漢方無料相談！ https://ameblo.jp/yaku59/ 微笑んで未来を抱く！ ja 冬でもダイエットのチャンスだ！ 「冬って、何だか太っちゃう……」なんて思っているなら、それは間違い。実は冬こそダイエットのハイシーズンなのだそう。

気温が10度以下になると、私たちのカラダは平熱を保つように体温調節を行うもの。そこでエネルギーを使うため、代謝が上がって脂肪をスムーズに燃焼させることができるんです。もちろん、ダラダラしていてはダメなので、定期的に体を動かして、上手に脂肪を燃焼させましょう。

脂肪を多く燃焼し、体温を上げられる褐色脂肪細胞を刺激するのがおすすめです。たとえばウォーキングの際はひじを軽く曲げて腕を後ろに引くようにするなど、意識して動かすようにしましょう。



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]]> https://ameblo.jp/yaku59/entry-11694459372.html Fri, 15 Nov 2013 17:59:27 +0900 サツマイモ痩身理由 1、サツマイモはまた（まだ）バランスが取れている栄養の成分を含んで、例えばビタミンＡ、B、C、セルロースとカリウム、鉄、銅などの10数種類の微量元素、その中のセルロースは腸管に対して良好な刺激する効果をうごめき始めて、排泄するのが滞りがないをの促進します；　　

2、熱量の低いまたいっぱいな腹、100グラムのサツマイモは0.2グラムのためただ脂肪だけを含んで、米の1/4です。そのためサツマイモは低い熱量、低脂肪の食品の中の極めて優秀な食材です；　

3、炭水化物に脂肪に変わるように妨害することができて、繊維構造が腸管の内で吸収することができないため、炭水化物に脂肪の特殊な機能になるように妨害するのがいます。


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]]> https://ameblo.jp/yaku59/entry-11686982495.html Tue, 12 Nov 2013 16:55:13 +0900 ヘルシーカレー鍋 カレー鍋といえば鶏もも肉・・・って言うところをとり胸ひき肉におとうふを加えてパサツキ感をなくし、ヘルシーに仕上げました。子どもに食べやすかったみたいで大好評でした＾＾

1、 鍋に市販のカレー鍋の素をいれ、沸騰させる。

2、 ひき肉・水切りした豆腐、おろししょうが・酒・片栗粉をまんべんなく混ぜ合わせ、スプーンですくって鍋に入れる。

3、 ２の団子が煮えてきたら、そのほかの野菜をいれ、沸騰したら出来上がり。


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]]> https://ameblo.jp/yaku59/entry-11685071862.html Mon, 11 Nov 2013 18:08:51 +0900 男性不妊症はなぜ？ 多くの人は“不妊”やっとから“リプロヘルス”が大きい問題なことと思われています。専門家の紹介によると、多くの男性はリプロヘルスが成人の事だと思って、特に青年の事、実は、リプロヘルスは全体のライフサイクルに関わって、これはつながりが良いシステムです。

男性不妊症の主要な原因は精子の数量が少なくて、精子奇形率の高い、あるいは活動度が射精する機能障害、あるいは精液が悪い、およびパイプを出力してふさがるのです。多くの先天性の疾病と外傷などの後で天性は慢性健康の問題、不良の生活様式とその他の多種の原因が生活環境、食物、薬物、生活習慣が皆男性不妊症の重要な原因を招くのを含みを含みます。


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]]> https://ameblo.jp/yaku59/entry-11675110832.html Thu, 07 Nov 2013 12:49:47 +0900 お茶で体調リセット いつものお茶を養生茶にアレンジして、体調をリセットしましょう。健康志向の高まりから中国茶や薬膳が注目されています。ご家庭で余っているお茶やいただきもののお茶を眠らせておくのはもったいない。ちょっと発想を変えて、日々の暮らしに養生思想を取り入れてみませんか？

お茶に含まれる様々な成分は、近年では科学的研究も盛んになり、日々の生活にうまく取り入れることで健康を維持する手助けをしてくれることも広く知られるようになりました。


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]]> https://ameblo.jp/yaku59/entry-11673383109.html Wed, 06 Nov 2013 17:39:29 +0900 少女のピーナッツバター 朝食はトーストを食べる場合、通常にジャムを塗り、その中のピーナツバターは皆に好まれています。ピーナツバターは脂肪の含有量は高い、しかし栄養価値もきわめて豊富です。先日米国の一つの最新の研究で、9―15歳の少女は、毎週に2回のピーナツバターあるいは堅果を食べたら、30歳の時、乳癌のリスクが39%下がることができます。

それだけでなく、ピーナツバター栄養が豊富だ、脂肪代謝に助ける食物、豊富なビタミンB2、ニコチンの酸、炭水化物、蛋白質に体内で迅速に燃やすように助けることができて、脂肪代謝に助ける。しかし、一回には２匙だけで！


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]]> https://ameblo.jp/yaku59/entry-11671105283.html Tue, 05 Nov 2013 17:45:04 +0900 チョコレート　キープす　YOU　スリム スペインからの研究は、「チョコレートをたくさん食べますが、人々はスリムになることができていることがわかった。チョコレートをたくさん食べて群衆は平均といえば、体の脂肪量が低いことをを認められました。

分析によれば、チョコレートは脂肪蓄積を避けるために代謝を強化するように見える、加えてそれが循環系、血圧と心臓の健康上の利点もある。そのなか、一番大切な要素はココアフラボノイドです。


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]]> https://ameblo.jp/yaku59/entry-11668631579.html Mon, 04 Nov 2013 15:33:37 +0900 膣外射精でも30％妊娠になる 膣外射精（ちつがいしゃせい）は、性行為において男性が女性器の膣以外に射精する 行為。 ... 男性が女性と性交中に射精した精液を膣内に出さないようにするため、射精の直前にペニスを膣から引き抜き、膣以外のところで射精する行為のことを言う。

膣外射精は世界で最も人気のある避妊の方法であるだけでなく、少なくとも効果的な避妊方法と思われます。しかし、この方法で避妊する夫婦は、100カップルの中で、30人の女性が妊娠になりました。そのほか、男性の早漏を発症する可能性がある。


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]]> https://ameblo.jp/yaku59/entry-11662885804.html Fri, 01 Nov 2013 17:35:40 +0900 子宮筋腫の場合勧めない食べ物 子宮筋腫は良性の腫瘍ですから、それ自体が生命を脅かすものでは ありません。しかし放置しておきますと10kgを超えるような大きさまでになることも あります。女性ホルモンによって筋腫が大きくなりますが、逆に閉経後には小さくなります 。子宮筋腫とエストロゲン、プロゲステロン、および子宮筋腫の食事とそのための患者の発生率にかかわり、凝固食品も食べないように注意する必要があり、ホルモンを避けるようにしてください。たとえば、ピーナッツ、ナツメ、竜眼、ロバ非表示ゼラチン、ローヤルゼリーなど。食べた後、子宮筋腫の患者は治療効果に影響を与える、またはさらに悪いことができます。


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]]> https://ameblo.jp/yaku59/entry-11661064171.html Thu, 31 Oct 2013 16:05:59 +0900 乳房の固いしこり、腫れの有無で乳がんを判断できない 一般的に言えば、乳癌の患者の乳房の中ですべて明らかな腫れるグロックを探ることができて、これは意味するのではありませんか、腫れるグロックがないのでさえすれ(あれ)ば、乳癌が発生したのを心配する必要はありませんか？実は、いくつか“隠す性”の乳癌の患者のなぜかというと腫れるグロックはとても小さくて、時には超音波検査をしても発見しにくくて、しかしこのような患者がよく発見する時すでに末期で、あるもの甚だしきに至っては肺部、脳部、骨の移転などの症状で第一行って診察しました。 　　明らかで腫れるグロックの乳癌の患者がないについて、現在比較的科学的な方法は、モリブデンの標的を通じて板のテクニカル分析を撮影して石炭化して数量と最終的に乳癌を患うかどうかと診断します。


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]]> https://ameblo.jp/yaku59/entry-11659312703.html Wed, 30 Oct 2013 15:12:30 +0900