50代主婦の終活〜推し活を楽しみながら老後を考える https://ameblo.jp/yaksavm/ 50代になっていつまで今の生活が続くかわからないから、しっかり楽しんでしっかり備えたい。ちなみにシャヲルでシズニでビギです。最近猫飼い始めました。 ja 会社から呼び出された 健康面談とは何？ 先日、職場の健康面談というものに呼ばれた。
毎年の健康診断で引っかかった人を
対象に呼び出しがあるらしい。
そう簡単に言うとメタボリック汗うさぎ

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保健相談員みたいな方とオンラインで話すのですが
現在の食習慣、生活習慣などを聞かれて
どこが問題かどこを気をつければいいのか
などをヒヤリングして
やれそうな事を3つ決め
現在の体重から3ヶ月で2kg落とすのを
目標でやってみましょう！って事になりました。

3ヶ月で2kgってダイエットやった人間からしたら
誤差？(そんな事はない？)って感じの数値だけど
動機付と習慣改善が目的らしいので
頑張らなくても気をつければ
落とせる数値なのかなっと。

目標はというと
・食事の最初にお豆腐を食べる
・噛む回数を増やす
・週に一度のウォーキング
という感じです😅

で、早速お豆腐買ってきて
朝食として頂きました


めかぶも体に良いらしいので追加。

トマトジュースもメタボ予防になるらしい。


毎日、体重計ってアプリで報告っていうのが

ちょっとめんどくさいけどやってみよう。




]]> https://ameblo.jp/yaksavm/entry-12817731460.html Fri, 25 Aug 2023 19:19:34 +0900 テイルさんの事故がショック過ぎる 少し時間が経ちましたが、、

テイルさんがバイク事故
ニュースを聞いた時は本当にショックで

本人が一番辛いだろうし
メンバーやスタッフの方も辛いし
大変なのは重々わかってるつもりだけど
愚痴らせて

シズニになってテイルペンになって
一番初めの現場が名古屋ドームで
しかも幸運な事にイリチルシートが当たって
アリーナで参戦できたのだけど
何処を見てもテイルさんがいなくて
彼がいるだろうを場所をずっと
探していました。

その後、京セラ、ペンミで
会う事はできたのですが。。

今回のスタジアムは屋外って事もあり
参加を迷っていたんだけど
もしかしたら最後かもって思いで
申し込みしました。。。

テイルさんのユニットにダンス曲がありそうで
ワクワクしてました。

nctみんな好きなんだけど
やっぱりテイルさんがいないのは辛い。

お知らせがあるたびため息が。

【Golden Age - The 4th Album】
➫ 2023.08.28 6PM (KST)







テイルさんの横顔好きだなあ

昨日、RIIZEのアルバムと一緒に
ktownで購入したけど
今日、キーくんのソロアルバムの発表あって
もう一日待てば良かった。。。


]]> https://ameblo.jp/yaksavm/entry-12817215532.html Mon, 21 Aug 2023 23:24:53 +0900 食事作るのが億劫 ダイエットとか食生活とか
頑張って整えよう！ってやる気になる時が
たまにあるのですが
基本は食事作るのは面倒なんです。

私一人だったら納豆ご飯にインスタント味噌汁
とかそんなんで済ませたい。

調理して洗い物が出るのが本当に嫌。
紙皿と紙コップの生活しようかと思ったけど
子育てに良く無いと思って辞めましたw

今日は何しよう。
あーめんどくさい。

うちは田舎なのでUberきてくれないけど
あればめっちゃ使ってそうだから
無くて良かったのかもw

なんか時間かけて作っても
並べてみたら、これだけ？って事無いですか？






]]> https://ameblo.jp/yaksavm/entry-12815701121.html Thu, 10 Aug 2023 18:34:07 +0900 楽天payを使ってもポイントが付かないの？ 楽天って楽天市場で買い物するけど

楽天payとか楽天Edyとかを

お店の支払いに使った事が無い。


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楽天ポイントお持ちですか？

って聞かれたら出す程度


最近、ラクマに出品して売上もあるから

楽天payも使ってみようかなって事で

ちょっと知らべてみた。


楽天payって楽天payで支払うだけじゃ

楽天ポイントつかないらしい。


paypayなら利用すれば

自動でポイントつくよね？



でも楽天payのいいところは

チャージしても0.5%ポイント付くところ


チャージしてポイントカード出して

楽天payで支払えば



らしい


paypayはキャンペーン当たらないと

0.5％だったかな？

なので楽天の方がお得なのかな？


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]]> https://ameblo.jp/yaksavm/entry-12815138437.html Sun, 06 Aug 2023 15:29:21 +0900 ふるさと納税 トイレットペーパー 探し 去年 ふるさと納税で購入した
トイレットペーパーが無くなりそうなので


去年いただいたのはこれ↑

150m が48ロール で¥12500  

¥1.736/mでした。



選ぶ基準は
・倍巻きでコンパクト
・コアレス 芯無しタイプ
・シングル巻き
というところです

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¥2.083/m

¥5.185/m

シングル コアレス 160m 36ロール
¥2.777/m

¥2.083/m

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とりあえず、今日はここまで
また明日😊
]]> https://ameblo.jp/yaksavm/entry-12812922253.html Fri, 21 Jul 2023 00:29:37 +0900 SHINee WORLD VI チケット 当落日！ 待ちに待ったSHINeeツアー
SHINee WORLD VI



昨日、当落日💓

代々木以外の6公演申し込んで
さいたま2日目の日曜日のみ当選❤️
正直、オニュソロで全滅経験してるから
ドキドキしたけど当たって嬉しい！

娘は4公演申し込んで2公演当選で
さいたま同日とガイシ1日目

さいたまがダブった😅





さいたまは一日だけの参加予定だったけど
フォロワーさんが
土曜日と交換しませんか？
っと声かけてくれて
予算的にどうしようかと悩み中。

っと言いながら
宿泊と高速バスを取っちゃったんだけど😅

まだ、もうちょっと冷静になってみる
(多分行っちゃうと思うけど😅)

あーSHINeeに会える😭


]]> https://ameblo.jp/yaksavm/entry-12812374518.html Mon, 17 Jul 2023 00:08:36 +0900 乳がん検診と子宮頚がん検診してきたよ 私の町では毎年それぞれ自己負担千円で
乳がんと子宮頚がんの検診をしてくれる

車で5分の役場まで行って
10時に受付して10時15分には終わりました😅
で5分で家に帰れるので
検診にかかる時間は約30分！
最近はコロナの影響か
枠の予約数を若干減らしてる感はあるけど
それでも早い！


乳がんのマンモは
片胸1回づつしか撮らないので
ちょっと心配ではあるんだけど😅

一応車が無いと不便な地域ではあるんだけど
大きな街に通勤通学出来る位ではあるので
わりかし便利の良い田舎ではある、

検診って一日や半日仕事って感じしてましたが
これくらい早ければパート前に行ける。

50過ぎて気をつけれるところは
ちゃんとしとこうと思ってます。


]]> https://ameblo.jp/yaksavm/entry-12811882794.html Thu, 13 Jul 2023 10:30:56 +0900 玄米食にして3日目 糖質制限ダイエットは
どうしても炭水化物がやめられないので
ご飯を玄米にしてみました。


食べやすい玄米を選んだからか

それほど固いって感じもせず

美味しくいただけてる


これで慣れちゃうと

白米じゃ物足りなくなるかも

って感じるくらい玄米の味がして美味しい


玄米にしてから

お腹が空かないって事じゃ無くて

食欲が抑えられる感じがする。


食べ始めると次から次へと

食べる物が欲しくなっちゃってたけど

それがあんまり感じない


これからは玄米3食食べて

ゆっくり体脂肪が落ちていけばいいなあ










]]> https://ameblo.jp/yaksavm/entry-12811607460.html Tue, 11 Jul 2023 09:47:57 +0900 駆け込み 楽天お買い物マラソン お買い物マラソン終わっちゃうので

自分用にメモ




 

麺類は休みに食べるので




サバ缶はダイエットにも良いらしい





MCTオイルも残り少なくなったし







 

 

 


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]]> https://ameblo.jp/yaksavm/entry-12811546094.html Mon, 10 Jul 2023 20:55:43 +0900 フリマアプリと言えばとりあえずメルカリ フリマアプリと言えばまずメルカリ 。


500円分お得にお買い物できる招待コード

プレゼント【JMGYZM】プレゼント

https://merc.li/dDedmNWRa


 メルカリの良いところは
なんと言っても利用者数の多さ！

売りたい物がある時
まず検索するのがメルカリ 。
メルカリで相場を調べます。


で、相場より若干高めで出品します。
出品の画像が写真フォルダに残るので
他のサイトで出品する時も
使いまわせるのが◎

ヤマトかゆうゆうも後から選べるので
¥210のらくらくメルカリ便で
送れないサイズになったら
¥215のゆうゆうメルカリ便に
変更する事ができるのが便利！

メルカリで出品して様子を見て
売れなければ
次はpaypayフリマへ









]]> https://ameblo.jp/yaksavm/entry-12811508814.html Mon, 10 Jul 2023 15:54:03 +0900