４６．１ｋｇ

今日で生理４日目。体重増加はなんとのがれました～。

やっぱり生理になる前は痩せない。むしろ太るんですね。これで来月の生理が来ての体重増加にストレスが

なくなりそうです。今回の生理はあまり生理痛ってなかったんですが、おなかが痛かった。

なのであまりご飯がたべられなかったので体重がへっているのかな。

実は一週間前から足首を怪我して３針縫ってます。今日抜糸なんですが歩くときまだ足を引きずる感じ。

自分のドジでそうなったのでしかたないのですが、足が使えないのは不便です。

だから今痩せ期だけど運動はあまり出来ません。

出来ることからがんばりま～す

体重増加はやっぱり生理が原因か？？

って食べすぎもと運動不足も原因よね

昨日はパパの誕生日だったので夜ご飯は豪華。

しかもいっぱい食べた

　　　　だから。。。

今日の体重はかなりの

しかたないよね。ご飯美味しかったし生理だし。

今日から気合入れなおし

目標は３８キロ（２０％）

ちなみに今日は。。。４７．５キロでした。

目標まで９．５キロ。

かなりの上昇。

今まったくやる気がでない。

今週はいやなことばっかりだったせいでストレス＆生理が近いからかな。。。

プチうつです。

生理のときは1～2キロ太るのはわかってるんだけどね。

来週はいいことあるかな

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　４６．２ｋｇ（２５．２％）

体脂肪が久しぶりの２５％

まだまだなんだけどやせててよかった

きのうは娘をベビーカーに乗せて30分ぐらい郵便局の用事がてらお散歩。

家の中は暑くなかったけど外にでるとめちゃ暑い

娘も5分はごきげんだかちょっとするといやだ～と！うるさい。。。

帰りはべビーカーおしながら抱っことかなり疲れたよ～。

娘はもうすぐ8ヶ月

かわいいのだけどまだハイハイできなにので自分で行きたいところにいけないから

すぐに抱っこ～を求めてきます。

最近さらに重たくなって、ママは肩こりこりだよ～。

お兄ちゃんは小学一年生。パパに似たのかやせっぽっちで背が高い。

でもいっぱい食べる。今日も朝ごはんがパンだけだったので怒って学校へ。

明日から朝ごはんメニュー考えなくては。

今日は何しようかな？

ダイエット兼ねて拭き掃除がんばろうかな？

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　４６．２ｋｇ(２５．７％)

昨日は買い物以外はおうちでのんびり。

おうちでのんびりの時はついつい間食してしまう

なのでおうちで一人のときは危険！！

ストレスがたまったりするともっと危険！！！

自分の知らない間に手が冷蔵庫＆お菓子がおいてある場所をがさごそ。。。

きのうはそんなには間食してないので夕飯を少なめにしたらセーフでした。

今日は予定がないから娘と散歩がてら歩こうかな？

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　　　　４６．３キロ（２５．８％）

久々の体重減少です。しかも体脂肪まで

昨日、三週休んでいたピラティスに行ったからかな？

間食もしないで、がんばりました。

自分をほめてあげよう

(ご飯)

朝　メロン

昼　だんなが食べてたカルボナーラ少し

　　　冷麺風こんにゃく

夜　キャベツ

　　　わかめスープ

　　　刺身

間食　ナシ

(運動)

ピラティス　一時間

間食なしってひさびさ。

やっぱりちょっとの一口が積み重なってカロリー増になるんだね

本気出さないと足や腕が太いよ～。

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　(ダイエット開始時　４８．７キロ)

万年ダイエッターな私。。。。

なかなか痩せない。

今日は息子の友達親子とお昼から遊んだよ。

久々にあった友達ママは四月からお仕事してる。

忙しそう。

まだブログ使いこなせない。

機械音痴だからなぁ。

ぼちぼちいきますよ～

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