yamabiko-21のブログ https://ameblo.jp/yamabiko-21/ ブログの説明を入力します。 ja 【眠りの鍵をにぎる安眠のツボ】 https://youtu.be/SGQ2gL7nxnE


]]> https://ameblo.jp/yamabiko-21/entry-12768375428.html Sat, 08 Oct 2022 19:14:34 +0900 頭が冴えて寝れない時はこのツボ‼︎ https://youtu.be/_OxG95M4oEQ


]]> https://ameblo.jp/yamabiko-21/entry-12766386341.html Mon, 26 Sep 2022 22:36:28 +0900 不眠を快眠に導くツボ https://youtu.be/FdadVqoKIbQ


]]> https://ameblo.jp/yamabiko-21/entry-12765405452.html Wed, 21 Sep 2022 05:37:02 +0900 不眠を快眠に導くツボ https://youtu.be/Nna9gt3y-Is


]]> https://ameblo.jp/yamabiko-21/entry-12764330036.html Wed, 14 Sep 2022 21:05:52 +0900 熱中症予防のツボ‼️ https://youtu.be/pbTLMNwKo4U


熱い‼️とにかく熱い🥵
そんな時はツボの力を使って
セルフケアがおススメです

]]> https://ameblo.jp/yamabiko-21/entry-12760326594.html Tue, 23 Aug 2022 13:38:02 +0900 肩甲骨楽つぼケア https://youtu.be/Xf_u7luYOjE


]]> https://ameblo.jp/yamabiko-21/entry-12747757881.html Sat, 11 Jun 2022 21:55:17 +0900 まぶたの重み　スッキリ解消！ https://youtu.be/Bklf4i5wNcM


]]> https://ameblo.jp/yamabiko-21/entry-12746599814.html Sun, 05 Jun 2022 12:10:50 +0900 目のかすみにおススメのツボ https://youtu.be/SkBFW5jZpno


]]> https://ameblo.jp/yamabiko-21/entry-12744722448.html Wed, 25 May 2022 21:04:24 +0900 目の疲れ！　たった5秒でスッキリ！ 目疲れの〜ツボ👍

山びこです

https://youtu.be/SyOumsHJ_lk


今日紹介するツボは目疲れのツボです

目がしょぼしょぼする

目がぼやける感じがする

目が乾く（ドライアイ）

目が楽になる簡単なツボはないの？


そんなあなたに！おススメの目が楽になるツボ

陽白（ようはく）をお伝えしていきます

このツボは押すと気持ち良く　目がスッキリしますのでお疲れの時にオススメですし

さらにおでこのシワも良いと美容系でも

活躍するツボです


後半にアイテムを使ったやり方を

伝授しますので

最後までご覧いただければ　

使えるようになります

あなたが楽になるように　ばっちり紹介していきます　それではやっていきましょう


場所を確認していきましょう〜

眉毛の真ん中の上にあるツボで　

眉毛の真ん中　上　親指1本分（2センチ）にある骨の凹みの　いた気持ちい場所です

この凹みは小さいので見つけにくいかも

しれませんが　その辺りを押してみるといた気持ち良い感じがします　そこが陽白（陽白）のツボです


実際押していきましょう

眉毛の真ん中　上　親指1本分（2センチ）に

ある骨の凹みの　いた気持ちい場所を確認して

人差し指や中指で頭の後に

向かって軽く押していきます


いた気持ちいい感覚程度でOKです

そのまま　5秒間キープです　

息を吐きながら行うと

さらに良いです！　

ゆっくり抜いていきましょう


ここは敏感な場所なので　力強くやってしまうと　身体がビックリしたり

筋肉を痛めてしまう

可能性がありますので　　

ゆっくり力を入れて

ゆっくり力を抜いて

いた気持ち程度で行ないましょう


今度はツボを動かしてみましょう〜

眉毛の真ん中　上　親指1本分（2センチ）にある骨の凹みの　いた気持ちい場所を確認して

指3本で軽く押さえます

いた気持ちいい感覚程度でOKです

そのまま　ゆっくり　

時計回りに5回していきましょう

1 2 3 4 5

反対回しです

12345

これは！視界がクリアになりますね


爪が長い方や指で押すのが大変な方は

アイテムを使うのがおススメです

今回のアイテムは　

フリクションボールペンです　

裏を使って押していきますが　

形ちょうど良く素材も柔らかくて　

これがまたツボにフィットするんですよね〜　


アイテムで押していきましょう


眉毛の真ん中　上　親指1本分（2センチ）にある骨の凹みの　いた気持ちい場所を確認して


確認したら　ペンの裏を当てます

目の方に向かって

そのまま軽く押していきます

いた気持ちいい感覚がしたら　

そのまま　5秒間キープです　

息を吐きながら行うと

さらに良いです！　

ゆっくり抜いていきましょう



一つのツボを押す回数の目安は2回から3回が良いと言われております　朝昼晩と1日3回ほど行うのがオススメです


ツボを刺激すると

回復する段階で　だるさや眠気　筋肉痛のような状態が出る事があります　これは漢方医学ではめんげん（瞑眩）と呼び「好転反応」の事を言います　体内に溜まった疲れや不調が外に出るその反応の事で　ツボ押しをして

だるさや筋肉痛のような状態が出たら


これは　

毒が出ているんだ　

回復に向かっているんだ　と　

思って　安心してもらえたらと

思います


施術受けたいけど　時間がない！でもしんどいからなんとか！楽にしたい！

そんなあなたが少しでも楽に　身体と心が軽くなるように　役に立ちたい

このような気持ちで動画配信しております　

https://youtu.be/SyOumsHJ_lk



どれも簡単に出来る内容を紹介していますので

これからも使ってもらえればうれしいです

今日の動画良かったと感じたら

高評価　チャンネル登録

してもらえると嬉しいです

また次の動画でお会いしましょう

最後までありがとうございました

]]> https://ameblo.jp/yamabiko-21/entry-12742837902.html Sun, 15 May 2022 06:10:37 +0900 目が超スッキリするツボケア

目疲れの〜ツボ👍


超簡単！！【目が超スッキリ軽くなるツボ！！】誰でも！できるツボケア#肩こり #眼精疲労 #頭痛 #肩こり解消 #疲れ目 #疲労回復#シワ #目のクマリンクyoutu.be


山びこです

今日紹介するツボは目疲れのツボです

スマホ　パソコンで目が疲れる

疲れてくると目がかすんで見えて来る

目が楽になる簡単なツボはないの？


そんなあなたに！おススメの目が楽になるツボ


瞳子髎（どうしりょう）をお伝えしていきます

このツボは押すと気持ち良く　視界がクリアに

なります

さらに目じりのシワ　目のクマ　など

美容効果も期待できる有名なツボです


後半にアイテムを使ったやり方を伝授しますので

最後までご覧いただければ　使えるようになります

あなたが楽になるように　ばっちり紹介していきます　それではやっていきましょう


場所を確認していきましょう〜


目尻にあるツボで　目尻から指1本分耳側にある骨の凹みを軽く押してみるといた気持ち良い感じがします　そこが瞳子髎（どうしりょう）のツボです


実際押していきましょう


目じりから耳側に指1本分の骨の凹みを

確認して

目の方に向かって軽く押していきます

いた気持ちいい感覚程度でOKです

そのまま　5秒間キープです　

息を吐きながら行うと

さらに良いです！　

ゆっくり抜いていきましょう


ここは敏感な場所なので　力強くやってしまうと　身体がビックリしたり

筋肉を痛めてしまう

可能性がありますので　　

ゆっくり力を入れて

ゆっくり力を抜いて

いた気持ち程度で行ないましょう


今度はツボを動かしてみましょう〜



目じりから耳側に指1本分の骨の凹みを

確認して　

軽く押します

いた気持ちいい感覚程度でOKです

そのまま　ゆっくり　

時計回りに5回していきましょう

1 2 3 4 5

反対回しです

12345

スッキリしますね


爪が長い方や指で押すのが大変な方は

アイテムを使うのがおススメです

今回のアイテムは　フリクションボールペンです　裏を使って押していきますが　形ちょうど良く素材も柔らかくて　これがまたツボにフィットするんですよね〜　


アイテムで押していきましょう

目じりから耳側に指1本分の骨の凹みを

確認したら　ペンの裏を当てます

目の方に向かって

そのまま軽く押していきます

いた気持ちいい感覚がしたら　

そのまま　5秒間キープです　

息を吐きながら行うと

さらに良いです！　

ゆっくり抜いていきましょう



一つのツボを押す回数の目安は2回から3回が良いと言われております　朝昼晩と1日3回ほど行うのがオススメです


ツボを刺激すると

回復する段階で　だるさや眠気　筋肉痛のような状態が出る事があります　これは漢方医学ではめんげん（瞑眩）と呼び「好転反応」の事を言います　体内に溜まった疲れや不調が外に出るその反応の事で　ツボ押しをしてだるさや筋肉痛のような状態が出たら

これは　毒が出ているんだ　回復に向かっているんだ　と　思って　安心してもらえたらと

思います


施術受けたいけど　時間がない！でもしんどいからなんとか！楽にしたい！

そんなあなたが少しでも楽に　身体と心が軽くなるように　役に立ちたい

このような気持ちで動画配信しております


どれも簡単に出来る内容を紹介していますので

これからも使ってもらえればうれしいです

今日の動画良かったと感じたら

高評価　チャンネル登録

してもらえると嬉しいです

また次の動画でお会いしましょう

最後までありがとうございました





https://youtu.be/LgXeOdn4_Bk


]]> https://ameblo.jp/yamabiko-21/entry-12741594829.html Sun, 08 May 2022 08:02:09 +0900