皆様の一番好きな言葉は何ですか。

誰かに合わせる必要もない、誰からも好かれる必要もない。

他人軸、自分軸、こんな言葉にふと目が止まると自分はどちらの人間なんだろうと。

好きなものを好きな人と共感していく。

苦手なものを好きな人にわかってもらう。

前者が綺麗な言葉に聞こえていた。

でも大切なのは意外にも後者。

大丈夫は本当は大丈夫じゃない。

自分を大切にして生きていく。

他人軸で生きてたなんて思いたくもなかった。

自分の気持ちを言葉にしていく。

自分軸で生きていけたらうまく生きやすくなるかな。

それぞれの考え方、捉え方がある。

どちらでもいいんじゃない。

そんな風に思える人生にしていきたい。

皆んな、違ってみんないい。

好きなものも嫌いなものも、苦手な事も得意な事も皆んな違う。

明日も良い日になりますように。

寒暖差があり、体調を崩しやすい季節ですね我が家にも恐れていた、、憎きアイツがやってきましたインフルエンザ

先週主人が忘年会に参加した2日後、、、

「なんか、寒い、、」いやいや今日は暖かいよねんっ

いつもと違うね

熱、、嘘でしょ

まさかの40℃とりあえず主人隔離成功。次は子供達。我が家は５人兄妹なんです。とにかく感染をこれ以上拡大するわけにはいきませんので、各自部屋に入りここで過ごす事に家族が多いと、もはやミッションのように、一つ一つクリアしていかなければならないのです

食事、トイレ、お風呂全てにおいて慎重に

これすごく大変なんですよね

知ってる辛いのはわかるけど、少し無神経な主人はリビングにきて、咳やくしゃみをブチまけていくんです

軟禁生活でイライラするのはわかりますが、体調がすぐれないあなたが気を使ってくださいと一言だけ伝えたい。

どんなに気をつけていても、感染する時はします。

この２日後、、、三女発症

予防接種のお陰で1日で解熱でもまだまだ咳が残っているので、安静に、、

私は、月1度専門のカウンセラーさんに、カウンセリングを受けています。主治医の勧めもあり、今の気持ちや困りごとなど聞いていただいています。

少し辛い時間があったので、お話したのですが、今回はあまり上手く伝える事が出来ませんでした

簡単に説明しますと、、、

忙しい日が続くと体調が崩れるめまい。動悸。緊張感。吐き気。

薬を使いながら、行事等に参加する。でもつらい

なら行く必要ないのではそうなんです。わかっています。でも行きたいのですこんなやり取りをしていましたら、カウンセラーの先生に言われしまいました。

「どんなに、私がここでアドバイスをしてもあなたがかわらないと何も変わらないのでは・・」

そうなんです。でも日常生活は毎日やってくるわけで、頼る人もいない中で、やっていくしかないのです。どこかで折り合いをつけて生きていけるのなら、そうしたい。

カウンセリング中よく涙が溢れてしまう事がありましたが不思議と今回はでませんでした。

諦めかなぁ、、、。諦めたかな。

次は来月。何も考えないで行こう

人まで苦手になるのは嫌だ。

うん。明日も頑張ろう

なんだか眠れなくて、ここにきてしまいました。

昨日は、１日中子供の応援団

主役は子供たちなのに、、朝からドキドキ不安的中

こうなると、止まらないんですよね

不安感からくる吐き気に怯えながらとりあえずいつも飲んでいるお薬を飲んで出発しました。

不安を紛らわす為にいつも、「飴」「スポーツドリンク」「頓服薬」を持ち歩いています。

少し寒い日でしたが、これくらいの気候の方が私には丁度いいかな。

真夏の応援は本当に泣きそうでした

気温、光、音、匂いなどに敏感になりやすいので仕方ないいですよね。

何度かクラクラしましたが、最後まで応援する事ができました

良かった

安心したのも束の間、、この後反省会がありまして

お手伝いもお願いされていたので、行かなくてはならなくて、、緊張。どうか動悸がでませんように、、、

追加で薬を飲んで、いざ

美味しそうなお鍋だったけど、あまり食べれなかったな

なにも気にせず、過ごせる日はくるのかな、、、

きたらいいな。うん。頑張ろう。

お久しぶりのブログになってしまいました。

色々な行事やイベントが重なりダウンしてしまいました。

子供達の行事は必ず参加したくて、、

少し無理をしてしまいました。とは言っても昔は全くと言っていいほど、疲れも感じる事なくこなしていたのですが。

今回は動悸がおさまらず、寝込んでしまいました。

昨日は精神科の受診日でしたが、待ち合い室で待つ間も辛く、涙が止まりませんでした。

涙と動悸の理由はなんとなくだけど、わかりました。

看護師の方が声をかけてくださり、背中をさすってくださった途端、胸が楽になったのが感じとれました。

今日は何もない日です。

子供達もそれぞれ過ごしてゆっくり時間が過ぎています

「いちばんすきな花」

毎週楽しみにしているドラマです。

今日はゆっくり見ることができました

明日は1日行事です

寝れるかな、、、こんな心配ばかり湧きあがってくる日々です

私は、現在パニック障害と予期不安症に向き合いながら、

生きています。

このページにこられた方は同じ不安、また別の形の不安で悩みで生きずらさを感じているのではないのでしょうか。

辛いですね、、

たすけて欲しかった、、

どうして分かってくれないの、、、もう。

分からなくても、分かってくれなくてもいいです。

私の事なんて。

朝が嫌いです。

夜になるとホッとします。

無音の世界が好きなんです。

少しですが、こんな私の日々を残していきたいと思っています。