やまきよ　と申します！

私は

ある人のある一言がキッカケでダイエットに目覚めました。
 

2019年11月末からスタート。

スタート時点で９３キロ。

汚い写真で申し訳ない。。。

しかし
約2ヵ月で脂肪のみを約７キロ減量成功！

脂肪のみと言うのがポイントです！

証拠も上げて行きますね。


私が実践した、実践中のメニューはコチラです。
食事管理、制限で第１段階　
食事管理、制限＋筋トレで第２段階
食事管理、制限＋筋トレ＋有酸素運動で第３段階

 

20/2/8～

第３段階を実践中！


なぜ
今までダイエットできなかった私が
急にここまで減量できるようになったのか？


リアルな実践方法をお伝えします！

ガチプライベートのインスタアカウントの

ストーリーズでは基本的には毎日体重をupしています！

ガチなので普通に顔出しもしていますし

私の趣味趣向もわかるかと思います。

インスタのURLを張っておくのでフォローして頂けると嬉しいです！

Instagramを覗いてみる

最近ではリアクションも増えて来ていて

1日の楽しみの一つでもあります。

ブログの方は

苦にならない程度で

更新を予定しています。

私がこの短期間でアウトプットしたものを

このブログでアウトプットしていきます！

それでは

一緒にダイエットを頑張っていきましょう！