会社員をしていると

理不尽(に思えること)もあるし

モチベ駄々下がり(な選択)もあるし

会社ツマンナイ(と感じるだけ)なことが

たくさんある。

まさに今の私がそう。

一時的な負荷集中だったり

ご機嫌斜めな時期だったり

本当に理不尽な目にあったり？

色んな理由があるんだけど。

そういう時って

いつもは「勉強になるー！」とウキウキ読んでるブログやメルマガがうるさく感じる。

なんかやたらと攻撃的な反論したくなる。

論破してやりたくなる。

これ、すっごいストレスのサイン。

私の中のストレスサイン。

そんなときは

無理してキラキラを受け取ろうとしなくて良い。

他人のキラキラは無視して良い。

ウダウダくさくさしてよい。

(自分だけでね)

ご自愛しましょう。

(これも自分だけでね)

そうすると、いつの間にか好転しているから。

いつだってキラキラなポジティブでいたいけど、どうしたって気持ちが付いてこない時がある…。

大丈夫、誰にでもあります。

そんなとき、どうしてますか？

私が一番に取ってる方法は、

　とにかく寝ちゃえー(´θ`llll)

です。

夜に思考がぐるぐるし始める時は、

「何も出来てない」という現状の不安が押し寄せてきてネガティブナーバスになります

(深く思考を掘り下げると、原因はその日の過ごし方だったり、無い物にフォーカスしてたり、色々有るのですが……その話はまた今度。)

この手の不安は、お日様を浴びると不思議と落ち着いて「何とかなるなる♪」と考え方を切り替えられます。

だから、夜に悩み始めたら、さっさと寝てしまって早起きするのがお薦め。

どうしても心がザワザワして寝付けない場合は、気になってる事をノートやスマホのメモに書き出しておきましょう。箇条書きでOK。

解決策を考えるのは朝日を浴びてから！

良い香りのハンドクリームとか塗って

幸せ～な気持ちで寝付いてしまえば

違う気持ちでザワザワと向き合うことが出来ますよ

心の疲れから寝不足になる前に

身体を先に元気にしてあげて下さいね

ご覧頂きありがとうございます。

普通のOLでもhappy＆luckyに過ごす♪

そんな日々の小さなコツをお届けしています

やまゆうです(*^-^*)

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毎日ルンルン♪気分で過ごせたら

どんなに楽しく幸せか…

分かっちゃいるけどどうしようもなく

イライラ、ピリピリ、八つ当たりーの

しちゃうとき、ありますよね？

女性は特にホルモンバランスの影響を

もろに受ける生き物…ですし。

PMSとか辛すぎるp(`Д´)q

…ではでは、

自分で“いつぐらいに影響を受けやすいか“

把握できていますでしょうか？

私は、

悩みが多くてメンタルバランスを取るのに必死だったり、悩みを解決するのに脳味噌回して思考に沈む日が多かったりした月は、

整理予定日の7～10日前になると信じられないくらいイライラして超攻撃的になります。

周りは良い迷惑(´θ`llll)

特に家族には容赦が無くなるのでより苛烈。

ごめんねマミー(´；ω；`)

最近は、言葉に出す前に脳内で台詞を反芻するようにしているので、あまりにも酷い物言いをしなくてすむようになりました。

そして可能な限り、一人で過ごします。

これが、毎月酷くイライラするのではなく

前の月のストレス状況によってイライラ度がかなり違うのです。

全くイライラしない日もあるのです。

女性の身体には最高のストレスバロメーターが備わっているんですね！

自分の身体のサインを意識して

丁寧に拾ってあげられるようになると

過ごし方にも反映できて良い感じです♪

どうぞ、自分の身体に優しく向き合ってみて下さいね。

普通のOLでもhappy＆luckyに過ごす♪

日々の小さなコツをお届けしている

やまゆうです。

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令和元年、皆さまは如何お過ごしでしょうか。

令和の時代を「こんな風に生きたい！」と言う希望や目標はありますか？

私は、近所の神社で令和元年の御朱印を頂き

さらには三種の神器の一つである「草薙の剣」を祭っている熱田神宮にも行って参りました！

※御神印(御朱印)も頂きました(∩´∀`∩)

普段は引き篭もりの出不精ですが、

令和元年初日はこの日しか無い！

そんなチャンスを逃さないように、心置きなく令和を満喫しました。

さらにさらに。

今年は平日に月2回習い事を始めました！

午後休取っちゃうさ。

働き方改革～(∩´∀`∩)

Amazonのタブレットを買ってデジタル書籍デビュ～♪

ずっと気になっていたアロマテラピーの勉強も始めました～！

新時代とか、春だとか、朔日だとか

なんでもきっかけにして

新しいこと始めてみて下さい！

今までと同じ事を繰り返していても

同じ結果が繰り返されるだけ。

時代が動いても、自分が動かないと

何も変わらないから…。

楽しく新しいことを始めながら

素敵な毎日を過ごせますように。