https://ameblo.jp/yaman0402/ 平凡な毎日＆ダイエットのことを綴っていきます￠( ・_・) ja

ナホの友達がウォーキング2時間をしだして約1週間でかなり痩せたってゆうから、これはやるしかないって感じで（笑）


ＴＨＥ単純(｡-_-｡)


でーも！！


さすが2時間((((；ﾟДﾟ)))))))


効いてる感ありあり！！

汗もめちゃめちゃでる！！


やってる感あるよね～☆～（ゝ。∂）


そのうえ、今日からナホからファンケルのダイエット食品(おかゆ)を5食分もらったから2人で5日間頑張りまぁす★

一応、食べるのは夜です！



痩せたらいいけどーヽ(´o｀；


ちなみに、卒乳したから母乳が止まったから生理再開した＿|￣|○

だる（ーー；）







iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/yaman0402/entry-11282869688.html Thu, 21 Jun 2012 00:33:20 +0900

「誠吾くんの熱が8.8あるんで迎えに来てください」



まぢかー((((；ﾟДﾟ)))))))

朝は熱もなく元気やったのに！


店長に言ったら

「いやー！大丈夫？ヽ(´o｀；
Ｋさんに連絡して来てもらうから早く迎えにいってあげてー」



理解してくれる店長でほんま良かった★

しかも、明日もシフト入ってるんやけど一応大事とって休みって！


一緒に入ってるAさんも


「気にしな気にしな！
また無理そうならゆうてゆぁ！変わったるから」

って。・゜・(ノД`)・゜・。




ほんま、職場＆周りに恵まれてるわ♪




(明日大雨みたいやからある意味良かった（笑）)


とはゆえませ～ん♪(´ε｀ )


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/yaman0402/entry-11280795578.html Mon, 18 Jun 2012 17:38:13 +0900


旦那チャンが午前中で現場終わったから昼ごはん食べてから近所をプラプラ～★


マクバで、誠吾のクロックス(エセ（笑）)買ってダイソーでいるもん買って公園行こうかなぁって思ったんやけど、ちょうどナホが近くのイズミヤでドライフルーツの催事のバイトしてる事を思い出して覗きに行きました（笑）



ばれんよーに見てたら、よそ行きの声で


「いっらっしゃいませー
いかがでしょーかぁー」


って（笑）
めちゃ声高いやぁん☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆


さすがやな（笑）


藍も接客ってなったら180度変わるんやけど、そーゆうの知り合いにはまぢ見られたくないよな((((；ﾟДﾟ)))))))

ナホも藍に気付いて


「いらっしゃっ……いやん！も～」


ゆうてたからな（笑）




肝心のドライフルーツ！！


美味しかった♪

ちょい高いけど手作りみたいやし身体に良さげやし妥当かな（＾Ｏ＾☆♪

誠吾もパクパク食べた！



しかし、ナホ頑張ってたな！

↑
何故か上から目線（笑）



ナホにバイバイしてから公園へ～



旦那チャンとキャッチボールしたんやけどなかなか楽しいな（＾Ｏ＾☆♪
いい運動なった(＾ｰ^)ノ


ただ、暑かったし陽射しやばかったね（；￣ェ￣）

焼けたな…



マクバで初めてアンパンマンの乗り物に乗った★
動き出した瞬間固まってた（笑）
↓

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/yaman0402/entry-11279905358.html Sun, 17 Jun 2012 17:26:58 +0900 一応やんわり（笑）続けてますʅ(◞‸◟ა)ʃ。


ただ結構だれてたから3日前からちょっと気合入れ直してやってます！


昨日食べたもの

★朝→コロッケサンド
★昼→おにぎり1個、卵焼き3切、ウィンナー2本
夜→ナポリタン


カーヴィー＆筋トレ有り
ウォーキング無し


体重→50.2㌔
体脂肪→23.1㌫







iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/yaman0402/entry-11279503654.html Sun, 17 Jun 2012 06:08:08 +0900 おはようʕ•̫͡•ʔ♬✧


最近、バイトやらオトンの病院やら用事でブログ更新を放置してました(╥Д╥ )

また、適当に更新していくので宜しくお願いします(✪ฺ´▽｀✪ฺ)✌





iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/yaman0402/entry-11278659070.html Sat, 16 Jun 2012 07:52:23 +0900

昨日食べたもの

★朝☞トースト
★昼☞お弁当
★間食☞トッポ
★夜☞シーフード焼きそば


体重☞49.8
体脂肪☞22.7



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/yaman0402/entry-11254484626.html Sat, 19 May 2012 07:51:34 +0900

TVで見るまんまでオシャレやし
やぱかっこよかったよ♪

40歳には見えへんかった！


しかも、優しいし感じよかった♪



テンションあがったわぁ☆～（ゝ。∂）

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/yaman0402/entry-11250662766.html Mon, 14 May 2012 19:30:48 +0900 昨日食べたもの

★朝☞おにぎり
★昼☞お弁当
★間食☞大福、チョコ
★夜☞ビーフシチュー


ウォーキングあり


体重☞49.8(-300㌘)
体脂肪☞22.7(-0.2㌫)


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/yaman0402/entry-11248303079.html Sat, 12 May 2012 07:23:42 +0900
★朝☞トースト
★昼☞お弁当
★間食☞シュークリーム、野菜ジュース
★夜☞白ご飯、唐揚げ、ポテトサラダ


ウォーキングあり


体重☞50.1(±0)
体脂肪☞22.9(±0)



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/yaman0402/entry-11247479159.html Fri, 11 May 2012 07:54:00 +0900 昨日食べたもの

★朝☞チーズのせトースト
★昼☞カツ丼＆ざるそばのランチ
★間食☞ミスド
★夜☞ピザ
★夜食☞シュークリーム


ウォーキングあり


体重☞50.1(±0)
体脂肪☞22.9(±0)


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/yaman0402/entry-11246581903.html Thu, 10 May 2012 05:12:36 +0900