https://ameblo.jp/yamaken0529/ 部下の信頼もなく、ましてや女子社員からは嫌われ、営業成績も伸びず、なぜだろうと思った時、この体型が悪いのだと、それに気付き一念発起。痩せることでお客様の信頼が得られ、部下からも慕われる理想のビジネスマンとなる、生活習慣を変えるだけのお手軽ダイエット。 ja こんにちは山岸です。


あなたは、

　「カッコつけるなんて若いうちだけ
いまさら見た目なんか関係ない」

「カッコなんて二の次
男は中身で勝負」

とかいって、出っぱったお腹の
言い訳にしていませんか。


「メラビアンの法則」


というのがある。

人の第一印象は、出会ってから５秒以内に決まる。
そしてその判断基準の５５％は、視覚情報から得るという。
続いて声の質や大きさ、話し方が３７％。
話の内容にいたっては、ほんの７％にしか過ぎない。


そう、見た目がその人の第一印象の
ほとんどを決めているのだ。


中身で勝負って、７％しか影響していないのだ。


あなたは、メタボの人を見て、どのように思うだろうか。


「押しが強そう」
「人の話を聞かなそう」
「暑くるしい」
「判断が鈍そう」


実際には太っていても、優秀なひとはたくさんいるが、
結局人は見た目で判断してしまう。


腹を凹ますことが出来れば、第一印象がよくなり、
仕事で成果が上がる→自信がつく→
さらに仕事が上手くいく。


というサイクルが出来上がる。


腹を凹ませれば、さらに自分に自信がつき
業績が上がります。


腹の脂肪と業績は、無関係ではないのだ。


では、どうやって腹をへこませたらいいのだろうか。



簡単なことから始めていきましょう。


血糖値の上昇を抑える。


血糖値が上がるとインスリンというホルモンが
分泌され、血糖値を下げる。
この時血液中の糖質から中性脂肪が作られる。


では、どのようにしたら血糖値を下げるかというと。


「食物繊維を最初に食べる。」


食物繊維は、胃に壁を作ってその後
食べた食事による血糖値の上昇を
抑える役目を果たしてくれる。


さらにこれらの食品は、内蔵の
ぜん動運動を活性化し基礎代謝を
上げる効果がある。


食物繊維の多く含まれているのは、野菜・
きのこ類・海藻類・コンニャク・大豆です。


コース料理を頼むとサラダが最初に
出てくるのは、理にかなったことなんですね。


食事の順序を変えるだけで中性脂肪が、
抑えられる。簡単ですね。


これからは、
奥さんにサラダを作ってもらってください。


奥さんがいなければ、最近のコンビニは
何でも揃っているので、弁当と一緒に
サラダも買ってください。








]]> https://ameblo.jp/yamaken0529/entry-12140847140.html Sat, 19 Mar 2016 13:36:02 +0900