https://ameblo.jp/yaki-mo6/ 半月板損傷との診断から無理せずランニング継続中・・・ ja-jp https://ameblo.jp/yaki-mo6/entry-12781531414.html こんばんはです今年もあと数日ですね娘と息子からの少し遅い誕生日プレゼントをいただきましたベネクスのリカバリーウェアです着るサプリメントと言われてるみたい着るだけで副交感神経を刺激したりその他いろいろ細部はベネクスのホームページをご覧ください上下各一万円以上する高額なルームウェアです女優の北川景子も着てるとか・・・この頃腰が痛くて大変なんですが治るかな今日はゆっくりとランニング14kmほど走りました明日は風が強くなりそうなのでrestにしようかとそれでは皆さんフルロナに注意です！ではでは 2022-12-28T23:34:50+09:00 https://ameblo.jp/yaki-mo6/entry-12779505960.html こんばんはです久々の更新となります今日休みだったのでロングランしました心拍数はバグってますがGPSは大丈夫かと久々の20キロジョグしました今日もゆっくりと飲んでます秘密のケンミンSHOW極！見ながらだまこ鍋ですでは、また 2022-12-15T21:45:04+09:00 https://ameblo.jp/yaki-mo6/entry-12776470321.html こんばんはです久々の更新となりますやきいもは太らない程度にランニングしてます土曜日は16時からと決めてます今日もゆっくり15キロ実はリリー・フランキーの「スナックラジオ」を聴きながら走ってますかなりのヘビーユーザーですそして今日一気観してたのがNetflixのFirstLoveです設定場所が北海道でした転勤場所が北海道だったので勝手に親近感を抱いてました明日は走り納め駅伝ですやきいもが初めて走ったのは中学生の時でした今から30数年前です知り合いも出るので応援に行きたいところですが自宅にてクイーン 2022-11-26T21:04:46+09:00 https://ameblo.jp/yaki-mo6/entry-12755783108.html こんばんはです一週間ほど前からアキレス腱付近が痛くゆっくりランしてたやきいもですいつも履いてたインフィニティランがボロくなったのでゴミ箱へとりあえず職場ではズームフライでのランニングやっぱりカーボンはアキレス腱には良くないと実感しました今日は自宅にある別のインフィニティランでのランニングゆっくり走りましたランニング途中の中土橋で一面に敷き詰められた蓮の花🪷少し心が洗われる思いでしたまた明日から無理せず続けます 2022-07-28T21:48:42+09:00 https://ameblo.jp/yaki-mo6/entry-12748643110.html こんばんはです昨日から東北も梅雨に入りました今日の夕方には結構な雨が早めに仕事が終わったのでセカストへ断捨離ではないのですが車をコンパクトカーに替えるため引き取ってもらいに行ってきました25年位前に買って使ってたこれサーフボードですスチュワートのジェフクレーマーモデルです秋田県内をいろいろと回ってました秋田マリーナの北側の大浜や出戸浜海水浴場岩城の二古宮沢海水浴場など行ってましたそれと使用してたウェットスーツやその他もろもろボード以外は安い安いしかしボードはまさかの20000円でした夕方雨に打た 2022-06-16T21:16:41+09:00 https://ameblo.jp/yaki-mo6/entry-12747028663.html こんばんはです膝の横が痛くて昨日はランニング回避しましたそんでもって本日は頑張りましたゆっくりと15キロそんでもってシャワー浴びて7時からの日テレ系列オモウマイみせ秋田発上陸でしたね！能代市以前土曜日の朝日系列の情報番組でもやってたんですが一度は行ってみたいですねそれではまた 2022-06-07T19:31:57+09:00 https://ameblo.jp/yaki-mo6/entry-12746591619.html おはようございます久々に昨日ランニングしましたゆっくりと19キロいつものランニングコースを変更懐かしい駅もコースに高校の最寄り駅でした時計を同期してなくてGPSか2キロまで反応してませんでした今日もゆっくり走りますそれでは 2022-06-05T11:12:27+09:00 https://ameblo.jp/yaki-mo6/entry-12740648650.html こんばんはです山田記念ロードレースから2日走らず本日ゆっくりとダイエットラン走り始めハムストリングがつりそうな感じ大会終わりはダメージを感じなかったのですがやっぱり歳をとると遅れてきますね筋肉痛的なものが次の目標の大会は決めてませんがとりあえず太らない様に引き続きダイエットランします今日走ったので乾杯ですでは、また 2022-05-02T21:21:09+09:00 https://ameblo.jp/yaki-mo6/entry-12740115416.html こんばんはです😆行ってきました第70回山田記念ロードレース大会やきいもは拠点をドームにしたので着替えも天気を気にする事なくトイレも近くにあり便利でした9時5分スタートし、思ったタイムでは走れず（ジョグしかしてないからしょうがない）なんとかお米をゲットしました5k×1袋でした表彰式の様子も撮ってもらい車の事故も身体の故障もなく無事に帰ってきましたPS スピード練習で追い込まないと限界まで　　頑張れませんね！と改めて思いました。　　走ってる時はキツイのですが、ゴールし　　も身体は直ぐに回復してまし 2022-04-29T21:22:21+09:00 https://ameblo.jp/yaki-mo6/entry-12739930888.html こんばんはです😆前日になりました準備万全です明日の足もとはアルフラとTABIOTABIOは以前娘から貰ったものやっと履く日がきましたルーティーンのサプリも明日は無理せずにゴールを目指しますそれでは　　また 2022-04-28T21:03:29+09:00