https://ameblo.jp/yamadasawa0821/ 勝手気ままに。 ja


12月12.13で
またまた東京ー(^o^)/♡
今度は母と一緒に、峻に会いにきました。


龍と2人やったら、いっつもビンボー旅行で
素泊まりなんやけど
今回は母が出してくれたから贅沢。（笑）






まさかのキティーちゃんルーム。（笑）
まぢ笑い転げた。
峻も相変わらずのふてぶてしさ。
変わらんね。

亜細亜大学野球部出身者のプロ野球選手に
いっぱい会えたよ(^o^)/





パーティー終わってからは
銀座でご飯(^o^)/


お腹いっぱい～！


で日曜日の朝は朝食が部屋にきて





とこまでもキティーちゃん。
あんまり好きじゃなくても
テンションあがるよ（笑）


東京贅沢旅も
楽しかったです(*^^*)
太ったけどね… ]]> https://ameblo.jp/yamadasawa0821/entry-12109016572.html Tue, 22 Dec 2015 14:53:05 +0900








12月5.6.7
東京旅行楽しかったー(^o^)/♡

ディズニーは
人混み嫌いなわたしには
ちょっときつかったけど、
なんだかんだいっぱい乗ったよー！

ストームライダー
インディージョーンズ
シンドバッド
海底2万マイル

そしてオオトリが夜の9時前に乗った
センターオブジアース！！

最後落ちる時、
ランド内の景色が一瞬見えるんやけど
ライトアップされとるけん
本当に綺麗やったよー！
落ちる時は死にそうやけど（笑）

やけん夜乗るのオススメやー(^o^)/

海底の時は
40分待ちやったんやけど
トイレ行きたすぎて青ざめたし
インディージョーンズの2時間待ちは
前のカップルのチューの回数を
数えたりイラついたり。（笑）

ただ、
タワーオブテラーに乗れんやったのは
本当に残念だったー！
ランドに行った時は
絶叫系あんまりなくてガッカリやったけど
シーはアトラクション充実してて
本当楽しかった！！
次はもっと上手に周るぞー！(^o^)/



]]> https://ameblo.jp/yamadasawa0821/entry-12109013830.html Tue, 22 Dec 2015 14:42:37 +0900
痩せ活頑張ってます！
最近はサボっていたスクワットも
今までの50回から回数を増やして
毎回トイレに行ったついでに
20-30回やってます。

足がしんどいしんどい…


体重は相変わらず落ちません(*_*)
なんでかな？？


筋トレだけじゃやっぱりダメ？
歩いたりした方がいいんかなー


相変わらずの半身浴と、
足のマッサージ。
ストレッチ。

変化はよく解らんけど。（笑）






ディズニーまでに脚やせどうにか！
っち思いよったけど、
こりゃ長期戦になるな…


]]> https://ameblo.jp/yamadasawa0821/entry-12101452825.html Tue, 01 Dec 2015 08:54:50 +0900
21日は
朝から大分へ♡
友達の余興の話し合いで
ゆきちゃん家にお邪魔(^o^)/
おぱなの安定の可愛さに癒され、
仕事もはかどるはかどる！

朝
グリーンスムージー

昼
ピザ
サラダ

夜
すきやきの残り

22日は昼まで爆睡して
夕方にまた大分登って
旦那と買い物デート！(^o^)/
2人ともいい買い物できて大満足です！

朝
なし
昼
パン
唐揚げ
夜
ハンバーグ
ビーフシチュー
大根サラダ


23日も昼までダラダラ
掃除とか洗濯して
3時からランニング！
城山にも登って、腰から下ボロボロに…笑
最近毎日半身浴するけんか、
代謝がよくて汗ダラッダラ！
本当に気持ちよかった～

あんまりいい思い出のない城山やけど
昨日龍と登れて、よかったー！笑
クソな思い出が塗り変わったわ～



3日間通して
半身浴と運動、筋トレ出来たかな～！
体重の変化はそんなにないですが。笑

二週間の脚やせは
本気で頑張るよ～！
足のマッサージも
欠かさずやります！

頑張る！(^o^)/




のりえさん、
お久しぶりです～(*^◯^*)
次会う頃には痩せれるように
今頑張ってますよ～！笑
いつでも遊びに来てくださいね♡


]]> https://ameblo.jp/yamadasawa0821/entry-12098995094.html Tue, 24 Nov 2015 09:09:53 +0900 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/yamadasawa0821/amemberentry-12098564909.html Mon, 23 Nov 2015 02:52:44 +0900 11/20

朝
グレープフルーツジュース

昼
うどん

夜
呑み会(*_*)

間食
クッキー

増減
プラス0.55


呑み食いしたから、
もちろん体重増えてた(*_*)
これから12月は
呑み会ばっかりやぁ…

東京も行くし、
職場の人との呑み会と
忘年会と、同期忘年会と
友達との忘年会…
どんだけ食べ飲みするーん


とりあえず、
今痩せ期にはいってるんで、
頑張りどきです！


運動は
足ぱか
相撲スクワット
ゴーゴーダンスのエクササイズ






寒そうな秋の夕暮れ。
あんまり好きじゃない季節。



]]> https://ameblo.jp/yamadasawa0821/entry-12098168679.html Sat, 21 Nov 2015 23:32:11 +0900 11/19

朝
なし

昼
ラーメン

夜
ごはん
すきやき
揚げパン

間食
なし

運動
足ぱか
ゴーゴーダンス


増減
プラス0.20


持病の最強便秘が炸裂中。
昨日は、あんまり野菜とってないし
水分もほとんどとってない(*_*)
でらんことに慣れとるけん、
苦しくはないんやけど、
毎日快便やともっと
お腹周りすっきりするかなー？

そして昨日は、仕事お休みやったし
久しぶり実家に帰ってきた(*^◯^*)
ねこちゃんズには本当に
癒されるよ～♡
私もはやく猫飼いたいな^ ^


当面の目標は
マイホームを建てることだな！




あと、またハワイにも行きたいな♪


よし、ダイエットがんばろ！


]]> https://ameblo.jp/yamadasawa0821/entry-12097623439.html Fri, 20 Nov 2015 12:57:23 +0900 11/18

朝
オレンジ

昼
お弁当

夜
お弁当

間食
お土産のチーズケーキ
ビスコ

運動
相撲スクワット
ゴーゴーダンス
足ぱか


増減
マイナス0.05


食べるけんか、
痩せずらいねぇーー(*_*)


飲み物は
家でも職場でも玄米茶です、
タバコ辞めてから
間食が本当にすごい。

口が寂しいのか？
ちょっとしたイライラを
食べることによって
発散してる的な？(*_*)笑




そして、
昨日は大学野球の決勝でした！
亜細亜と早稲田やったんやけど、
なんと、亜細亜優勝しました（＾Ｏ＾）、
2年生の弟は残念ながら
スタンドにいたんだけど、
本当に本当に感動の試合！
かっこよかった！
4年生お疲れ様(*^◯^*)





ちゃっかり目立つところに
陣取ってやがる。笑





結婚式ぶりに顔みたけど、
なんかちょっと痩せとる。


新チームになったら、
頑張れよ、野球小僧、


]]> https://ameblo.jp/yamadasawa0821/entry-12097481143.html Thu, 19 Nov 2015 23:39:18 +0900
朝
ごはん
もずくスープ

昼
おでん
のむヨーグルト

夜
温豆腐
ピザ


間食
ブラックチョコレート


自分のために
夜ごはん作るのがだるくて
私は生協の冷凍ピザを。
美味しいよね。（笑）



龍には
温豆腐
きゅうりの浅漬け
レタスと海苔のサラダ
鶏胸肉のトマト煮込み
卵スープ



龍も身体を絞ってて
ごはん作るのにも、
野菜を多めに入れてます(´･_･`)





美味しいものたべたーい(*_*)




運動
相撲スクワット
ゴーゴーダンス 5分✖️3

体重の増減
マイナス0.30


まだまだがんばるよー



]]> https://ameblo.jp/yamadasawa0821/entry-12096877047.html Wed, 18 Nov 2015 11:19:30 +0900 ちょこちょこダイエットブログ
書いていきます。

今ね、
禁煙1カ月なんよね！
そしたらさ、
なんと、体重がアホんごて
増えたんよね（笑）

今私史上もっともデブ！
体が重いもんな。


やけん、
2月の友達の結婚式までに
マイナス3キロ！
一気に落とすとリバウド怖いけん
じょじょに痩せます！


今、職場の人らと
毎日相撲スクワットを
50回しよるんやけど
今の所変化はありません。（笑）

相撲スクワットは
内腿にすっごいきくよ！
お尻にも。


あとは美脚体操を暇な時。


龍が行く時に一緒にジム行ったり。
でも体重はドンマイやけど！（笑）





ちなみに、この5年くらい前に比べたら
プラス6.7キロ！
結婚式から4キロぐらい。（笑）


タバコやめたら太るって
本当のことやったんやね。
怖かー。





デブリン。 ]]> https://ameblo.jp/yamadasawa0821/entry-12096370820.html Mon, 16 Nov 2015 23:08:44 +0900