https://ameblo.jp/yamaibitodesu/ いろんな病気になったり、日々思うこと ja
大病院より親切ｗ　公立の大病院はお役所　お役人みたいにつめたいことがあります。


でも、またいちから検査検査は多少なんかなーと思いますが仕方ないし
説明や、どうしていこうかという話しは、以前より納得できるもの



合併症の関連もあるので
また別の病院でみてもらい　結果をフィードバック的な


以前　治療した内容も、いまだと部分じゃなくて全部とってしまって
苦しい原因を全部なくしてしまう。（その分薬をずっと飲むデメリットあり

なるほど　安定するかしないかわからないよりはデメリットもあるけど

生活感としてもより問題ない症状に確実になる方法を選択する…



よくあることですが
１０年とか５年くらいでも　治療の方針、やり方　これがより良いやり方だ　というものは
変わっていくものです

特に技術の変化が著しいジャンルは。

私はまだ心配ないですが、弁置換なども日進月歩らしいですね



またひととおり検査してみて　ベストな処置を考えてみましょう
それで生活実感上の「病苦」が改善すればよいですけども。


別に呼吸器のお医者さんにもいってみようとは思うのですが…

難しいですね。


もうひとふんばり




オマケ----------------------



フルーツハーブティー




]]> https://ameblo.jp/yamaibitodesu/entry-12015369231.html Fri, 17 Apr 2015 12:44:02 +0900


今週は循環器のお医者さんにいこうと思ってますが…

大きめの病院だから　明日…　あ、診察やってる



木曜日がお医者さん休み　みたいのって　全国なんでしょうかね
町のお医者さん


先日　でかけたとき　満開は過ぎたでしょうけど
サクラ
みてきました







この日は夜から雨　という予報で
低気圧のせいか　関節が結構痛かった…　（泣

日によって　結構違うので　こまります　関節痛

ストレッチで　よくなってると思いますが…

ストレッチだけでもダメかな…　整骨院のケアも　ほどよく　やったほうが全体的にはいいはず…


ところで
まえに　強くうったところ（手の指）
が、結構ながく　痛かったのです
１年くらいｗ　　支障はないんですが
曲げきるのが　ちょっと　うまくない　違和感あったので

整骨院できいてみると
１年間ほっといたの…みたいなカンジでしたが
怪我あまりしないもので　自然になおると思ってたのです…


やはり関節みたいに動く　動かすところが　傷んで炎症　ということだと
長丁場にはなるようです　暖めて　ゆるめて　炎症どめも

これも　調子のいい時、悪い時ありますね　少しケアしてもらったあと
半年ぐらいで　違和感だいぶなくなりました　あとちょっとかなあ


からだ全体のほうも　もう少し　ちゃんと動かさないと…
自動車や自転車、パソコンだって　普段から動かして　メンテナンスして
でないと故障しますからね


動かす部分というのは一番不具合がでやすいでしょうから
運動　運動！　ストレッチ

前屈がやばいです　でも　ゆっくりと　のびとか　筋力アップは　少しずつ…



オマケ--------------------

クッション





]]> https://ameblo.jp/yamaibitodesu/entry-12011803057.html Wed, 08 Apr 2015 15:45:53 +0900 とくに首、顎の痛み
ネットの情報ｗ　を見て、だいぶ一致する場合の運動
アゴをださず胸をはる　みたいなカンジ　で姿勢をただす　を繰り返したら
アゴや首の痛み、こりから　全部　おさまってきましたｗ
整骨院だけに頼ってもよくない　（ネットの情報だけでも…ｗ



それはともかく
最近　動悸あひどいのは　ほとんどないのですが

人生の３分の２　くらいは　動悸がひどい…　苦しい…　と思いながら過ごしてきました

弁膜症とバセドー病　この合併症の人は結構いる　とお医者さんから聞きましたが

弁膜症の程度は軽いですが、「日常的には支障がない」　マラソンなどはNG的な…

なんかグレーゾーン



甲状腺は結構　いろいろ　メルカゾールたくさん飲んでました
切除、放射線治療もやりました

その後　安定したり　しなかったり…

ただ　数値高くないのに　動悸がひどい　動悸のタイミングが定時！
みたいな　どうも腑に落ちない点も

お医者さんは「心因性かも」　まったく緊張とか何もないですが何か


数年間　そんな状態



最近　気づいたことが…　それは「空気の汚れ」です

実は職場には裏のお店から結構いい匂いが…と思ってましたが


排煙が漂ってきてるのです


夕方のその時間　決まって苦しくなる

他にも　自宅でも窓あけてると苦しい　自宅での苦しい時間なんだろう　とか

はっきりしたのは　いつもお昼食べる店　香ばしい匂い　そして動悸　苦しい

聞いたら　「換気扇壊れていて…」


家でも　外の空気　気をつけて　料理のときの換気も気をつけて　空気清浄機もつけて
自宅で苦しいのはおさまったカンジ


飲食店でも　厨房に近いと苦しくなるときが…　匂いがなくても！　カナリアですかｗ

もちろん、普通の人　一緒にいる人はなんともありません。自宅周辺でも空気が悪いという騒ぎもありません


PM2.5数値のエリアメールなんかに書いてある「循環器、呼吸器疾患の方には健康に影響がある」ってやつでしょう
準じた影響を受けてる…


たぶん、ここ何年かで、前よりダメージを受けるようになったと思ってます

年１回ぐらいの検査で　「問題ないですね～」　とエコーや心電図の数値や波形みてるだけではだめだと思いました。

近く相談してこようと思ってます。


町のお医者さんには　ひんぱん　に訴えても　所詮は医学会マニュアル通りと経験不足で

「なんでしょうね～」　というセラピー？　におわるカンジ


難しい病気はなるべく詳しいお医者さんのほうがよく
決まりきった治療がない場合は　大学病院も役にたたない（訴え、相談してもアドバイスとかなし


お医者さんの使い方、つきあい方というものがあります


まあ弁置換しました、なんていうハイレベルな方に比べたらなんですが
苦しいものは苦しい

がんばって改善めざしていきたいですね


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オマケ


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]]> https://ameblo.jp/yamaibitodesu/entry-12010054064.html Sat, 04 Apr 2015 10:09:41 +0900 まえにも少し書きましたが


これが眼　目が悪いところからきているという…

しかし整骨院に何度かいって　調整してもらってもあまり…改善しなかったです



でも転機がありました

同じ目の悪い人と話してて「白杖は足元の安全を確認するためにもあるんだよ」

といわれ



別の日　杖をついていて　はっと　気づきました

自分は　視野狭窄でみえない足元をみようと　やはりすごい不自然な首の姿勢になってたのです

普通に背筋のばして前をみる

感覚的には膝より下の様子はわからないカンジ



でも杖でコツコツ地面をついてると　安心できる　これか！
多少　姿勢良く歩けるように



障碍者認定ないと歩行訓練受けられないのなんとかして欲しい…


改善点２　やはり運動
ネットで　ストレートネック　とか　猫背　とかしらべたら
首の痛さの説明が全くあてはまる　首を　右か左か　どちらかにひねった時だけ痛い　とか

でも首の痛みは腰からくるとか　いくつか書いてあり
ストレッチをより丁寧に

首直接じゃなく腰中心に。
自分は腰痛とき　歩くより走る運動のほうが必要なカンジ
あるいは自転車こぎ運動みたいなのが　関節にはいいようなので


それらで　だいぶ楽になりました。

あとはお風呂　おフロで　ゆっくり温めてゆるめる。
これですね


目を疲れさせないのとか　姿勢を気をつけるとか
日常のひとつ　ひとつが大事です。

程度が悪くなると　小さなことでも影響大きい

皆様も　健康な方は気づくこともないでしょうが　小さな影響はあるかと思います

運動や、良い姿勢　お風呂でゆっくり　　してみてくださいね


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オマケ

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]]> https://ameblo.jp/yamaibitodesu/entry-12008676061.html Wed, 01 Apr 2015 00:40:56 +0900


ちゃんとレシートなどとっておいて…

計算すると年間　１０万円　以上



勤め人ですが青色申告みたいのをやってみて

実際は他の控除もあるので医療費分は関係なかったですが



地域の役所で

「それなら申請だすと市民税が安くなるんですよ」

ということがありました

早く教えてｗ　と思った



医療費年間　何万円…というかたは市などで

医療費多い人への制度や税金減額などあるか確認されてみては





さて

あまりにも医療費多いなあ　と思い

だいたい　基本診療で１５００円かかるわけですから



私は湿疹なんかで皮膚科にもかかってましたが

市販薬をためしてみて　それなりに効くものをみつけてやってます

成分近いものとか選んで



あと　セキというか喉を痛めて　つらいのが続くとき

耳鼻咽喉科で　あの水蒸気っぽいシュワシュワやるのがすごい効く

のでよく行ってましたが

これも　のどスプレー系の市販薬で　代用できました



花粉症も　なった最初の年は症状も激しく通院しましたが

あとは鼻炎の市販薬でだいじょうぶ



市販薬なら医者に行く時間もしばられず　軽い症状のうちにおさえられますし

※薬は　あう　あわない　が人によって違うかもしれませんので慎重に

※市販薬の購入費も医療費申請できます　レシート保管を



こうやって　今は　年間　２、３万円くらいですんでますかね…





普通のカゼで寝込むとかはないので

今は　腰痛　と歯医者が　多少　行くほうですが…





海外でも　医療アドバイザーが　開業医に行くか

市販薬でもいいか　とかアドバイスして

医者の負担減らすというのもやってるようです



健康第一　多少のお金をけちるのはなんですが

賢く医療と健康に向き合っていくのも必要だと思います



町のお医者さんも　あふれる患者さんに　いつも疲れてそうですしね…



うまくバランスとってやっていきたいものです

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オマケ


【第3類医薬品】浅田飴AZのどスプレーS 30mL



]]> https://ameblo.jp/yamaibitodesu/entry-12007333335.html Sat, 28 Mar 2015 22:13:23 +0900 今日も、お店の前で部分的な工事をしていて…みえなかった
赤いコーン（小さめ）、白いビニールひも　で囲いがしてあったのですが
見える範囲が狭いので、何もないと思ってたのです…

気がついて　すごい　びっくり
まだ　慣れてなくて　見えてなかったことにショックを受けてしまいます
だんだん進行していくみえなさ具合。　進んだ時というのはしばらく慣れないカンジがあると思ってます

コップがみえなくて水をこぼす

商品のみわけがつかず　違う商品を買う

１つずつ　新しく　できないことを発見していくのは　大人にとってきついです
しかし慣れていく　学習していかなくてはいけないのでしょう…

視覚障害者の７割は全盲ではない人たちだといいます
私もロービジョンのくくりになるでしょう
パソコンも集中してみえるのは画面の４分の１かなあ
人のパソコンだとマウスカーソルがみえない　左上に一度動かして　そ～っと這うように動かさないと…

はあ…　ためいきでます

がんばらないように　がんばります


あ、普通の人でも、紫外線は網膜に悪いというので　UVカット　ダテメガネなど良いかもしれません。
なんかPC用ブルーライトカット眼鏡を用意する会社もあるようで…
ブルーベリーとか眼にどれだけいいかわかりませんが
皆様も眼を大事に…

-----オマケ--------------------------
UVカット　ダテメガネ　例えばこんなの
今はクロブチがはやりっぽいｗ
(トライバル)TRIBAL 細フレーム 楕円型オーバルタイプ眼鏡 ブラウンデミ ]]> https://ameblo.jp/yamaibitodesu/entry-12006893524.html Fri, 27 Mar 2015 21:10:01 +0900
ちょっと病気で、体も心も苦しいので　思いをはきだしてみようかな…と。


他には、病気になって、これ知っておけば良かった…と思ったことなど。


ただ、病気に関して話すとき、病気は人によって症状も、状況も十人十色。

必ずしも他の人にあてはまるかどうか分からないこともあります。

書いてあることは、参考程度に…　ネットの情報、人の情報は何割引かで受け止めるのが情報リテラシー…
といいわけめいたことも述べつつ


ただの愚痴になるかも知れませんが
読み物というのも、相性があるでしょう。
あまりお気に召さない内容でしたら、お目こぼしください。


いくつかお話する内容は
循環器系の病気
内分泌系の病気
歯の病気
目の病気
腰痛
皮膚の病気
花粉症

難しい病気から簡単？な病気まで…


手始めに
腰痛は病気というかケガ…かなあ？
いわゆるギックリ腰。
椎間板ヘルニアとか難しい人もいるでしょう。

私は、デスクワークが長かったせいがあると思いますが、
３０代半ばくらいで、ピキッというかバキッというか
やってしまいました。

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運動不足、同じ姿勢を長くとり続ける、右と左でバランスが悪い（たとえば右側でずっと荷物を持ち続ける）…ナドナド
ギックリ腰は、硬くなった腰の筋肉が伸びることができないのに伸びようとして傷んでしまう
「捻挫」する　のだそうです
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↑説明が合ってなかったらスミマセン

２０代後半、３０代の方
腰まわりの筋肉は柔らかくしましょう。
前屈が十分できること、腰のひねりとか、背筋も強い方が良いです。
疲れがたまってるところへ、ちょっとした刺激でバキッと逝きます
乗り物の揺れとか、物をとろうとしてかがんだ時とか…
ひどい痛め方だと歩けません。

一回なると、結構、時間が経ったあとに何度かやります。
程度は軽くなりますが…やっぱりきつい。


まだなってない方。無理のない前屈、腰をひねる運動。
全体的な運動ｗ　走るとか、歩くとか。　ストレッチで伸びをしっかり。
気をつけていただきたいのです。

スポーツで故障で、腰痛の方もいるでしょう。
腰痛きついですよね。腰じゃなくて脚のほうがビリビリ痛んだりとかもあります。


転ばぬ先の杖
ギックリの前の腰運動？！

あ、重たい物を持つときは腰で支えず
膝のバネを意識しましょう！膝のバネ


今日はこのへんで…
無病息災　有病でも息災

---オマケ------------
マイケルジャクソンの振り付けもしたダンサーによるエクササイズで楽しく運動？！

世界が認めるスーパーダンサー TAKAHIROが考案!アニソンエクササイズ [DVD] ]]> https://ameblo.jp/yamaibitodesu/entry-12005639955.html Tue, 24 Mar 2015 19:45:49 +0900