加齢臭の改善と糖質制限 https://ameblo.jp/yaman4658/ 自分なりに勉強して、実践した事を書いていきます。情報共有、情報交換できればと思います。よろしくお願いします。名前は、ふざけてますが、いたって真面目なブログです。 ja 2017/01/26 どーも！

ヤマーンでございます！

今日も元気だ。

飯が美味い‼︎

てか、飯って言っても
納豆と豆腐とカボチャだけなんですけどね
｡ﾟ(T^T)ﾟ｡

でも、おかげで大分体調は
よくなってきました。

喉があまり乾かなくなったので、
飲み物をたくさん買うことがなくなりました。

トイレが遠くなったので、
長距離移動も安心。
ヽ(゜▽、゜)ノ

まあ…ホントに普通の事なんですけど…
｡ﾟ(T^T)ﾟ｡

とりあえず、普通に戻りつつあるということで‼︎
(｀∀´)

あと、知ってますか？
食べる順番も大事らしいっす！

ご飯食べる時、野菜から食べた方が血糖値上がりにくいらしいです。
(・∀・)

ゴハン先に食べると血糖値が上がった状態で、他の食品の血糖値もプラスされるので
ダメらしいです。

それでは、また！





]]> https://ameblo.jp/yaman4658/entry-12241572751.html Thu, 26 Jan 2017 07:24:42 +0900 食事制限を続けてみて どーも！

ヤマーンでございます！
ヽ(゜▽、゜)ノ

今日も元気に頑張ります！

さて、このブログを書き始めて
一週間くらい経ちます。

改めて、食事制限をしてみて

トイレが遠くなった…

喉があまり乾かなくなった。

結果、食費が大分浮きました！
(ﾉ´▽｀)ﾉ

というコトで、これからも継続していきます！

写真もあまり貼ってなかったので、
もっと貼ります！

だって、あまりに寂しい
料理の写真になるので…
(´＿｀｡)

ちなみに、昨日のご飯は

朝    納豆  豆腐  カボチャの煮物
昼    コンビニの焼き鳥
夜   けんちん汁  カボチャの煮物  豆腐

でした。

頑張ります！

血糖値が正常値に戻る日まで‼︎
(°∀°)b 


今日の血糖値も背負い投げ〜〜〜




本気の糖対策なら【ハイサラシア】タブレット





]]> https://ameblo.jp/yaman4658/entry-12241279738.html Wed, 25 Jan 2017 07:40:02 +0900 続 糖質制限 どーも！

ヤマーンでございます！
(σ・∀・)σ

糖質制限の日々が続きます。

血糖値を測る機械を持ってる方は
わかると思うんですが、

なぜか、フルーツ食べるより、
ゴハン食べた後の方が血糖値が高くなる
…なんてコトありませんか？

ヤマーンは、多々あります。
ヽ(`Д´)ノ

お米の国の人なのに…

お米が一番相性が悪いとは…
・°・(ノД｀)・°・

まあ…自分の場合は、不摂生の賜物で
こうなったので仕方ないです。

ちなみに、一番最初に糖尿が発覚したのは、80キロの体重が一年で60キロに落ちた時です。

特に、何も気をつけていないのに…
( °д°)

勤めていた会社が、結構オラオラ系の営業会社だったので、ストレスで痩せたのかな…

くらいに思ってました。(´□｀｡)

むしろ、ストレス万歳‼︎
(*゜▽゜ノノ゛☆

くらいに…

でも、甘かったです。
｡ﾟ(T^T)ﾟ｡

ストレスだけじゃ、こんなに痩せない。
＼(*｀∧´)／

急に痩せた。

喉が渇きやすい。

トイレが近い。

トイレが長い。

オシッコが泡立つ。

なんか疲れやすい。

要注意です！

生活習慣病と呼ばれてるくらいなので、
生活習慣を改善すれば、体が糖の分解ができれば、治りはしないですが、予備軍には戻れるみたいです。
(ﾉ´▽｀)ﾉ

ゴハンと相性が悪いので、せめて、できるだけ、楽しんで改善していきましょー
(*゜▽゜ノノ゛☆


◇━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◇
　　
　　　　血糖値が気になる、糖でお悩みの方に『ご愛用者様』多数！

◇━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◇


グラシトールは、機能性野菜アイスプラントとピニトールのサプリメントです。

自社の野菜工場で生産したアイスプラントは完全無農薬栽培。

植物の光合成に関する大学との共同研究から誕生した「グラシトール」は、
血糖値が気になる方の間で、今大人気のサプリメントです。


【アピールポイント！】
 
　　
・「植物性インスリン」「機能性野菜のサプリメント」が、注目のキーワード！

・リピート率94％！数値が下がった！嬉しいお喜びの声も続出！

・機能性野菜アイスプラントは自社生産。

・ポリフェノールや各種ビタミン類は、自社のHPLCで定期的に測定！

 研究開発力と商品力が強みのアグリ生活『グラシトール』を、

 ぜひお試しください。

https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=2TA9T9+CRMNSI+33TK+61C2R





本気の糖対策なら【ハイサラシア】タブレット

]]> https://ameblo.jp/yaman4658/entry-12240971790.html Tue, 24 Jan 2017 07:16:06 +0900 そして、加齢臭と闘う どーも！

ヤマーンでございます！
(ﾉ´▽｀)ﾉ

人生は
若者と呼ばれるより
    オジさんと呼ばれる期間の方が長い

ということで、オヤジなりに楽しみを
見つけていければと思います。

若い時より、素直に女の子に
可愛いね。と言えるようになりました。

若い時より、色々なお店も知りました。

若い時より、人が穏やかになりました。

ですが、
若い時より、疲れやすい。

そして、服を脱いだら、なんかオジさんの匂いがする。

なんか、歯も、若い時より磨く回数が増えました。
・°・(ノД｀)・°・

若い時より、ケアが大変…

オジさんだって、まだまだモテたい！
ヽ(゜▽、゜)ノ

オジさんももっと人生楽しみたい！
(°∀°)b 

人に知られないよう、日々のケアは、
ネットで調べてます。

いや…便利になりました。












]]> https://ameblo.jp/yaman4658/entry-12240968646.html Tue, 24 Jan 2017 07:03:47 +0900 糖尿と食事制限について どーも！

ヤマーンでございます！
(°∀°)b 

糖質制限の食事について
お医者さんに言われた事ですが、

どんなに食事制限をしても
血糖値を上げるのを抑える事は出来ても
血糖値を下げる食品はないそうです。
｡ﾟ(T^T)ﾟ｡

なので、インシュリン注射や、
錠剤があるのだと…
(￣□￣；)

ただ、
{568640F8-34EA-4A22-8F9D-016C957BDBA2}

昼飯です。

以前は、血糖値下げるために
ストイックになりすぎて、

ご飯↑だけで
インシュリン注射打ったら、

低血糖になり
身体が震え出し、エライことになったので
ストイックになり過ぎるのも注意です。

あとは、市販のものの方が効果も弱冠低いので、合わせ技はありでした。






]]> https://ameblo.jp/yaman4658/entry-12240820246.html Mon, 23 Jan 2017 18:12:01 +0900 糖質制限について詳しく調べる どーも！

ヤマーンでございます！
ヽ(゜▽、゜)ノ

糖質制限の食事と言うとあまり
味気のない食事というイメージでした。

でも、毎日そんなは嫌です！
＼(*｀∧´)／

なので、食べれるモノを
徹底的に調べました。

海藻や魚は大丈夫。

そして、なんとお肉も大丈夫！
(°∀°)b 

なんか、イメージと違うけど、
炭水化物がヤバイ以外は、
ある程度大丈夫そう。

そして、野菜だと

カボチャ‼︎

なんかキングオブ糖質制限用の野菜
みたいです…
(￣□￣;)!!

カボチャ甘いのにね…
((((((ﾉﾟ⊿ﾟ)ﾉ

不思議。

{15F3F6DD-E105-440C-8C32-7BAA21DFF9F3}

今日も朝食はこんな感じ。

早く糖尿を改善します！

今日もタブレットと合わせて！






]]> https://ameblo.jp/yaman4658/entry-12240654305.html Mon, 23 Jan 2017 05:59:24 +0900 自分じゃわからない体臭とか… どーも！

ヤマーンでございます！

今回は、体の悩み。

知らないうちに、歳をとって、

気持ちは若くても、もう40歳が目の前…
ヽ(;´Д｀)ノ

1日お風呂入らないと、
思ってる以上に、オジさんの匂いが…

( ﾟ-ﾟ)( ﾟﾛﾟ)(( ﾛﾟ)ﾟ(((　ﾛ)~ﾟ ﾟ

なんか、電車で隣の席が空く。

若い女の子が、少し離れる。

てか、オバさんまで…

誰が、オバさんに痴漢なんかするかい‼︎
＼(*｀∧´)／

とか、思い帰宅。

お風呂に入ろうと服を脱いだ時、
はじめてオジさんの匂いに気づく…

あー…これね…
(´＿｀｡)

年取ったな〜…

でも、まだまだ現役でいたい！
ヽ(゜▽、゜)ノ

そんな時は、便利になりました。
ネットで検索！







さりげなく対処できます。

ただ、ネットで買わない方がいいものも
あります。

勃◯薬とかは、ネットと本物で成分が
違う事が多々あるそうです。

こっちは、また実際のオススメのお店
紹介します！

では、また！
]]> https://ameblo.jp/yaman4658/entry-12240376023.html Sun, 22 Jan 2017 15:00:33 +0900 血糖値を気遣ってくれてる食品など どーも

ヤマーンでございます！

日々の食事に気をつけてれば

糖尿もなんて事ない！

ビールは糖質0を！

オヤツも0カロリーを！

そのほか、糖質を気遣ってくれてる
食品が世の中には、たくさんあります。

ん⁇

こんなに糖質気になる人が
たくさんいるの？ってくらいに。

家族に気づかれないように
糖質制限する事もできます。






こんな感じでサプリメントとか…

糖尿病と言うと、自分以上に
家族が、すごく心配したりするので、
さりげなく治していくのもありかな…
と。

では、また！
]]> https://ameblo.jp/yaman4658/entry-12240372989.html Sun, 22 Jan 2017 09:10:30 +0900 食事制限 その2 どーも！

ヤマーンでございます！

そして、昨日の続きなんですが、

ご飯→豆腐

以外にも、変えました。

醤油→ポン酢

に変え、
パンや、うどんなど炭水化物は
とにかく控えました。

飲み物も、味がついてると
美味しくて、ついつい飲みたくなるので、

お茶の中でも、自分の苦手な味のものを
買うようにしました。

するとどうでしょう。

一週間もしないうちに、
わかりやすくトイレの回数が減りました。

喉もそこまで乾きません。

血糖値の下がり方は、微妙ですが
わかりやすく症状が改善されました。

ちなみに、血糖値は、一週間過ぎた頃から
下がり始めました。

…が、急に食生活を変えたので、
ストレスは溜まりました。

なので、3日に1回は、
ご飯を食べる日を作り、何とか耐えしのぎました。






]]> https://ameblo.jp/yaman4658/entry-12238741089.html Sat, 21 Jan 2017 05:00:17 +0900 そして食事制限
ヤマーンでございます！

今書いてるのは、以前に血糖値を
下げる時に行った事書いてます！

何か、時系列がおかしかったら
申し訳ないです。

んで、食事制限…

自分は、食べるのが大好きなので、
ここは徹底的に調べました。

以前働いていた場所で、
店長が、糖尿病で、

「毎日、素うどんばっかで嫌に
なっちゃうよ…」

って言ってたのを覚えてるんですが、

どうやら、調べた結果、
味の薄いもの食べれば
いいわけじゃないらしいです。

自分で、徹底的に調べた結果、
一番の敵は、「炭水化物」

そう‼︎
いつも食べてる「ご飯」が
一番血糖値を上げてたのです！

そこで実践したのが、

ご飯→豆腐

に変えました。

色は同じだし、
あんまり味しないの一緒だし…

これが、功を奏しました！







]]> https://ameblo.jp/yaman4658/entry-12238737933.html Fri, 20 Jan 2017 22:00:03 +0900