yamadarina0204さんのﾌﾞﾛｸﾞ https://ameblo.jp/yamada0204/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja 納得と秘密
 
 
 
やはリyamadarina0204さんのﾌﾞﾛｸﾞ-efa055.gifyamadarina0204さんのﾌﾞﾛｸﾞ-efa055.gifyamadarina0204さんのﾌﾞﾛｸﾞ-efa055.gif
キャベツDIETいいぞyamadarina0204さんのﾌﾞﾛｸﾞ-0c0c6a5eef0638405922464acc475b44.gifyamadarina0204さんのﾌﾞﾛｸﾞ-a89a7c.gif
 
腹もちがいい～yamadarina0204さんのﾌﾞﾛｸﾞ-75a29b.gif
 
あとあたしの秘密はねyamadarina0204さんのﾌﾞﾛｸﾞ-9d8076.gif
 
普段は黒髪にボブなんですyamadarina0204さんのﾌﾞﾛｸﾞ-e3f7d8.gif
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だけど
 
若月千夏ちゃんや
つばさちゃんも愛用している
 
ナバーナのウィッグで休みの日は
変身しますyamadarina0204さんのﾌﾞﾛｸﾞ-d72d187df41e10ea7d9fcdc7f5909205.gif
 
 
yamadarina0204さんのﾌﾞﾛｸﾞ-am_photo.jpg左のひとがあたしですyamadarina0204さんのﾌﾞﾛｸﾞ-9d8076.gif
 
 
変わるでしょyamadarina0204さんのﾌﾞﾛｸﾞ-o0020002010613124660.gif？
 
 
ならばいばいyamadarina0204さんのﾌﾞﾛｸﾞ-o0020002010635050317.gif
 
 
 
]]> https://ameblo.jp/yamada0204/entry-10718096526.html Thu, 25 Nov 2010 21:18:37 +0900 帰宅途中です
 
 
 
今バスで帰宅中yamadarina0204さんのﾌﾞﾛｸﾞ-efa055.gif  
 
いい忘れたけどyamadarina0204さんのﾌﾞﾛｸﾞ-1281779875-617614.gif
 
さっきのお好み焼き風
キャベツは
 
食前に食べるんじゃなくて
 
白米の変わりにして
食べるんだよyamadarina0204さんのﾌﾞﾛｸﾞ-0c0c6a5eef0638405922464acc475b44.gifyamadarina0204さんのﾌﾞﾛｸﾞ-a89a7c.gif
 
 
 
帰宅したら支度して
仕事いく準備にかかるyamadarina0204さんのﾌﾞﾛｸﾞ-efa055.gif
 
ちなみ一年前の冬だよyamadarina0204さんのﾌﾞﾛｸﾞ-e3f7d8.gif
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ばいばいyamadarina0204さんのﾌﾞﾛｸﾞ-9d8076.gif
 
 
]]> https://ameblo.jp/yamada0204/entry-10717822499.html Thu, 25 Nov 2010 16:31:55 +0900 やり方をひねる
 
 
昨日から始めた
キャベツDIETyamadarina0204さんのﾌﾞﾛｸﾞ-efa055.gif
 
しかし最初はげっぷでて
お腹膨れた感あるんだけどねyamadarina0204さんのﾌﾞﾛｸﾞ-o0020002010613124649.gif
 
 
少ししたら余計にお腹空くのyamadarina0204さんのﾌﾞﾛｸﾞ-1281779875-617614.gif
なんで～yamadarina0204さんのﾌﾞﾛｸﾞ-1281168156-803557.gifyamadarina0204さんのﾌﾞﾛｸﾞ-1281168156-803557.gifyamadarina0204さんのﾌﾞﾛｸﾞ-1281168156-803557.gifyamadarina0204さんのﾌﾞﾛｸﾞ-1281168156-803557.gifyamadarina0204さんのﾌﾞﾛｸﾞ-1281168156-803557.gifyamadarina0204さんのﾌﾞﾛｸﾞ-1281168156-803557.gifyamadarina0204さんのﾌﾞﾛｸﾞ-1281168156-803557.gif
 
 
 
だからあるモデルさんが
02ヶ月で８キロのDIETに成功した
 
やり方を真似してみますyamadarina0204さんのﾌﾞﾛｸﾞ-efa055.gif
 
 
それは同様にキャベツDIET
なんだけど
キャベツをバラバラにcutyamadarina0204さんのﾌﾞﾛｸﾞ-4078a2.gif
 
＝千切りだと
歯ごたえがないから
バラバラにした方が
よく噛むからDIETにいいの！
 
 
 
したらフライパンで焼くよyamadarina0204さんのﾌﾞﾛｸﾞ-efa055.gif
 
その上から溶いた卵を加えて
お好み焼きみたいにするよyamadarina0204さんのﾌﾞﾛｸﾞ-d72d187df41e10ea7d9fcdc7f5909205.gif
 
雰囲気はお好み焼きyamadarina0204さんのﾌﾞﾛｸﾞ-941ada.gif
 
仕上げはソースyamadarina0204さんのﾌﾞﾛｸﾞ-efa055.gif
 
 
濃い味付けをすれば
なんか満腹感になりそおyamadarina0204さんのﾌﾞﾛｸﾞ-9d8076.gif    
 
 
 
学校の通学には
毎日朝と帰りであわせて
1時間のウォーキングだよyamadarina0204さんのﾌﾞﾛｸﾞ-d72d187df41e10ea7d9fcdc7f5909205.gif
 
 
 
yamadarina0204さんのﾌﾞﾛｸﾞ-23e5e8.gifたくさん食物繊維を
とったから普段ものすごい
お通じ悪いのに
 
yamadarina0204さんのﾌﾞﾛｸﾞ-e7434b.gifびっくリしたあたしですyamadarina0204さんのﾌﾞﾛｸﾞ-21216b.gif
 
 
 
便秘は肌に悪いしyamadarina0204さんのﾌﾞﾛｸﾞ-1281779875-617614.gif
 
 
良かった良かったyamadarina0204さんのﾌﾞﾛｸﾞ-75a29b.gif
 
 
自分にしかわからない
わずかな変化を楽しみにyamadarina0204さんのﾌﾞﾛｸﾞ-efa055.gif
 
頑張るよyamadarina0204さんのﾌﾞﾛｸﾞ-8561c9.gif
 
 
 
それでみんなが変化に
気付く楽しみを励みにyamadarina0204さんのﾌﾞﾛｸﾞ-efa055.gif
 
 
]]> https://ameblo.jp/yamada0204/entry-10717817017.html Thu, 25 Nov 2010 16:24:49 +0900 DIET方法
 
 
とリあえず帰宅途中に
スーパーで買ったのは……
 
 
キャベツyamadarina0204さんのﾌﾞﾛｸﾞ-1282518682-998924.gifyamadarina0204さんのﾌﾞﾛｸﾞ-1282518682-998924.gifyamadarina0204さんのﾌﾞﾛｸﾞ-1282518682-998924.gif
キャベツDIETyamadarina0204さんのﾌﾞﾛｸﾞ-7d0665438e81d8eceb98c1e31fca80c1.gif
 
 
まず夕飯前に
キャベツでお腹膨らます作戦yamadarina0204さんのﾌﾞﾛｸﾞ-o0020002010613124649.gif
リなは食べないDIETは
嫌いですyamadarina0204さんのﾌﾞﾛｸﾞ-1281999567-177943.gif
 
 
我慢すれば～ストレスで
肌荒れ悪化すんねん
 
 
逆にリバウンドが怖いyamadarina0204さんのﾌﾞﾛｸﾞ-1281779875-617614.gif
 
 
 
だから
キャベツDIETをSELECTyamadarina0204さんのﾌﾞﾛｸﾞ-7d0665438e81d8eceb98c1e31fca80c1.gif
キャベツでおっぱいも
でかくなるし健康にイイし
歯ごたえあるから
脳が満腹中枢を出しやすいyamadarina0204さんのﾌﾞﾛｸﾞ-a89a7c.gif
 
けどねyamadarina0204さんのﾌﾞﾛｸﾞ-e7c5cf.gifお野菜てさ
不景気なのか
温暖化の気候のせいか
異常に!!!!!
キャベツ高いねんyamadarina0204さんのﾌﾞﾛｸﾞ-e7c5cf.gif
 
 
 
 
勘弁してくれyamadarina0204さんのﾌﾞﾛｸﾞ-faeac4e1eef307c2ab7b0a3821e6c667.gif
 
だから今日明日あたリは
キャベツで保つだろうけど
 
キャベツじゃない野菜を
選んでみようかなyamadarina0204さんのﾌﾞﾛｸﾞ-o0020002010613124649.gifyamadarina0204さんのﾌﾞﾛｸﾞ-40875a.gif
 
お財布にも優しい野菜をyamadarina0204さんのﾌﾞﾛｸﾞ-a89a7c.gif
 
 
ばいちyamadarina0204さんのﾌﾞﾛｸﾞ-84eb13cfed01764d9c401219faa56d53.gif
 
 
これは初めて今の彼氏と
デートしたときの服装yamadarina0204さんのﾌﾞﾛｸﾞ-7d0665438e81d8eceb98c1e31fca80c1.gif
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トップスにしてるけど
本当はスカートなんだyamadarina0204さんのﾌﾞﾛｸﾞ-o0020002010613124664.gif
 
これからの季節は
下にレギンス履いたりしたいyamadarina0204さんのﾌﾞﾛｸﾞ-7d0665438e81d8eceb98c1e31fca80c1.gif
 
 
 
ファーのしっぽは
名前がついてるyamadarina0204さんのﾌﾞﾛｸﾞ-o0020002010613124649.gif
イタチみたいだからイークンyamadarina0204さんのﾌﾞﾛｸﾞ-9de31a.gif
]]> https://ameblo.jp/yamada0204/entry-10716947692.html Wed, 24 Nov 2010 18:17:33 +0900 DIET宣言だえ
 
 
 
決断しましたyamadarina0204さんのﾌﾞﾛｸﾞ-3a842d.gif
でぶ 痩せますyamadarina0204さんのﾌﾞﾛｸﾞ-1281779875-617614.gif
痩せてみせますyamadarina0204さんのﾌﾞﾛｸﾞ-9c73f5.gif
 
今日からDIET宣言yamadarina0204さんのﾌﾞﾛｸﾞ-1282518682-998924.gifyamadarina0204さんのﾌﾞﾛｸﾞ-1282518682-998924.gif
 
とりあえず
DIET方法とか
コレいいよッとか
 
美容に関する話題は
大好きなのでっyamadarina0204さんのﾌﾞﾛｸﾞ-941ada.gif
 
頑張って更新しつつ
 
痩せてみせますyamadarina0204さんのﾌﾞﾛｸﾞ-7d0665438e81d8eceb98c1e31fca80c1.gif
 
応援してねyamadarina0204さんのﾌﾞﾛｸﾞ-o0020002010613124660.gifばいばい
 
 
yamadarina0204さんのﾌﾞﾛｸﾞ-201010081347000.jpg
 
 
]]> https://ameblo.jp/yamada0204/entry-10716928140.html Wed, 24 Nov 2010 17:57:28 +0900 暇人昼休み
 
 
昼休みyamadarina0204さんのﾌﾞﾛｸﾞ-9c73f5.gif
ひーまじんだわyamadarina0204さんのﾌﾞﾛｸﾞ-7d0665438e81d8eceb98c1e31fca80c1.gif
 
DIETのために
昼食べんのやめたyamadarina0204さんのﾌﾞﾛｸﾞ-faeac4e1eef307c2ab7b0a3821e6c667.gif
 
 
けどただお腹すいてない
だけだけどねyamadarina0204さんのﾌﾞﾛｸﾞ-o0020002010613124664.gif
 
 
画像貼りつけておくけど
 
使い回しになリますyamadarina0204さんのﾌﾞﾛｸﾞ-bdc01c.gif笑
 
ごめんね(^O^)
 
いちお
エンジェルカラーの
グリーン使っていた時代だよyamadarina0204さんのﾌﾞﾛｸﾞ-f5acdb.gif
 
yamadarina0204さんのﾌﾞﾛｸﾞ-201010131601000.jpg
]]> https://ameblo.jp/yamada0204/entry-10716716473.html Wed, 24 Nov 2010 13:09:33 +0900 トワイライト
 
 
アメブロの記事を
リセットっ～～と思って
消したら
 
RANKINGがどんどん
下がってyamadarina0204さんのﾌﾞﾛｸﾞ-faeac4e1eef307c2ab7b0a3821e6c667.gif
 
めちゃ悲しくなったから
ちょこまか更新しよyamadarina0204さんのﾌﾞﾛｸﾞ-7d0665438e81d8eceb98c1e31fca80c1.gif
 
 
昨日トワイライト見に行って
めちゃ面白かったよyamadarina0204さんのﾌﾞﾛｸﾞ-84eb13cfed01764d9c401219faa56d53.gif
 
 
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この前の文化祭の写メ
 
ひとリだけピースしてない
人があたしですよyamadarina0204さんのﾌﾞﾛｸﾞ-9c73f5.gif
 
 
 
 
 
ならばいばいyamadarina0204さんのﾌﾞﾛｸﾞ-1282518682-998924.gif
]]> https://ameblo.jp/yamada0204/entry-10716555511.html Wed, 24 Nov 2010 08:36:18 +0900