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<title>線維筋痛症の日常</title>
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<description>中学3年の時に線維筋痛症と診断された21歳の日常を綴ります</description>
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<title>心療内科行ってきました</title>
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<![CDATA[ <p>こんばんは！kyokaです！</p><p><br></p><p>一昨日心療内科の受診日でした。</p><p>私の担当の先生が6月で定年退職の為、次回からペイン科に行くことになりました。</p><p><br></p><p>病気が見つかって7年。</p><p>約4年間診ていただきました。前の病院では薬も合わず、先生は患者で手一杯でどんどん適当になり行くのが嫌になった時に、大学病院ができすぐに紹介状を書いてもらい転院しました。</p><p>漢方も飲めなかった私が、今では漢方なしでは生活できないほどになりましたがそれも先生のおかげです。</p><p>いつも私の話をうんうんと聞いてくださってすごく心地よい空気でしんどい時は先生の前で何度も泣きました。</p><p><br></p><p>なかなか診てくれる先生が少ない中こんなに素晴らしい先生と出会えたことはとても幸せなことでした。</p><p>本当に感謝でいっぱいです。</p><p><br></p><p>次回は7月にペイン科。</p><p>院内で紹介状を書いてもらったのでまだ楽ですが、新しい先生なのでまた最初から説明をしなければ😅</p>
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<pubDate>Mon, 12 May 2025 21:40:43 +0900</pubDate>
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<title>お仕事復帰!!</title>
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<![CDATA[ <p>こんにちは！kyokaです<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png" width="24" height="24" alt="ニコニコ" style="vertical-align: text-bottom;"></p><p><br></p><p>去年の９月から色々あってお仕事をお休みしていましたが、<u>今月から仕事復帰しました<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png" width="24" height="24" alt="！！" style="vertical-align: text-bottom;"></u></p><p><br></p><p>と言っても前に勤めていた場所ではなく学生時代アルバイトしていたお店でお誘いがあり、病気の事を知っていて職場の皆さんとても温かい人達ばかりなので、しばらく人と接することをしていなかった私にとって安心して働ける場所です。<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png" width="24" height="24" alt="照れ" style="vertical-align: text-bottom;"></p><p><br></p><p><br></p><p>正社員で働くのはまだ難しいので、今はアルバイトで働いています。</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p>最近は雨の日が続いていて、体調が良くなく寝ている時間が多いです。</p><p><br></p><p><u>体を起こすことがかなりしんどく立ち上がることすら億劫です…</u></p><p><br></p><p><br></p>
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<pubDate>Fri, 07 Mar 2025 12:00:00 +0900</pubDate>
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<title>難関の就職④</title>
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<![CDATA[ <p>こんにちは！kyokaです<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png" width="24" height="24" alt="おねがい" style="vertical-align: text-bottom;"></p><p><br></p><p>前回は面接から就職までというタイトルで記事を書きました。今回は「<u>仕事と闘病の両立</u>」というテーマで皆さんに共有したいと思います。</p><p><br></p><p>ーーーーーーーーーーーーーーーー</p><p><font size="2">目次</font></p><p><font size="2">１．夢と現実</font></p><p><font size="2">２．就職先探し</font></p><p><font size="2">３．面接から就職まで</font></p><p><font color="#ff3692">４．仕事と闘病の両立</font></p><p><font size="2">５．家族との関わり方</font></p><p>ーーーーーーーーーーーーーーーー</p><p><br></p><p><font color="#ff3692"><u>４．仕事と闘病の両立</u></font></p><p><br></p><p>無事に就職し、手探りしながら仕事をこなしていました。</p><p>新しい環境になかなか慣れず、覚えることは山積み…</p><p>上司からの威圧や辛辣な言葉が相当なストレスになっていました。（これは退職するまで続いており、フラッシュバックすることも多々ありました）</p><p><br></p><p>通院は毎月あり、心療内科だけでなく精神科や呼吸器内科にも通院する必要があったので、病院の日はテンション爆上がりでした（笑）</p><p><br></p><p>通院するのにお金は相当かかるけど、テンションが上がるほど病院の日を楽しみにしていたので、もし通院が３ヶ月に１回だけだったらもっとしんどかったと思います…</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p>次回<u>家族との関わり方</u>について書きます！</p>
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<link>https://ameblo.jp/yama0811-21/entry-12887897532.html</link>
<pubDate>Thu, 27 Feb 2025 12:00:00 +0900</pubDate>
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<title>難関の就職③</title>
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<![CDATA[ <p>おはようございます！kyokaです<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png" width="24" height="24" alt="ニコニコ" style="vertical-align: text-bottom;"></p><p><br></p><p><br></p><p>前回就職先探しというテーマで記事を書きましたが、今回は「<font color="#ff3692">３．<u>面接から就職まで</u></font>」のことについて皆さんに共有したいと思います。</p><p><br></p><p>ーーーーーーーーーーーーーーーー</p><p><font size="2">目次</font></p><p><font size="2">１．夢と現実</font></p><p><font size="2">２．就職先探し</font></p><p><font color="#ff3692">３．面接から就職まで</font></p><p><font size="2">４．仕事と闘病の両立</font></p><p><font size="2">５．家族との関わり方</font></p><p>ーーーーーーーーーーーーーーーー</p><p><br></p><p><font color="#ff3692"><u>３．面接から就職まで</u></font></p><p><br></p><p>18歳から社会人になり働いてきましたが、その間に面接は何度も受けてきました。</p><p><br></p><p>今回は去年の3月まで勤めていた場所での面接から就職までにどんなことがあったかを書いていきたいと思います。</p><p><br></p><p>私が勤めていた場所は、田舎にある古びた歯科医院です。</p><p>そこで医療事務として、働いていました。</p><p>求人サイトで医療事務の仕事を探していた時に募集しており家からもそこまで遠くなく通いやすい場所だったのですぐに応募しました。</p><p><br></p><p>面接の予定をすぐに組んでもらい、診療時間が終わった時間で面接を行いました。</p><p>面接をしてくれたのは責任者の方と衛生士の方でした。</p><p><br></p><p>面接では聞かれたことには全て話しましたが、病気の事を話すときは2人の顔色を伺いながら話しました。</p><p><br></p><p>これから長く働くためには<font color="#0d99fc">病気の現状を全て話さないといけないと思い通院が必要なことやどういう病気なのか</font>話せることは全て話しました。</p><p><br></p><p>”線維筋痛症”を知らなかったみたいなので病気のことで聞かれたことも細かく刻み納得してもらうまで何度も伝えました。</p><p><br></p><p><font size="2">その時に強調して説明したのが、</font><u><font color="#ff7f7c">アルバイトのとき病気が理由で休んだり、早退したことは一度もない</font></u><font size="2">ということを伝えました。</font></p><p><font size="2"><br></font></p><p>実際、本当に<u>病気を理由に休んだことは一度もありませんでした。</u></p><p><br></p><p>面接が終わり後日連絡が来るのかと思いきや、その日に採用と伝えられ安心したことは今でも覚えています。</p><p><br></p><p>医療事務のお仕事をしたことが無かったので約２年間経験を積みながら勉強を続けていました。</p><p>何年やっても勉強は必要なお仕事なのでベテランの方は少ないし、その分重宝されます。</p><p><br></p><p>次回、<u>４．仕事と闘病の両立</u>について書きたいと思います。</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p>
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<link>https://ameblo.jp/yama0811-21/entry-12887834234.html</link>
<pubDate>Wed, 26 Feb 2025 12:00:00 +0900</pubDate>
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<title>難関の就職②</title>
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<![CDATA[ <p>おはようございます！kyokaです<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png" width="24" height="24" alt="ニコニコ" style="vertical-align: text-bottom;"></p><p><br></p><p><br></p><p>前回、”難関の就職”で「<u>１．夢と現実</u>」という記事を書きました。</p><p>今日は仕事探しについて書いていきたいと思います。</p><p><br></p><p>ーーーーーーーーーーーーーーーー</p><p><font size="2">目次</font></p><p><font size="2">１．夢と現実</font></p><p><font color="#ff3692">２．就職先探し</font></p><p><font size="2">３．面接から就職まで</font></p><p><font size="2">４．仕事と闘病の両立</font></p><p><font size="2">５．家族との関わり方</font></p><p>ーーーーーーーーーーーーーーーー</p><p><font color="#ff3692"><u>２．就職先探し</u></font></p><p><br></p><p>高校卒業後はしばらくバイトを続けていましたが、支払うものが増えバイトでは生活出来ないと思い、医療事務の資格が活かせ通院が多いので平日お休みを取れることに重きを置き就職先を探しました。</p><p><br></p><p></p><p>医療事務のお仕事は<u>資格がなくても出来る仕事</u>なので経験が豊富だったら資格を持ってなくても優遇されます。最近は人件費削減のため田舎のクリニック等では看護師が事務作業するところもあるので経験無しの私は中々採用されませんでした</p><p></p><p></p><p><br></p><p>なんとか面接までいけるかなと思ったら病気の事で躓き、相手が線維筋痛症を知らなくても後々調べてみると寝たきりになったり日常生活に支障が出たりするなど、沢山の症例が出てくるのでそうすると今の私をみて判断をせず<u>ネットの情報だけで判断</u>されてしまいました。</p><p><font size="2">（面接を受けた会社のすべての人がそのような判断をしたわけではありません）</font></p><p>どんだけ<font color="#ff7f7c">今の自分の状態</font>を説明しても信じてくれる人は少なかったです。</p><p><br></p><p>相手側になって考えてみれば外見から分かる病気でもないし、普通にしていれば健常者の人と変わらないので信じてもらうのも難しいし、</p><p>一緒に働くとなったらどのように対応したらいいのか分からないから尚更採用するのは難しいのかもしれません。<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/665.png" width="24" height="24" alt="泣" style="vertical-align: text-bottom;"></p><p><br></p><p>沢山のサイトを何十回も見て詳細を確認しいざ応募してみるとサイトとは違うことを提示されお互い条件が飲み込めず自ら退くこともありました。<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/596.png" width="24" height="24" alt="悲しい" style="vertical-align: text-bottom;"></p><p><br></p><p>今回のことを踏まえて次回　<font color="#ff3692">３．面接から就職まで　</font>について書きたいと思います。</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p>
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<link>https://ameblo.jp/yama0811-21/entry-12887581856.html</link>
<pubDate>Tue, 25 Feb 2025 08:00:00 +0900</pubDate>
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<title>難関の就職①</title>
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<![CDATA[ <p>おはようございます！kyokaです<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png" width="24" height="24" alt="ニコニコ" style="vertical-align: text-bottom;"></p><p><br></p><p><br></p><p>線維筋痛症についてたくさんの記事を書いてきましたが、<u><font color="#ff7f7c">社会人の私がどうやって仕事と向き合って生計を立てている</font></u>のか全く書いたことが無かったので少しずつ分けて皆さんに共有していきたいなと思っています</p><p><br></p><p>ーーーーーーーーーーーーーーーー</p><p><font size="2">目次</font></p><p><font color="#ff3692"><u>１．夢と現実</u></font></p><p><font size="2">２．就職先探し</font></p><p><font size="2">３．面接から就職まで</font></p><p><font size="2">４．仕事と闘病の両立</font></p><p><font size="2">５．家族との関わり方</font></p><p><font size="2">ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー</font></p><p><br></p><p><u><font color="#ff3692">１．夢と現実</font></u></p><p><u><font color="#ff3692"><br></font></u></p><p>子どもの頃から看護師に憧れ中学２年生まで夢だけ追っかけ現実のことは全く考えていませんでした。</p><p><font size="2">（勉強が全般苦手で高校に入れる程の頭もありませんでした（笑））</font></p><p>中学３年生の時に「線維筋痛症」と診断され体育はドクターストップを</p><p>言い渡されてしまいました。</p><p><br></p><p>本格的に高校選びが始まったとき普通の高校では体育の単位が取れないため、全日制と通信制のある私立高校に入学しました。<u>この頃完全に看護師の夢は諦めました。</u>その当時、<u>自分は看護するのではなく看護される立場なんだと理解しました。</u></p><p><u><br></u></p><p>私立なので学費が高く全日制（5日制と2日制）の1年間の学費が100万超え…親に申し訳ない気持ちでした。2年生まで5日制で通学していましたが、家族の諸事情により3年生の時に通信制に切り替えました。</p><p><br></p><p>高校に入ってからバイトをしていましたが通信に切り替えてから平日の昼間も働けたのでバイト三昧の1年でした！</p><p>勉強より働くことのほうが好きだったので苦だと思ったことはありませんでした。職場環境も良かったので尚更働きやすかったし、病気のことも上司の方がある程度理解して</p><p>くださった（本当にありがたかった）ので安心して働いていました。</p><p><br></p><p>看護師の夢は諦めましたが、どうしても医療の仕事に就きたいという夢は捨てきれずにいました。</p><p>その時に資格取得のカタログで”<font color="#0d99fc">医療事務</font>”のお仕事に興味を持ち、これなら病気と闘いながら出来るかもしれないと思いすぐに申し込みました。</p><p>通信でとれる資格だったので家で自分のペースで勉強できるから時間をかけ何度も復習しました。</p><p>私が取得した資格は医療事務の基本のことがメインで合格率が高い資格だったので１発で合格しましたが勉強だけでは知らないことばかりで実技になると覚えることは山積みで今でも勉強が必要です（笑）</p><p><br></p><p>夢を実現し叶える人は本当に努力を重ねたんだなと思うし、夢を諦めることが出来る人は相当な覚悟をもって違う道を歩んでいくんだなと思います。</p><p>私は夢を諦めた人間ですが、現実を全く見ず病気のせいにして逃げたので全然覚悟をもっていませんでした。</p><p>その結果今の人生にたいしてすごく後悔してるしもう少し現実と向き合い視野を広げれば、もしかしたら看護の道に進んでいたかもしれません。</p><p>次回　２．就職先探し</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p>
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<link>https://ameblo.jp/yama0811-21/entry-12887577413.html</link>
<pubDate>Mon, 24 Feb 2025 08:00:00 +0900</pubDate>
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<title>むずむずが…</title>
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<![CDATA[ <p>こんにちは！kyokaです<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png" width="24" height="24" alt="ニコニコ" style="vertical-align: text-bottom;"></p><p><br></p><p><font color="#ff8dd7"><u>むずむず脚症候群</u></font>の症状が久しぶりに2日連続で発症し寝不足が続いています。<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/596.png" width="24" height="24" alt="悲しい" style="vertical-align: text-bottom;"></p><p>前にも書きましたが私の症状は足ではなく<font color="#2c6ece">背中や首辺りがむずむずします。</font></p><p>最近は症状を落ち着かせるために場所を移動しても治まらず気持ち悪い感覚をどうにも出来ず<font color="#2c6ece"><u>かなり大きな声で唸ったり発狂してるときもあります。</u></font><font size="2">（発狂している時に急に落ち着き今までのことを思い出すと発狂してたんだと気づきその後またむずむずが始まります）</font></p><p><font size="2"><br></font></p><p>一度朝方に知らぬ間に発狂していて家族の睡眠を妨げてしまうほど大きな声で騒いでいたみたいです</p><p><br></p><p>大体むずむずを発症したときは朝方まで眠れない日が多いです。</p><p>調べると<u>睡眠不足</u>になる方多いみたいです<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif" width="16" height="16" alt="あせる" style="vertical-align: text-bottom;"></p><p><br></p><p><u>むずむず</u>も<u>痛み</u>も<u>心の病気</u>も<font color="#2c6ece">外見で見えるものではないし言葉にして説明するのも難しい</font>ので理解してもらうには時間はかかるしすべての人が理解することは出来ないので本当に難しい問題です…</p><p><br></p><p><br></p><p>今日も1日頑張りましょ〜</p><p>またね👋</p><p><br></p>
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<link>https://ameblo.jp/yama0811-21/entry-12886725388.html</link>
<pubDate>Tue, 18 Feb 2025 12:00:00 +0900</pubDate>
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<title>手のこわばり</title>
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<![CDATA[ <p>おはようございます。kyokaです<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png" width="24" height="24" alt="ニコニコ" style="vertical-align: text-bottom;"></p><p><br></p><p>タイトルにも書きましたが<font color="#ff8dd7"><u>こわばり</u></font>がほとんど改善していません<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/017.png" width="24" height="24" alt="ショボーン" style="vertical-align: text-bottom;"></p><p>指の第2関節の痛みも変化なし…</p><p>寒さも関係していると思うので温めますが中々痛みが和らぎません。</p><p><br></p><p><font color="#ff8dd7"><u>末端冷え性もあり</u></font>（線維筋痛症の症状らしい　※<font size="2">私調べ</font>）水やお湯などが触れると激痛で…</p><p>お風呂に浸かったほうがいいのは</p><p>分かっていますが痛くてシャワーが限界です。</p><p><br></p><p><font color="#ff8dd7"><u>嗅覚過敏</u></font>も続いており冷蔵庫開けたときやお店の匂いで吐き気…<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png" width="24" height="24" alt="えーん" style="vertical-align: text-bottom;"></p><p>匂いが強いものが売っているところを通ると頭痛も引き起こしてしまいます。これも一生付き合っていかなきゃいけないのかな？</p><p><br></p><p>もともと免疫が強くないので風邪を引くことが多く今でもマスクは外せませんが嗅覚過敏を少しでも抑えるためにもマスクは必要不可欠です。<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/630.png" width="24" height="24" alt="予防" style="vertical-align: text-bottom;"></p><p><br></p><p>まだまだ書きたいことがあったけど今日は一旦これで終わり！👋</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p>
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<link>https://ameblo.jp/yama0811-21/entry-12886724570.html</link>
<pubDate>Mon, 17 Feb 2025 09:00:00 +0900</pubDate>
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<title>痛みで夜中に目が覚める…</title>
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<![CDATA[ <p>こんばんは　kyokaです。</p><p>最近はまた一段と寒くなり体が中々追いつけません…</p><p><br></p><p>タイトルにもあるように最近<font color="#ff8dd7">体の痛みで夜中に目が覚めることが増えました。</font></p><p><font size="5"><br></font></p><p>以前は夜痛み止め、眠剤、喘息の薬等症状を抑える薬を寝る前に服用しているので寝付けないことは多々ありましたが、痛みで起きることは少なかったんです。</p><p>だから最近寝不足続きです…</p><p>次回病院に行ったら先生に相談してみようと思います。</p><p><br></p><p>朝も体の<font color="#ff8dd7">こわばり</font>で体を起こすことが出来ずにいたり、指の関節が痛くてかなりしんどいです。<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/606.png" width="24" height="24" alt="赤ちゃん泣き" style="vertical-align: text-bottom;"></p><p><br></p><p>指を温めて、ある程度スムーズに動かせるようになってから１日の活動を始めるようにしています。<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/624.png" width="24" height="24" alt="無気力" style="vertical-align: text-bottom;"></p><p><br></p><p><br></p><p>皆さんも今インフルやコロナがまた大流行しているので体調には気をつけてくださいね。<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/630.png" width="24" height="24" alt="予防" style="vertical-align: text-bottom;"></p><p><br></p><p><br></p>
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<link>https://ameblo.jp/yama0811-21/entry-12883630565.html</link>
<pubDate>Fri, 24 Jan 2025 11:30:00 +0900</pubDate>
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<title>嗅覚過敏が…</title>
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<![CDATA[ <p></p><div class="ogpCard_root"><article class="ogpCard_wrap" style="display:inline-block;max-width:100%" contenteditable="false"><a class="ogpCard_link" href="https://ameblo.jp/yama0811-21/entry-12877395135.html" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-ogp-card-log="" style="display:flex;justify-content:space-between;overflow:hidden;box-sizing:border-box;width:620px;max-width:100%;height:120px;border:1px solid #e2e2e2;border-radius:4px;background-color:#fff;text-decoration:none" contenteditable="false"><span class="ogpCard_content" style="display:flex;flex-direction:column;overflow:hidden;width:100%;padding:16px"><span class="ogpCard_title" style="-webkit-box-orient:vertical;display:-webkit-box;-webkit-line-clamp:2;max-height:48px;line-height:1.4;font-size:16px;color:#333;text-align:left;font-weight:bold;overflow:hidden">『薬と副作用』</span><span class="ogpCard_description" style="overflow:hidden;text-overflow:ellipsis;white-space:nowrap;line-height:1.6;margin-top:4px;color:#757575;text-align:left;font-size:12px">おはようございます😃今日は精神科と心療内科の受診日です。先ほど精神科が終わり今心療内科の診察待ちです。精神科ではサインバルタを処方されていたのですが、副作用が…</span><span class="ogpCard_url" style="display:flex;align-items:center;margin-top:auto"><span class="ogpCard_iconWrap" style="position:relative;width:20px;height:20px;flex-shrink:0"><img class="ogpCard_icon" alt="リンク" loading="lazy" src="https://c.stat100.ameba.jp/ameblo/symbols/v3.20.0/svg/gray/editor_link.svg" width="20" height="20" style="position:absolute;top:0;bottom:0;right:0;left:0;height:100%;max-height:100%"></span><span class="ogpCard_urlText" style="overflow:hidden;text-overflow:ellipsis;white-space:nowrap;color:#757575;font-size:12px;text-align:left">ameblo.jp</span></span></span><span class="ogpCard_imageWrap" style="position:relative;width:120px;height:120px;flex-shrink:0"><img class="ogpCard_image" loading="lazy" src="https://stat.profile.ameba.jp/profile_images/20240421/01/10/zg/j/o03700370p_1713631376460_8dxkl.jpg" alt="" data-ogp-card-image="" width="120" height="120" style="position:absolute;top:50%;left:50%;object-fit:cover;min-height:100%;min-width:100%;transform:translate(-50%,-50%)"></span></a></article></div><p></p><p>おはようございます！</p><p>昨日のブログの続きです。</p><p>精神科が終わった後心療内科の診察がありました。</p><p><br></p><p>寒くなってきたから余計に体が痛いこと、嗅覚過敏が酷く一時期ご飯が食べれなかったこと、光線過敏の影響でメガネをかけてないと頭痛が起きることを伝えました。</p><p><br></p><p>前からこれ以上薬を増やすことは難しいと言われていたのでそこは期待していませんでしたが、ツートラムを6錠から8錠にしてもらい痛みがひどい時は8錠（朝4 夕4）飲めるように処方してくれました。</p><p><br></p><p>毎回触診がありますが昨日は上半身の痛みが強かったので先生に触らないでと言いました。</p><p>いつもですが痛いから触って欲しくないんだよねと伝えるとそこだけは避けてくれるのでありがたいです<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png" alt="ニコニコ" width="24" height="24"></p><p><br></p><p>来月もまた精神科と心療内科のダブル診察。</p><p>心療内科の方では採血検査があるので結果がどうなるかドキドキです。</p><p><br></p><p>今日も寒いのでみなさん風邪ひかないように気をつけてくださいね（私は喉が痛くて声が出しづらい<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/607.png" alt="ガーン" width="24" height="24">）</p><p><br></p>
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<link>https://ameblo.jp/yama0811-21/entry-12877513778.html</link>
<pubDate>Thu, 05 Dec 2024 09:59:41 +0900</pubDate>
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