo.jp/yagyuu-orange/entry-12068102714.html Tue, 01 Sep 2015 08:00:01 +0900
その方の雰囲気を大切にしています！

身体の中からかもし出す
雰囲気はそんなに変わらないからです。

逆に外側からのアプローチによって
内面的に心が満たされ豊かな
雰囲気になるってありますよね（＾０＾）

改めて、心と身体は一つにつながって
いるんだなあ～と思います。


やっぱり思い込みっていけませんね。

自分自身の可能性を自分で閉ざしちゃう。

あなたの可能性試してみませんか？

感謝 ]]> https://ameblo.jp/yagyuu-orange/entry-12068102144.html Tue, 01 Sep 2015 07:57:41 +0900
「今日も一日、ありがとう　ごくろうさん
といいながら、おもいながら」

自分でじぶんを愛おしむように

抱きしめてあげる（＾０＾）

苦しくならない程度に！

感謝 ]]> https://ameblo.jp/yagyuu-orange/entry-12068101688.html Tue, 01 Sep 2015 07:55:43 +0900