半年ぶりの投稿。４毒抜きをゆるく続けて見えてきたこと

半年ぶりの投稿になります。
 

先日、今後のキャリアというテーマのセミナーを受けてきました。

そこでの気づきは、どんなにキャリアを積んでも、

お金があっても、

健康を害したらすべて台無しだということ

私は潰瘍性大腸炎という持病があります。

罹患してから20年以上たっています。

難病指定されている病気なので、完治は難しいとされています。

体調が落ち着いたと思った矢先、また少し不調が戻ってきて…。

そんな中で改めて、「整えるってどういうことだろう？」と自分に問い直す時間が増えました。

この半年、ゆるく続けてきたのが 吉野敏明先生の「四毒抜き」。
小麦・植物油・乳製品・砂糖を、抜くというシンプルな習慣です。

四毒抜きのすすめ　小麦・植物油・乳製品・甘いものが体を壊す

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最初は正直、「全部抜くなんて無理！」と思っていました。
でも、「やめるよりも減らす」を意識してみたら、少しずつ体が変わり始めました。

体が軽くなった、という小さな奇跡

一番驚いたのは、体重が４キロ減ったこと。
ダイエット目的ではなかったので、「え、そんなに？」という感じでした。

そして、もうひとつ気づいたのが、おなかの“重さ”が減ったこと。

これまでは、お腹が張っていても「こういうものだろう」と思っていたんです。
でも、実はずっと“重い”状態だったと、軽くなって初めて気づきました。

たぶん今まで、無意識に「普通だ」と思っていた違和感が、
体のサインだったんですね。

 

 

 

 

 

体が整うと、心まで穏やかになる

体が軽くなると、不思議と心にも余白が生まれます。
ちょっとしたことでイライラしにくくなったり、
「まぁ、いいか」と思えることが増えました。

キャリアカウンセラーとして感じるのは、
体と心のバランスが整うと、自己肯定感も整うということ。
無理をしているときって、自分を責めがちですが、
体調が落ち着くと「このままでもいいかも」と思える瞬間が増えるんです。

完璧じゃなくていい、“ゆるく整える”生き方

４毒抜きは、がんばる食事法ではなく、
「自分の体の声を聞く」練習のようなもの。

少しずつ、自分のペースで整えていけば、
きっと心と体が仲直りしてくれるはず🌿

最近のお気に入り

四毒抜きを始めてから、肉よりも魚が中心の食事になってきました。

無理せず、ゆるく、続けていこう。

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入社当初の私：仕事も人間関係も順調だった
 

入社当初、私は仕事は忙しかったものの、人間関係にとても恵まれていて、毎日が充実していました。
 

 やりがいもあり、「ここでずっと働き続けていけそうだな」と思える職場だったんです。自分に合った仕事、そして信頼できる仲間。
 この2つがあるだけで、こんなにも前向きに働けるんだと実感していました。

 

でも――
 その「当たり前」が、ある日突然、崩れ去りました。
入社して10年が経った頃、大きな異動がありました。
 そこで任された仕事は、私にはどうしても合わなかったんです。


 

そして何よりもつらかったのは、新しい上司からの言葉でした。

「そんなことも知らないの？普通、知ってるよね？」
 「話し方が論理的じゃないから、何言ってるか分からないよ」
 

そんな風に言われ続け、自信をどんどん失っていきました。
 家に帰る途中、悔しさと情けなさで涙が止まらなかった夜もありました。

 

「私って、こんなに仕事ができなかったんだ……」
 「もう、限界かも……辞めた方がいいのかな……」

そんなふうに考えていたある日、ふと思ったんです。
 「どうせ辞めるなら、カウンセリングとか、何か学び直してみてもいいかも」



 

そう思いながらネットを検索していたとき、1冊の本が目に飛び込んできました。

 赤羽雄二さんの『ゼロ秒思考』

ゼロ秒思考

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1,386円

 「頭がよくなる」というフレーズに惹かれ、すぐに読み始めました。
この本の中で紹介されていたのが、「A4メモ書き」という方法。
 A4用紙を横にして、1分間でタイトルとその内容を書き出すという、シンプルなトレーニングです。


 

最初は「本当にこれで頭がよくなるの？」と半信半疑でしたが、やってみることにしました。やるからにはきちんと学びたいと、赤羽さんのセミナーにも何度か足を運びました。

そして、1か月ほど経った頃――
 自分でも信じられない変化が起きました。


 

苦手だった上司から何か質問されたとき、モゴモゴせずに、パッと答えられたんです。 それまでなら緊張して言葉が出てこなかったのに。
 

さらに、部内の発表会での出来事。
 

 私の発表が終わった後、同僚から「説明、めちゃくちゃわかりやすかったよ」と言われたんです。

あの頃の私からは、考えられないような変化でした。
 それからというもの、私はA4メモ書きを毎日の習慣にしています。
 

1人では続けられないと思ったので、今は赤羽さんのオンラインサロンに入り、仲間と一緒に続けています。
もし、あのとき『ゼロ秒思考』や赤羽さんに出会っていなかったら、きっと私は退職して、自信もなくしたまま今を過ごしていたかもしれません。

 

大きな挫折もあったけど、今はあの経験に感謝しています。
 あの日泣きながら帰った私に、こう伝えたいです。
 

「大丈夫。今はしんどいかもしれないけれど、変われるきっかけはきっと見つかるよ」

そして、赤羽さんとの出会いにより、私の仕事に対する姿勢がどんどん変わっていくのです。

このブログでも赤羽さんから教わったノウハウをお伝えしていきますね。

転職するほど、追い詰められてしまっているという方も、

もしかしたら転職以外の方法があるかもしれません。

過去の私のように。

※会社から泣いて帰るほど辛かった私に影響与えた本

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■ PCインストラクターとしてのスタート

PCインストラクターとして働くことになり、私はまるで新しい世界に飛び込むようなワクワク感に包まれていました。
最初のお客様は、創業100周年を迎える大手海運会社。歴史ある企業での仕事に、少し緊張しながらも心が躍ったのを覚えています。



■ 教える楽しさと感謝の言葉にやりがいを感じて
Windows3.1の導入に向けて、全国の支店で研修を行い、その後はヘルプデスクとして、操作に困っている方々からの問い合わせに対応する日々。
「助かりました、ありがとうございました」と感謝の言葉をいただけるこの仕事が、本当に楽しくて、毎日会社に行くのが楽しみでした。

「自分に合った仕事って、こんなにも心地いいんだ」と実感する毎日。
まさに、やりがいを感じながら働いていました。



■ ふと湧き上がった、これからの自分への問いかけ
けれど、3年ほど経った頃、ふと心に浮かんだのです。

「私は5年後も、Excelの罫線の引き方を教えているのかな……」

そんなささやかな疑問が、だんだんと大きくなっていきました。
「このままで、自分は成長できるのだろうか」
ちょうどその頃、会社への不満も少しずつ芽生えていたこともあり、

私は思い切って転職を決意します。



■ 信頼できる人に相談してみたら…
相談したのは、新人の頃に勤めていた会社の取引先で、担当営業だった方。
時々ごはんに行くような信頼できる存在だったので、

思いきって本音を打ち明けてみました。

すると、ちょうどその方が知っている会社で人材を募集しているとのことで、

ご紹介いただくことに。



ご縁がつながり、面接の末、無事に採用が決まりました。

■ やっと見つけた「私の居場所」
それが、現在私が勤めている会社です。

ようやく「ここが私の居場所かもしれない」と思える職場に出会えて、

心の底からホッとしました。

入社後は、仕事はハードでしたが、

人間関係にも恵まれ、支え合いながらなんとか乗り越えてきました。


■ そして、数年後に訪れた大きな転機とは？
でも実は、数年後にまた、人生の大きな転機がやってくるのです──

この続きは、また次回に。

「会社って、入ってみないとわからないことがたくさんある…」

そう痛感した私は、次の一歩を踏み出すのが怖くなってしまいました。正社員として転職すること自体に、不安を感じるようになってしまったのです。

そんなとき、派遣という働き方を知った

「正社員にこだわらなくてもいいのかも・・・」

そんな考えが浮かび、派遣という働き方に興味を持ちました。
時は1995年。まだ世の中で派遣がそこまで一般的でなかった時代。
私も詳しくはわかりませんでしたが、まずは登録してみることに。

すると、ちょうど空きが出たということで、
大手通信会社での仕事を紹介されました。

新しい環境、新しい気づき

「すごい…オフィスがピカピカ！」

初めて足を踏み入れたその会社は、受付にもスタッフが何人もいるような大手企業。そこでの仕事は、システムエンジニア（SE）の方々のサポート業務でした。ファイリング、電話受付、書類作成──すべてPCを使う仕事です。

「この環境、居心地がいい…！」

優しい先輩たち、円満な人間関係、週末には飲みに誘ってくれるほどの温かさ。働くことが楽しいと感じる日々を過ごしました。

そして気づいたのです。

「やっぱり、こっちの仕事の方が私には向いている」

以前の職場とは、まるで違う環境。 （のちに聞いた話では、前職の会社は倒産してしまったそうです。）

仕事の内容だけでなく、環境や人間関係がどれだけ大切か、改めて実感しました。

さらなる一歩へ

9か月の契約期間が終了し、新たな仕事を探すことになりました。

「やっぱり、コンピュータ関係の仕事が好きだ」

そう確信した私は、仕事探しを続ける中で、ある求人記事を発見しました。

『PCインストラクター大募集！』

当時、Windows3.1が世の中に出始めたころ。

人前で話すのも楽しそう──そう考えた私は、思い切ってその会社へ応募。

そして、新たなキャリアの扉を開くことになったのです。

（続く）

新人の私に与えられたミッションは「とにかくシステムを動かせ」。

しかし、教育制度はなく、上司も忙しく、私は手探りで仕事を覚えるしかありませんでした。

3年が経ち、システムは無事に稼働しました。

けれど、ふとこんな疑問が湧いてきたのです。

「私は本当に成長できたのだろうか？」 「他の会社でも通用するのかな？」

そんな時、営業をしていた同期が生き生きと仕事をしている姿を見て、私も「営業をやってみたい！」と思うようになりました。業界は問わず、とにかく営業職に転職しようと考えたのです。

…これが、私の転職失敗の始まりでした。

入社初日、まさかの「仕事がない」

次に入社したのは、宝飾品の卸会社。海外から宝石を仕入れ、指輪やネックレスに加工して販売する会社でした。

私は、カタログを使った新しい営業スタイルのために、女性営業として採用された…はずでした。

しかし、入社すると「その企画はなくなった」と言われたのです。

「え？」

仕事がない。

仕方なく、私は毎朝出社するたびに「今日は何をすればいいでしょうか？」と上司に聞く日々。しかし、与えられるのは雑用ばかり。営業職を志して転職したはずが、私はただの雑用係になっていました。

「何もできない」日々がもたらした孤独

やることがない毎日。

人は「忙しすぎる」のも辛いですが、「何もやることがない」のは、それ以上に辛いものです。

「私はここにいる意味があるのか？」

自分の存在価値が分からなくなり、どんどん自信を失っていきました。

さらに驚いたのは、会社のアナログさでした。

文書はすべて手書き、見積もりは手計算。

間違えたら消しゴムで消して電卓を叩き直す。

前職で少しコンピュータを触っていた私には、信じられない環境でした。

「前の会社は、いろいろ整っていたんだ…」

初めて、自分が会社に守られていたことに気づきました。

でも、時すでに遅し。

1年の戦い ーー 「転職失敗した…」

会社の待遇にも不満を持つ人が多く、1か月で辞める人も珍しくありませんでした。

2年いたら古株扱い。

私も「辞めよう」と決めたのは入社半年の頃でした。

でも、「1年以内で辞めると履歴書に傷がつく」と思い、

なんとか1年は耐えようと決意。

結局、1年2か月で退職しました。

その頃の私は、

• 通勤2時間で疲れ果て、休日は寝るだけ。

• 仕事でのストレスが溜まり、自信を失う。

• 本音を話せる友人もできず、孤独を感じる。

「転職、失敗した…」

心も身体もボロボロで、私は会社を去りました。

失敗から学んだこと

この経験から学んだことは、「転職は慎重に」ということ。

• 「やりたいこと」だけで決めるのは危険

• 会社の環境、文化、働き方を事前に調べるべき

• 「今の会社よりマシ」ではなく、本当に合う会社を選ぶ。業界選びも大事

あの時の私は、「とにかく営業をやりたい」という気持ちだけで転職を決めてしまいました。でも、転職は「次のキャリアをどう築くか」を考えて行ったほうがいい。

この失敗があったからこそ、私は次の転職では慎重に会社選びをするようになりました。

もし、転職を考えている人がいたら、

「転職することで、本当に自分の未来が良くなるのか？」

じっくり考えてほしい。

私の失敗が、誰かの参考になれば嬉しいです。

正社員になることに臆病になった私は、いったん派遣として働くことに。

これが私の転機になりました。

でも、ここにたどり着くまでには、数々の迷いや挫折がありました。

なぜなら、私自身が「自分のやりたいことがわからない」というキャリアの悩みを長い間抱えていたからです。

20代の私は、派遣社員や契約社員を含め、5回も転職を繰り返しました。

公務員だった両親は、そんな私を心配しながらも、「仕事が長続きしない娘」というレッテルを貼り、どこか冷ややかに見ていました。私自身も「なぜ私は仕事が続かないんだろう？」と自問自答し、自己肯定感が下がるばかりでした。

そんな私が最初に就職したのは、地元・成田にある空港関連の会社でした。

父の紹介で入社したその会社は、設立から数年しか経っていない新しい企業。

空港という非日常の空間で働けることにワクワクしながら、

新入社員としての第一歩を踏み出しました。

しかし、与えられたのは「動かないシステムを動かす」という無茶なミッション。

実はそのシステム、導入されたものの全く機能しておらず、

「とにかく誰でもいいから人を入れてほしい」という現場の要望で、

未経験の私が配属されたのです。

それまでパソコンにほとんど触れたことがなかった私。

当然、右も左もわからず、周りからは「使えない新人」扱い。加えて、当時はパソコンを業務で活用すること自体が珍しく、現場の人に使ってもらうのも一苦労でした。

それでもがむしゃらに学び、試行錯誤を重ねるうちに、少しずつできることが増えていきました。

そうして3年。

ついにシステムは無事に稼働し、現場の人たちとも信頼関係を築くことができました。やっと自分の存在価値を感じられるようになった矢先、

ある問題が浮上しました。

「システムが動いたら、私の仕事がなくなる…？」

実際、私の役割はほとんどなくなり、残ったのは単純な事務作業のみ。

このままではスキルも経験も積めず、成長が止まってしまう。

そんな危機感を抱いた私は、「このままここで終わりたくない」と強く思い、

新しいキャリアに挑戦する決意をしました。

24歳の時でした。

キャリアに迷い、転職を繰り返した私が、

なぜキャリアコンサルタントを目指すことになったのか。

その理由は、次の転職での経験が大きく影響しています。

次回の記事では私がさらなるキャリアの選択に迫られたエピソードをお話しします。

キャリアに悩んでいる方に、少しでもヒントになれば嬉しいです。

これまで20年以上にわたり、コーチング、産業カウンセリング、NLP、心理学を学びながら、500人以上の相談者の方と向き合ってきました。転職・キャリアアップ・自己実現など、さまざまな悩みを抱える方に寄り添いながら、一人ひとりに合ったキャリアの道を一緒に考えています。

実は、私自身もかつて「この仕事を続けていていいのだろうか…」「向いていないのでは？」と夜も眠れないほど悩んだ経験があります。当時はキャリアコンサルタントという存在も知らず、カウンセリングを受ける勇気もなく、一人で悶々と考えていました。もし、あのとき気軽に相談できる人がいたら…そう思うことが何度もありました。

心理学やコーチングを学ぶ中で「自分の専門を持ちたい」と思うようになり、キャリアコンサルタントという仕事を知りました。必死に勉強を重ね、国家資格キャリアコンサルタントを取得。そして、自分自身が適切なアドバイスを受けたことで視界が開け、自分の強みを活かせる道が見えてきました。

だからこそ、今度は私が同じように悩む方々の力になりたいと考えています。

こんなお悩みはありませんか？

•   転職したいけれど、自分に合う仕事がわからない
•   今の仕事を続けるべきか、キャリアチェンジすべきか悩んでいる
•   上司との関係がうまくいかず、職場にいるのが辛い

転職を考えたとき、多くの方がまず転職エージェントに相談しようとします。しかし、転職が本当に最適な選択なのか、まずは一緒に整理してみませんか？あなたにとって最も納得のいくキャリアの道を見つけるために、ぜひご相談ください。

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