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<title>ライドオオオオォォぉぉンンン★カフェ</title>
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<description>へたれビーチバレーボーラーのおれが高くジャンプするためにダイエットしている姿を綴ったブログじゃ</description>
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<title>2007/10/12</title>
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<![CDATA[ 今日はバレーなのに腰痛でおやすみじゃ<br>くやしいのう
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<pubDate>Fri, 12 Oct 2007 20:52:04 +0900</pubDate>
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<title>2007/10/11</title>
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<![CDATA[ 今日も腰痛でおやすみじゃい<br>しかし亀田わろかすわ<br>じゃあの
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<pubDate>Thu, 11 Oct 2007 20:52:37 +0900</pubDate>
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<title>2007/10/10</title>
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<![CDATA[ 今日は腰痛でおやすみじゃ
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<pubDate>Wed, 10 Oct 2007 21:35:40 +0900</pubDate>
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<title>2007/10/09</title>
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<![CDATA[ 今日はバレー
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<pubDate>Tue, 09 Oct 2007 18:08:02 +0900</pubDate>
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<title>2007/10/08</title>
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<![CDATA[ 今日は体育の日<br>最近は自分の走りに納得がいかんわ<br>バネがないというか体重が重いというか<br>そういうことで腕振りに気をつけて三キロ走ったで
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<pubDate>Mon, 08 Oct 2007 21:08:25 +0900</pubDate>
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<title>2007/10/06</title>
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<![CDATA[ しかしジャンプ力て全然伸びないなあ<br>いけんのう<br>まあ、今日は下半身の筋トレや<br>じゃあの
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<pubDate>Sat, 06 Oct 2007 12:42:49 +0900</pubDate>
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<title>2007/10/05</title>
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<![CDATA[ 昨日はニキロほどジョグ。<br>今日はバレーじゃ゛<br>じあの
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<pubDate>Fri, 05 Oct 2007 12:38:50 +0900</pubDate>
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<title>2007/10/03</title>
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<![CDATA[ 今日は上半身の筋トレと軽く有酸素や
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<pubDate>Wed, 03 Oct 2007 18:07:33 +0900</pubDate>
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<title>2007/10/02</title>
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<![CDATA[ 今日は体育館がお休みじゃ。したがって今日も昨日と同じ首折りメニューじゃ<br>じゃあの
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<pubDate>Tue, 02 Oct 2007 19:37:28 +0900</pubDate>
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<title>2007/10/01</title>
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<![CDATA[ くやしいのう腹筋背筋懸垂ジョグ三キロや<br>じゃあの
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<pubDate>Mon, 01 Oct 2007 19:27:19 +0900</pubDate>
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