柿にも咳、痰を治める働きがありますが、身体を冷やす働きもあるので、寒気がする時には控えた方が良さそうです。

又柿には、良くない組み合わせもあります。

柿×緑茶🍵   柿×蟹🦀 ←薬膳的には控えた方がいい組み合わせです。

昨日から娘が咳が出てます。インフルエンザではなくほっとしてますが、早く良くなってほしいですね

ブルーベリーは、疲れ目、充血、乾燥など目のトラブルを和らげてくれる働きがあります。

又、血の巡りも良くするので、肩こり、腰、膝のだるさ、肌のシミやくすみの改善にも一役かってくれそうです。

ブルーベリー➕枸杞の実➕ヨーグルト

枸杞の実   薬膳の代表食材とも言われてます。

                  目の疲れ、身体の潤い、老化防止、

                  貧血にも働きかけてくれます。

ヨーグルト  津液（身体の潤いなど）を補い、肌

                    トラブル、シワ、たるみなどに働き

                     かけてくれます。