体が甘いものを欲しすぎて、ついついお菓子を買ってしまった。

お腹はいっぱいなのに、まだまだ食べたい。

毎日ご飯を作ってくれる奥さんに、申し訳なく思ってしまう。

だが過食はしていない。

今すぐにでも買いに行きたい

食べたい

という衝動に駆られる。

過食したくない

でも食べたい

矛盾している。

明日も朝早いのに…

ただ働いて、過食して、、、

ずっとこの繰り返しだ。

社会人になってから

趣味に没頭できなくなった。

この先大丈夫なのだろか

なにも楽しみがない

不安だけが募る

過食・仕事・私生活……

いいことがない。

こういうときは、ひたすら我慢。

おそらく良いことがある、、、はず。

とは言うものの、やはりしんどいです。

バイト三昧だったが、

今よりも心に余裕があった…

働きたくない…

休みたい…

ストレスフリーになれば、

過食回数も減る…はず

先のことを考えたところで、

どうしようもないのだが

とにかく休みたい。

これがなかなか難しい。

過剰に気にしてしまう。

常に考えてしまう。

過食するときも、カロリーを気にする。

アホみたいな量を食べるなら、

気にしても仕方ないだろうに……

「食事を楽しむ」

いつになれば出来るのか。

大量に食べる=楽しい？

そんなわけない。

ストレス発散にもならない。

むしろそれがストレスになってしまう

疲れます

胃もたれが辛い。

毎回こうなるのにやめられない。

学ばない奴だ。

昔は、過食した翌日は絶食していた。

しかし、それをすると反動で

また過食してしまう。

なので、現在は過食をした翌日でも

無理のない程度に２～３食とるようにした。

効果は……あったような気がする。

「全く食べない」

「全て食べる」

という極端なことは避けること

そうすれば、少しずつでも

良くなる………………はず。

体に悪く、お金も無駄になる

食べている最中は良くても、

終われば罪悪感でストレスになる

いいことは何もない。

しかし止められない。

何か新しい対策を考えなければ、、、

明日の朝が怖いな。