https://ameblo.jp/yahoo000goo/ 結婚前に美容皮膚科医してた★ゆぃぽん★デス＾＾キレイになりたい方の為に毛穴ケア、ニキビ跡対策とか美肌になれる方法を紹介しよーと思います☆ ja 皆さんおはようございま～す



今日は『ダイエットと美肌』についてお話しますネ



皆さんはどんなダイエットをしてますか



極端なダイエットをしてる方はいませんか



無理なダイエットはシワを作る原因になっちゃいます



美しい肌を保つには、



バランスの取れた規則正しい食事が不可欠デス



極端な偏食や無理なダイエットは、



タンパク質やミネラル、



ビタミンも不足させるので肌荒れの原因になっちゃいます



ダイエットをしていると、



サラダばかり食べたり、



単品の物を食べたりと食事に偏りができちゃいますよね



サラダに入っている生野菜は、



ビタミンの含有量が少なく、



体を冷やしちゃいます



本当は抗酸化ビタミンと呼ばれる、



にんじんやほうれん草、良質の植物性たんぱく質、



動物性たんぱく質などを十分にとる必要があるんデス



このように、ダイエットをする時は、



計画的にバランスを考えた食事をしないと、



栄養不足がシワを作る原因になっちゃいます



そして、体を構成している基本物質は．．．



タンパク質です



私たちはタンパク質を食事からとっているので、



カロリーが気になる場合は、



できるだけ脂身の少ない鶏のささ身や、



豚のモモ肉などを選んで摂取する事をおススメします



栄養不足は、シワ発生の原因の大きな一つなんデス

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]]> https://ameblo.jp/yahoo000goo/entry-10766063592.html Sun, 30 Jan 2011 11:31:18 +0900 皆さんこんばんわ～



今日は『ガンコな毛穴の皮脂を落とす方法』をお話しますネ～



汗には２種類の汗があるのを知ってますか



汗腺から出る「普通の汗」と、



毛穴の皮脂腺から出る「皮脂汗」です



実はこの「皮脂汗」の方はめっちゃ面倒なんデス



どんなときに出る汗かというと．．．



運動などをしたときに出る、



「ベタベタした汗」の事デス



この皮脂汗には、体内の有害物質がめっちゃ含まれています



毛穴が皮脂や角栓で詰まっていると、この皮脂汗を外に出せず、



有害物質が排出できなくなり、シミやシワ、ニキビなどの



「肌トラブル」の原因になっちゃうんデス



そこで、この皮脂汗を上手に出す方法の



「中温反復浴」がお薦めデス



どんな方法かって言うと．．．



「温まる」＆「冷やす」



を繰り返して血管を拡張・収縮させて、



血流を増やして体の体温が上げて、



皮脂汗を出しやすくするという方法なんデス



やり方は簡単で、



まず、お風呂に40度くらいのお湯を、



胸の下の位置くらいまでの量を入れ、



約10分くらいつかり、



お風呂から上がって5分くらい休憩し、



これを同じように連続3回続けて行なうだけデス



岩盤浴に近いデトックス効果を得る事が出来き、



普段のお風呂などで、出せない皮脂を、



効率よく排出する事が出来ちゃいます



よかったら試してみてくださいネ～

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]]> https://ameblo.jp/yahoo000goo/entry-10771356811.html Thu, 27 Jan 2011 00:43:53 +0900 皆さんこんにちわ～



今日は『普段の毛穴ケア』についてお話しますネ



毛穴が開いてしまうと、



見た目にもキレイな肌とは言えませんよね



また毛穴の引き締めを放っておくと．．．



徐々にひどくなっていくので



注意をしたほうが良いです



と言うのは、毛穴を引き締めておかないと



肌のたるみで老化が進んでいき、



老けて見られるようになるからです



毛穴のひきしめを普段から注意しておくと、



毛穴の黒ずみの防御にもなるのです



患者さんの中でも．．．



毛穴が開いちゃってる方って



普段から意識してケアできてない方が多数でした



毛穴の引き締め法の基本中の基本として、



洗顔後に化粧水をコットンで



パッティングすることをおすすめします



パッティングしてお肌を活性化させて



肌の弾力をつけさせれば少しづつ毛穴も引き締まります



またその後に美容液で保護するとＧＯＯＤです



ちょっとの事でも普段から意識してケアすれば、



自然と毛穴が目立ちにくいお肌に変身していきます



他の毛穴引き締め法もまた紹介しますネ

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]]> https://ameblo.jp/yahoo000goo/entry-10765343437.html Tue, 25 Jan 2011 12:35:59 +0900 皆さんおはようございま～す



今日は５時に目が覚めちゃったので



こんな時間に記事更新できちゃいました



さて、今日は『美肌と入浴』についてお話しますネ



ズバリ言うと（←懐かしい細木和子さん風）



美肌のスキンケアに入浴は欠かせません



毎日シャワーだけで入浴を済ませていませんか



できるだけ湯船にゆっくり入るようにしてください



ダイエットにも効果があるとされている半身浴は美肌にも効果的デス



湯船にゆっくりとつかると、毛穴が開き、



汚れなどが自然に落ちやすくなります



また、リラックス効果もあるので、



ストレス解消にもつながりますヨ



入浴をすることで全身の血行が良くなって、



血行が良くなると、



体の中に溜まった老廃物などが



体外へ排出されやすくなるので、



健康にも効果があります



汚れを落とすこともできるし、



古い角質も取れるし、



ストレスも解消できてと



いいことばっかりなので、



しっかり入浴する事をおススメします



ついでに温かいうちに寝ると安眠が出来ますヨ

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]]> https://ameblo.jp/yahoo000goo/entry-10766043171.html Sat, 22 Jan 2011 06:01:46 +0900 皆さんこんにちわ～



今日は『お肌の曲がり角』についてお話してきますネ



「お肌の曲がり角」って、



以前は、一般的には25歳くらいって言われてましたよね



最近では18歳くらいから



お肌は曲がり始めてるって言われてます



原因は、食生活の変化や地球温暖化など様々デス



最近では1年中エアコンがかかっているオフィスやマンションの中にいるので、



お肌にも身体にも大きく負担がかかっちゃってるんデス



また、地球の温暖化によってオゾン層が破壊され、



紫外線の量も増えてるので、



シミやシワの悩みも増えてきてます



最近は中学生頃からメイクするのも当たり前ですよね



「若いからまだ大丈夫」と、



きちんとクレンジングしなかったりするので、



これが習慣になってしまい、



20歳前でクマやくすみ、



肌の乾燥に悩まされたりしてる方が多いんデス



ただでさえ肌にとって過酷な環境なんだから、



若いうちからきちんとお手入れをして



肌の老化を自分で加速させないように注意してくださいネ

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]]> https://ameblo.jp/yahoo000goo/entry-10766025907.html Wed, 19 Jan 2011 12:01:48 +0900 皆さんおはようございま～す



唐突な質問なんやけど、



皆さんはきちんとコラーゲン摂取してますか



私はドラッグストアで売ってるコラーゲンサプリ（１０００円程度）と、



コレを一緒に飲んでマス



↓↓↓↓↓







中身はこんな感じ



↓↓↓↓↓







『コラーゲンは食べても違う物質に変わっちゃうし意味がない』



っていう噂を聞いた事あるヒトいますよね



しかし．．．



この噂は誤解なんデス



コラーゲンって実は意味があるんデス



でも．．．



ただ単にコラーゲンを摂ることが良いのではなく、



「良質なアミノ酸とバランス良く摂取する事」が大切なんデス



ちなみにアミノ酸の効果は
●コラーゲンを作り出す
●脂肪を燃焼させダイエットに効果がある
●疲労回復、スタミナ維持
●老化防止



すっぽんの効果は
●水分吸着による保湿（乾燥を防ぎ瑞々しい肌に）
●シミ、ソバカス、シワ改善
●骨粗鬆症、不眠症改善
●悪玉コレステロールの除去
●新陳代謝を活発にしてにきび、吹き出物等のトラブルを解消
●コラーゲンの合成を活性化
●肩こり、腰痛、冷えの緩和
●血行をよくして顔、足などのむくみを防止



ちなみに．．．



美容に良いと言われるアミノ酸豊富な黒酢と比較すると、



すっぽんには黒酢の平均91倍のアミノ酸が含まれてます



馬プラセンタやドリンクタイプのコラーゲンは



値段が高いのがちょっと．．．



って思ってた方は試す価値大デス



あと、最近どうも体が重くて疲れやすい方や、



冷え、肩こり、首こり、ストレスの多い方にも良いと思います



初回限定で送料無料とか返品保証もついているし、



月2,980円（1日100円以内）でこれだけの高品質の栄養が採れるのは



超お得かと思います







★すっぽん小町★
└小雪(S)、紀香(S)も絶賛！！

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]]> https://ameblo.jp/yahoo000goo/entry-10765273541.html Sun, 16 Jan 2011 10:14:06 +0900 皆さんこんにちわ～


今日は『赤ワインの美肌効果』についてお話しますね



赤ワインには美肌に良いと言われる、



ポリフェノールやアントシアニンという成分が入っています



具体的な作用といえば．．．



活性酸素を除去する抗酸化作用があることがわかっています



強力な抗酸化作用はアンチエイジングにも有効で、



動脈硬化による心臓病の予防、ガン予防、



悪玉コレステロール除去、血栓予防など健康面でも



さまざまな効果が期待されています



赤ワインで美肌＆健康になれるのは嬉しいですよネ



しかし、飲みすぎには注意して下さいネ

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]]> https://ameblo.jp/yahoo000goo/entry-10765310641.html Fri, 14 Jan 2011 11:59:59 +0900 こんにちわ～



ところで皆さんはは納豆好きですか



納豆って好き嫌いありますよね



私も昔は嫌いでした



けど、勤務してた院長から



「納豆は肌を綺麗にする」って言われてからは



毎日食べるようになって



今では大好物なんだけど



そんな納豆の美容成分は以下の通りデス



●食物繊維

お通じをよくします。
「腸年齢」が若返り、
毒素を排出し代謝が高まってお肌がぴかぴか



●イソフラボン

女性ホルモン「エストロゲン」
とよく似た働きをします



●ナットウキナーゼ

ネバネバの糸に含まれる酵素
血液がサラサラになり
毛細血管のすみずみまで
キレイな血液が行き届き
血色が良くなります。



●ビタミンＥ

強い抗酸化作用で
細胞を老化させるといわれる
「活性酸素」を除去。
お肌のシミやくすみを撃退



●ビタミンＢ２

ダイエットにもつながる
「脂質の代謝」を高めるとして
注目のビタミン
皮膚の代謝も整えます



●ピロロキノリンキノン

ビタミンＢ群のひとつ
不足すると皮膚の皮膚状態が
悪化すると言われています。



●カリクレイン

血管を広げ
血流を良くする効果が
あるとされる酵素
新陳代謝が高まることで
肌も艶やかになります。




納豆の美容成分こんなに沢山あるんデス



他に健康成分も沢山入ってるんデス



やっぱり納豆凄いですネ



皆さんも沢山食べて美肌になりましょ～

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]]> https://ameblo.jp/yahoo000goo/entry-10764414207.html Wed, 12 Jan 2011 12:30:40 +0900 皆さんこんにちは



見て見てじゃじゃ～ん








まだかまだかと到着をすこぶる待った



ずーっと愛用してるスペシャル美顔器




ずっと古いのを使ってたんですが昨日で古いのとはお別れですッッ



※上が新しい美顔器で下が古い美顔器です









※新しいのは若干コンパクトになってて、持ちやすくなってました



古い美顔器のときから今までずっと使ってきたけど買っても後悔しないかな…



わかりやすいように、この美顔器の良さを伝えると ．．．



新しいこの美顔器なんてのは超音波1.7倍アップで毎秒5OO万回の超音波振動が可能
↑
コレを普通にわかりやすく表現すると…市販では最高レベル



エステでよく使われてるのが5MHzの超音波で、この美顔器もそう



１秒間に5OO万回の振動よ



たった５分でプロのエステティシャンが、



２年間不眠不休でタッピング（マッサージ）するのと同じ効果があるんだから綺麗にならないワケがナイ



お肌の透明感・ハリ・弾力・毛穴引き締めなどに効果的ですよ



あと、イオンクレンジングもできる機能もついてるんだけど．．．



これがまたスゴイんです



通常のクレンジングでは取れない汚れも、



プラスイオンの力で毛穴の奥から取り除いてくれるんです



スゴすぎって感じなんです




nutsやSカワやViViにもみんなのランキングとかでがっつり載ってたりするので、



そういう意味でも買いやすいと言うか…



やっぱりどんだけ丁寧に化粧水とかつけたりしてても、



美顔器を使うのと使わないのとでは明らかに差が出るとワタシは思ってます



肌が日に日に綺麗になっていくのを実感すると…




やっぱホンマにうれしいですよ



「女の幸せ」みたいな



あと、この美顔器って『￥98O』ってなに



っという感じで美顔器の価格がイマイチわからないと思うんですけど



とりあえずこの美顔器は…



美顔器本体だけで買うと通常価格が￥45OOOなんだけど



ジェルとセットで買うと、



美顔器本体が驚き価格の『￥98O』になりますよ



っという意味です



で、ジェル価格が『￥298O』なので



美顔器本体　　　￥98O
ジェル　　　　 ￥298O
―――――――――――
計　　　　　　 ￥396O



っとなって…



この美顔器は『￥396O』で買えますよ



って意味なんです



でも、最大の難点は１２ヶ月継続しないといけないところ



これがけっこう微妙ですよね



１活で１２個ジェル買う事もできるけど、



私は毎月届くの嫌だったから一括で買っちゃいました



でも値段以上の効果を発揮してくれるから、大大大満足ー




簡単に言ってみたら．．．




『激安プラン』みたいなそういう感じかと思います



決して￥98Oのみで買えるわけではありません…！！あくまでも『￥396O』です！



最初に美顔器￥98Oって書いてあるので、それがダメなんですよね



でも、楽天のデイリ－ランキングでも一位だし、



美顔器の口コミランキングでも一位なんて本当に凄い人気商品です!!



毎月毎月完売で、売切れ次第終了と書いてあるので…



安いまま(￥396O)でいつまでも買える保証はないかと思うので、



仮に、買うか悩んでる人達は今のうちに買っといたほうがいいのかも．．．



っていうのは思います…



～っという感じがこの美顔器の説明ですかね



★￥396O　エステ級美顔器!★
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]]> https://ameblo.jp/yahoo000goo/entry-10758834731.html Tue, 11 Jan 2011 13:19:34 +0900 皆さんこんばんわ～



今日は『冬の毛穴ケアの方法』についてお話していきますネ



ところで皆さんは季節によって毛穴ケアの方法を変えてますか



冬の毛穴ケアのポイントとしては、



汚れはしっかり落としうるおいはたっぷり与えてげましょう



まず、クレンジングや洗顔料でのお手入れは丁寧に行い、



毛穴の汚れやいらなくなった古い角質を落とします



クレンジングや洗顔を正しく行うことで新陳代謝が活性化され、



目詰まり毛穴や黒ずみ毛穴を予防・改善することができちゃいます



次に、化粧水で水分をたっぷり与え、



その後は美容液でしっかりフタをしましょう



特に、冬の洗顔後や入浴後は毛穴が開きがちになり、



水分が蒸発しやすい状態になっています



冬の洗顔後や入浴後のケアは、



できれば３分以内に行うことが理想的です



基礎化粧品でのお手入れ後、乾燥を感じるようであれば、



必要に応じて新陳代謝や血液循環を高めるためのマッサージやパック、



水分＋潤い補給のできるローションパックを行いましょう



あと追加して言うと．．．



●紫外線対策
●夜の睡眠
●適度な運動
●きちんと三食
●水分補給



実は、毛穴の開きって当たり前の事で改善出来るんデス



皆さんは全部ＯＫですか



できてない方は改善して毛穴レスを目指して下さい


そのほかの毛穴レス＆ケア法はまた紹介しますネ

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]]> https://ameblo.jp/yahoo000goo/entry-10764344339.html Mon, 10 Jan 2011 20:10:45 +0900